持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
ラズベリー入り自家製チョコレートのレシピ
カカオの健康上の利点は、ラズベリーを詰めた自家製チョコレートのこのレシピのように、パレオの支持者がチョコレートの御馳走を愛する理由の1つです。生のカカオ豆は抗酸化物質が豊富です。カルシウム、マグネシウム、カリウム、マンガンなどのミネラルと健康的な脂肪。パレオを生きながらお菓子を食べるのは簡単で、このようなレシピは簡単に作ることができ、素晴らしい味がします。
生のカカオパウダーは、天然のカカオやオランダで加工されたカカオパウダーと同じではありません。生のカカオパウダーには、有益な抗酸化物質とミネラルがはるかに多く含まれており、味ははるかに良く、苦味も少なくなっています。私のお気に入りの生のカカオパウダーはEssentialLivingFoodsによって作られています。
準備のaration時間： 10分、プラス時間を凍結
クックINGの時間： 5分
収量： 15人前
アーモンドバター大さじ2
ココナッツオイル大さじ3、溶かした
生のカカオパウダー大さじ3
バニラエッセンス小さじ1/2
ひとつまみの塩
生の蜂蜜大さじ1
15個の冷凍または新鮮なラズベリー
アーモンドバター、ココナッツオイル、カカオパウダー、バニラ、塩をボウルに入れ、沸騰したお湯（ダブルボイラー）で溶けるまで泡だて器で混ぜ合わせます。
シリコンキャンディー型の15個のキャビティを溶かしたチョコレートで半分まで満たします。
各空洞にラズベリーを1つ追加し、さらにチョコレートで覆います。
チョコレートが固まるまで約20分冷凍します。冷凍庫または冷蔵庫に保管してください。
一食当たり：カロリー49（脂肪38から）; 脂肪4g（飽和3g）; コレステロール0mg; ナトリウム15mg; 炭水化物2g（食物繊維1g）; たんぱく質1g。
きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ
この乳製品を含まない安っぽい卵料理は用途が広いので、お気に入りのフィリングを試してみてください。トーストしたサワードウパンの上で提供されるこのおいしい料理を試してみて、栄養価の高い迅速な朝食のためにポケットピタで残り物を再加熱してください。
ビーフシチュー（Spezzatino di Manzo）
ビーフシチューのレシピ。安い牛肉を使っておいしいシチューを作る方法を紹介します。
清澄剤でリアルエールを明確にする
本物のエールのようにろ過も低温殺菌もされていないビールには、液体懸濁液に何百万もの生きた酵母細胞が含まれています。清澄剤はビールを迅速に明確にするために使用されます。
チキンヌードルスープ：いつでもヘルシーな食事
チキンヌードルスープは、ほとんどの人にとって一年中好きな食事です。自家製チキンヌードルスープは健康的で、簡単に作れます。
パレオダイエットレシピ：自分だけのコブサラダ
自宅で簡単にできるパレオダイエット用コブサラダのレシピ。新鮮な具材とパレオランチドレッシングを使って、短時間で健康的な食事を楽しめます。
今日入手可能なフランスワインの種類
フランスは、イタリアが生産する場合を除いて、他のどの国よりも多くのワインを生産しています。（両国は首と首です。）生産されるワインの量は、天候によって年ごとに異なります。一般的に言って、フランスは毎年約15億ガロンのワインを生産しています。幸いなことに、フランスワインの評判のために、[…]
ボルドーのフランシス白ワイン
フランスのボルドー地方では、より一般的に知られている赤のボルドーワインに加えて、世界で最も優れた白ワインがいくつか生産されています。ボルドーの最高級の辛口白ワインは、ボルドー地方特有のものです。世界のどこにもそのようなワインを見つけることができません。しかし、多くの高級ワインと同様に、その生産量は[…]
野菜を炒める方法
野菜は、ブランチングまたは蒸して約90％が完了するまで蒸した後、フライパンに移してバターとおそらく新鮮なハーブでソテーして仕上げると優れています。ジャガイモの多くの古典的なレシピはソテーを必要とします。薄くスライスした生じゃがいもは、このように調理すると美味しいです。フライパンのソテーレシピでは、カットします[…]
食道狭窄と酸逆流症
食道狭窄は、瘢痕組織の蓄積による食道の狭窄です。ほとんどの食道狭窄は良性（非癌性）ですが、狭窄は癌性になる可能性があります。狭窄が癌性であろうと良性であろうと、重大な健康問題につながる可能性があるため、真剣に受け止める必要があります。酸逆流はあなたをかなり可能性の高いものにします[…]
