持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
パイからジャムまで、あらゆる種類の用途で新鮮な果物を冷凍することができ、冷凍庫でかなりの期間持続します。新鮮な果物を冷凍するときは、次の手順に従ってください。
あざがなく、過度に熟していない完璧な果物のみを選択してください。
そして、あなたがそれを家に持ってきた直後に果物を凍らせてください。
少量で管理しやすい量で作業します。
約2〜3クォートを超えないでください。
冷凍用に梱包する前に果物を洗ってください。
流水の下で流しでそれをすすいでください。
あなたがそれをどのように使うつもりであるかに基づいて、あなたの果物を凍らせるために準備してください。
砂糖を加えたり、シロップに詰めたり、何も加えずに冷凍したりできます。
レシピで必要な場合は、抗酸化剤を追加します。
抗酸化剤は、果物が変色するのを防ぐ黒ずみ防止剤です。
コンテナを満たします。
適切なヘッドスペースを確保します。これは通常、1/2インチから1インチの間のどこかにあります。
パッケージにラベルを付け、冷凍庫に入れます。
残りは冷凍庫に任せましょう!
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