持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
新鮮なハーブを凍らせる
新鮮なハーブがどんな料理にも加える味は本当においしいです。新鮮なハーブが入手できない場合、冷凍ハーブは大きな妥協点です。冷凍ハーブは調理済みの料理には最適ですが、冷凍解凍後はしなやかになるため、付け合わせとしては適していません。
茎の底を持って新鮮なハーブをきれいにし、冷たい水を入れたボウルにハーブを入れま。
茎から葉を取り外さないでください。
ハーブから余分な水分をそっと振り落とし、乾燥させます。
ペーパータオルを使って水をやさしく拭き取ることができます。
ハーブの小枝をパラフィン紙の上に平らに置きます。
葉が互いに接触していないことを確認してください。
片方の端から始めて、パラフィン紙をハーブの上にぴったりと転がします。
このプロセスは、一度に1つの小枝を簡単に使用できるように、ハーブを分離します。
丸めたハーブを冷凍バッグに入れ、パッケージにラベルを付けて冷凍します。
あなたはそれらを使用する前にハーブを解凍する必要はありません。
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