持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
管状パスタ（マカロニと呼んでください）
イタリアのパスタには、マカロニ（または管状パスタ）とスパゲッティの2つの基本的な形があります。マカロニには独特の形、くぼみ、曲線があり、それらはすべて、それらが設計された濃厚で濃厚なソースを捕らえるためのものです。（あなたはその古典的なアメリカ料理、マカロニとチーズに精通しているかもしれません。）スパゲッティはストランド状です。
チャートに記載されているさまざまな種類のマカロニを調べ、調理するために水で沸騰させる必要がある時間と、それらを提供する方法を見つけます。
マカロニファミリー
| イタリア語の名前と翻訳 | おおよその調理時間 | ヒントをあげる |
|---|---|---|
| カネロニ（「大きな葦」） | 7〜9分で調理します | 肉やチーズを詰めてソースで焼いた |
| ディタリ（「指ぬき」） | 8〜10分で調理します | スープや冷たいパスタサラダに加えます。 |
| ペンネ（「羽ペン」） | 10〜12分で調理します | 濃厚なソースで全体をコーティングするのが最適です |
| リガトーニ（「大きな溝」） | 10〜12分で調理します | トマト、肉、野菜のソースに最適 |
| ズィティ（「花婿」） | 10〜12分で調理します | 濃厚なトマト ソースをかけた濃厚な焼きキャセロールに優れています。 |
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