持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
酸逆流症、胸焼け、GERDの違いは何ですか？
酸逆流症、胸焼け、GERDという用語はしばしば同じ意味で使用されますが、これら3つの消化器疾患には違いがあります。
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酸逆流はあなたが胸焼けをする理由です。胃酸が食道に逃げるのは根本的な状態です。逆流は、下部食道括約筋（LES）の機能不全の結果です。LESは、食物と体液が胃に入るのを可能にし、胃の内容物が食道に入るのを防ぐ筋肉のグループです。
酸逆流は必ずしも慢性的な状態ではありません。あなたのLESが誤動作するときはいつでも、あなたは逆流を経験しています。したがって、1年に1回だけ逆流症になったとしても、酸逆流症と見なされます。
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胸焼けは症状であり、病気や状態ではありません。胸焼けは、酸逆流症および胃食道逆流症（GERD）の最も一般的な症状の1つです。食道が胃酸にさらされることで生じる胸の灼熱感です。
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胃食道逆流症は慢性疾患です。胸焼けやその他の逆流症の症状が週に2回以上発生した場合、ほとんどの医師はGERDと診断します。酸逆流症は治療を必要としないかもしれませんが、GERDは通常治療を必要とします。
きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ
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ビーフシチュー（Spezzatino di Manzo）
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清澄剤でリアルエールを明確にする
本物のエールのようにろ過も低温殺菌もされていないビールには、液体懸濁液に何百万もの生きた酵母細胞が含まれています。清澄剤はビールを迅速に明確にするために使用されます。
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チキンヌードルスープは、ほとんどの人にとって一年中好きな食事です。自家製チキンヌードルスープは健康的で、簡単に作れます。
パレオダイエットレシピ：自分だけのコブサラダ
自宅で簡単にできるパレオダイエット用コブサラダのレシピ。新鮮な具材とパレオランチドレッシングを使って、短時間で健康的な食事を楽しめます。
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ボルドーのフランシス白ワイン
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