持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
自宅での健康的な食事：糖尿病のカナダ人のためのヒント
糖尿病を管理するための最良の方法の1つは、食事を意識することです。これは、自宅で自分の食べ物を食べている場合にはるかに簡単です。ここでは、自宅で食事をしたり準備したりするときに、健康的な食事を軌道に乗せ、カナダの推奨事項に沿ったものにするための便利なヒントをいくつか紹介します。
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毎日朝食を食べる。
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マーガリンまたはバターの使用を制限します。
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パンにマーガリンやバターの代わりに軽いマヨネーズを使用してください。マーガリンまたはバター小さじ1杯のカロリーは35カロリー、軽いマヨネーズ小さじ1杯のカロリーは15カロリーです。
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トーストにピーナッツバターを加える場合は、マーガリンやバターも使用しないでください。ピーナッツバターだけに固執します。
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バターやマーガリンの代わりに、ベイクドポテトの上にサルサまたは軽いサワークリームを使用します。
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より頻繁に焼く、焼く、ローストする、電子レンジにかける、または炒める。揚げるのは避けてください。
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（レストランと比較して）家の食べ物に簡単にアクセスできるので、あなたはあなたが食べている食べ物の量に注意を払う必要があることを覚えておいてください。
きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ
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ビーフシチュー（Spezzatino di Manzo）
ビーフシチューのレシピ。安い牛肉を使っておいしいシチューを作る方法を紹介します。
清澄剤でリアルエールを明確にする
本物のエールのようにろ過も低温殺菌もされていないビールには、液体懸濁液に何百万もの生きた酵母細胞が含まれています。清澄剤はビールを迅速に明確にするために使用されます。
チキンヌードルスープ：いつでもヘルシーな食事
チキンヌードルスープは、ほとんどの人にとって一年中好きな食事です。自家製チキンヌードルスープは健康的で、簡単に作れます。
パレオダイエットレシピ：自分だけのコブサラダ
自宅で簡単にできるパレオダイエット用コブサラダのレシピ。新鮮な具材とパレオランチドレッシングを使って、短時間で健康的な食事を楽しめます。
今日入手可能なフランスワインの種類
フランスは、イタリアが生産する場合を除いて、他のどの国よりも多くのワインを生産しています。（両国は首と首です。）生産されるワインの量は、天候によって年ごとに異なります。一般的に言って、フランスは毎年約15億ガロンのワインを生産しています。幸いなことに、フランスワインの評判のために、[…]
ボルドーのフランシス白ワイン
フランスのボルドー地方では、より一般的に知られている赤のボルドーワインに加えて、世界で最も優れた白ワインがいくつか生産されています。ボルドーの最高級の辛口白ワインは、ボルドー地方特有のものです。世界のどこにもそのようなワインを見つけることができません。しかし、多くの高級ワインと同様に、その生産量は[…]
野菜を炒める方法
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食道狭窄と酸逆流症
食道狭窄は、瘢痕組織の蓄積による食道の狭窄です。ほとんどの食道狭窄は良性（非癌性）ですが、狭窄は癌性になる可能性があります。狭窄が癌性であろうと良性であろうと、重大な健康問題につながる可能性があるため、真剣に受け止める必要があります。酸逆流はあなたをかなり可能性の高いものにします[…]
