持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
揚げ物がどのように酸逆流を引き起こすことができるか
揚げ物はおいしいかもしれませんが、健康に関しては災害のレシピです。揚げ物は、米国の多くの医学的問題の原因です。それらは肥満や心臓病、そしてもちろん酸逆流症に関連しています。
研究後の研究で引用された最悪の犯罪者はフライドポテトであり、続いてフライドチキンストリップが続きます。しかし、逆流や胸焼けを引き起こすのはフライドポテトやチキンストリップだけではありません。健康的な緑の野菜を衣で揚げたものを含む揚げ物は、問題の原因となる可能性があります。
揚げ物、特に揚げ物が胸焼けや逆流と関連している理由はいくつかあります。1つ目は、揚げ物に含まれる非常に高い脂肪含有量です。脂肪の多い食品は、胸焼けや逆流のレシピである他の種類の食品よりもはるかに長く胃にとどまります。
そして、逆流を引き起こす可能性があるのは、揚げ物に含まれる脂肪分だけではありません。揚げ物は下部食道括約筋（LES）を弱めます。研究者は、揚げ物がこの効果をもたらす具体的な理由をまだ特定していませんが、リンクは十分に文書化されています。揚げ物を頻繁に大量に食べると、胃食道逆流症（GERD）の診断を受ける可能性があります。
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