持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
低コレステロールキッチンの10のショッピングのヒント
低コレステロール食を採用することは、高品質の食品を購入する方法を知ることを意味します。スーパーマーケット、ファーマーズマーケット、グルメストアのいずれを好む場合でも、低コレステロールの道を歩むためのガイドラインを次に示します。
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ラベルの成分リストを確認し、部分硬化油と高果糖コーンシロップを含む製品は避けてください。
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製品の飽和脂肪含有量のラベルを読んで、脂肪の量を過小評価していないことを確認してください。
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低脂肪および無脂肪の乳製品を購入します。
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低ナトリウム、低脂肪、無脂肪のスープをお勧めします。
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栄養豊富で新鮮な食材を確実に食べるために、数日以内に食べると予想される数の果物と野菜だけを家に持ち帰ってください。
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可能であれば、有機肉、鶏肉、農産物を選びましょう。
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コレステロールが非常に高い肝臓を購入したいという誘惑に抵抗してください。
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豚肉ではなく七面鳥のソーセージなど、より脂肪の多い食品に代わる低脂肪の代替品を探してください。
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風味と栄養素を最大限に活用するには、地元の旬の食材を購入してください。
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濃厚なフレンチバニラアイスクリームなどの贅沢な食べ物が必要な場合は、欲求を完全に解消するために最善を尽くしてから、長い間家に持ち帰らないでください。
きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ
この乳製品を含まない安っぽい卵料理は用途が広いので、お気に入りのフィリングを試してみてください。トーストしたサワードウパンの上で提供されるこのおいしい料理を試してみて、栄養価の高い迅速な朝食のためにポケットピタで残り物を再加熱してください。
ビーフシチュー（Spezzatino di Manzo）
ビーフシチューのレシピ。安い牛肉を使っておいしいシチューを作る方法を紹介します。
清澄剤でリアルエールを明確にする
本物のエールのようにろ過も低温殺菌もされていないビールには、液体懸濁液に何百万もの生きた酵母細胞が含まれています。清澄剤はビールを迅速に明確にするために使用されます。
チキンヌードルスープ：いつでもヘルシーな食事
チキンヌードルスープは、ほとんどの人にとって一年中好きな食事です。自家製チキンヌードルスープは健康的で、簡単に作れます。
パレオダイエットレシピ：自分だけのコブサラダ
自宅で簡単にできるパレオダイエット用コブサラダのレシピ。新鮮な具材とパレオランチドレッシングを使って、短時間で健康的な食事を楽しめます。
今日入手可能なフランスワインの種類
フランスは、イタリアが生産する場合を除いて、他のどの国よりも多くのワインを生産しています。（両国は首と首です。）生産されるワインの量は、天候によって年ごとに異なります。一般的に言って、フランスは毎年約15億ガロンのワインを生産しています。幸いなことに、フランスワインの評判のために、[…]
ボルドーのフランシス白ワイン
フランスのボルドー地方では、より一般的に知られている赤のボルドーワインに加えて、世界で最も優れた白ワインがいくつか生産されています。ボルドーの最高級の辛口白ワインは、ボルドー地方特有のものです。世界のどこにもそのようなワインを見つけることができません。しかし、多くの高級ワインと同様に、その生産量は[…]
野菜を炒める方法
野菜は、ブランチングまたは蒸して約90％が完了するまで蒸した後、フライパンに移してバターとおそらく新鮮なハーブでソテーして仕上げると優れています。ジャガイモの多くの古典的なレシピはソテーを必要とします。薄くスライスした生じゃがいもは、このように調理すると美味しいです。フライパンのソテーレシピでは、カットします[…]
食道狭窄と酸逆流症
食道狭窄は、瘢痕組織の蓄積による食道の狭窄です。ほとんどの食道狭窄は良性（非癌性）ですが、狭窄は癌性になる可能性があります。狭窄が癌性であろうと良性であろうと、重大な健康問題につながる可能性があるため、真剣に受け止める必要があります。酸逆流はあなたをかなり可能性の高いものにします[…]
