持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
減量手術後のダンピング症候群の理解と回避
ダンプのyndromeは、あなたが胃のバイパス手術を持っていた場合に起こることが条件です。それは非常に不快ですが、推奨される術後の食事療法に固執すればそれを避けることができます。
ダンピング症候群は通常、次の症状を引き起こします。
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吐き気
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下痢
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立ちくらみ
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冷たい汗
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腹部のけいれん
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弱点
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速い心拍
ダンピング症候群は、糖分、脂肪、場合によっては乳製品を多く含む食品を食べた後、または高カロリーの液体を摂取した後に発生します。あなたは砂糖で高い食品を避けているとき、用語に注意無糖や無添加砂糖。大きな違いがあります！シュガーフリーとは、砂糖がまったく含まれていないことを意味します。砂糖を加えないということは、必ずしも砂糖がないという意味ではありません。果物のようないくつかの食品は、天然の砂糖を持っています。天然の砂糖は、砂糖を加えるほど問題になる傾向はありませんが、特にバイパス患者の場合は、フルーツジュースを水で50/50に希釈する必要があります（カロリーの観点からは、誰にとっても良い考えですが）回避）。
成分ラベルを読み、次の覆い隠された砂糖源のある食品を避けてください。
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はちみつ
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デキストリン/デキストロース
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高フルクトースコーンシロップ
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フルクトース
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グルコース
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スクロース
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ガラクトース
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フルーツジュース濃縮物
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サトウキビシロップ
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乳糖
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マルトース
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トゥルビナド
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黒砂糖
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糖蜜
きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ
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