持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
ピザパイの作り方
あなたが家であなた自身のピザパイを作ることができるとき、誰がピザ配達を必要としますか？ピザを一から作るのは簡単なプロセスで、好きなトッピングを追加することで、好きなようにピザを作ることができます。
1大きなミキシングボウルで、アクティブドライイーストのパッケージと11/2カップの温水を組み合わせます。
酵母が上昇するまで2〜3分待ちます。
2小麦粉1/2カップと砂糖小さじ1を混ぜる。
よく混ぜてください。
3オリーブオイル大さじ2、塩小さじ2、小麦粉3 1/4カップを加え、材料を一緒に混ぜます。
手または大きな木のスプーンを使用してください。
4生地を小麦粉をまぶした滑らかな表面に移し、生地が滑らかになるまで約5分間こねます。
捏ねたときに生地がべたつく場合は、小麦粉を1/4カップずつ加えていきます。
5オリーブオイルを軽く塗った大きなボウルに入れ、ボウルを覆い、生地のサイズを2倍にします。
これには約1時間かかります。
6生地を2つに分け、丸めてボールにします。
生地を15分間休ませます。
7小麦粉をまぶしたカウンターまたは作業台に生地のボールを置き、手で平らにします。
生地が希望のサイズになるまで、生地を伸ばして押し下げます。
8手を生地の下に滑り込ませ、油を塗ったピザパンに持ち上げます。
生地の大きさや形によっては、天板を使うこともできます。
9トッピングを生地の上に置きます。
伝統的なイタリアのパイのトッピングは一般的に軽いです。イタリア人は、たくさんの肉とチーズが入ったアメリカのピザに驚いています。
10チーズが斑点状に黄金色になり、クラストの端が黄金色に見えるまで、450度のオーブンでピザを焼きます。
疑問がある場合は、金属ヘラ（プラスチックが溶ける可能性があります）でクラストを慎重に持ち上げて、クラストの底が薄く茶色になっていないかどうかを確認します。
きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ
この乳製品を含まない安っぽい卵料理は用途が広いので、お気に入りのフィリングを試してみてください。トーストしたサワードウパンの上で提供されるこのおいしい料理を試してみて、栄養価の高い迅速な朝食のためにポケットピタで残り物を再加熱してください。
ビーフシチュー（Spezzatino di Manzo）
ビーフシチューのレシピ。安い牛肉を使っておいしいシチューを作る方法を紹介します。
清澄剤でリアルエールを明確にする
本物のエールのようにろ過も低温殺菌もされていないビールには、液体懸濁液に何百万もの生きた酵母細胞が含まれています。清澄剤はビールを迅速に明確にするために使用されます。
チキンヌードルスープ：いつでもヘルシーな食事
チキンヌードルスープは、ほとんどの人にとって一年中好きな食事です。自家製チキンヌードルスープは健康的で、簡単に作れます。
パレオダイエットレシピ：自分だけのコブサラダ
自宅で簡単にできるパレオダイエット用コブサラダのレシピ。新鮮な具材とパレオランチドレッシングを使って、短時間で健康的な食事を楽しめます。
今日入手可能なフランスワインの種類
フランスは、イタリアが生産する場合を除いて、他のどの国よりも多くのワインを生産しています。（両国は首と首です。）生産されるワインの量は、天候によって年ごとに異なります。一般的に言って、フランスは毎年約15億ガロンのワインを生産しています。幸いなことに、フランスワインの評判のために、[…]
ボルドーのフランシス白ワイン
フランスのボルドー地方では、より一般的に知られている赤のボルドーワインに加えて、世界で最も優れた白ワインがいくつか生産されています。ボルドーの最高級の辛口白ワインは、ボルドー地方特有のものです。世界のどこにもそのようなワインを見つけることができません。しかし、多くの高級ワインと同様に、その生産量は[…]
野菜を炒める方法
野菜は、ブランチングまたは蒸して約90％が完了するまで蒸した後、フライパンに移してバターとおそらく新鮮なハーブでソテーして仕上げると優れています。ジャガイモの多くの古典的なレシピはソテーを必要とします。薄くスライスした生じゃがいもは、このように調理すると美味しいです。フライパンのソテーレシピでは、カットします[…]
食道狭窄と酸逆流症
食道狭窄は、瘢痕組織の蓄積による食道の狭窄です。ほとんどの食道狭窄は良性（非癌性）ですが、狭窄は癌性になる可能性があります。狭窄が癌性であろうと良性であろうと、重大な健康問題につながる可能性があるため、真剣に受け止める必要があります。酸逆流はあなたをかなり可能性の高いものにします[…]
