持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
4人用の60分の平日の夜の娯楽メニューのショッピングリスト
忙しいクリスマスシーズンにグルメな食事を提供することは、ストレスを感じる必要はありません。この便利なショッピングリストを食料品店に持っていき、次のメニューに必要なすべての材料が揃っていることを確認してください。
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鴨胸肉のドライチェリーソース添え
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バーボンとブラウンシュガーを使ったマッシュポテト（レシピの半分）
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さやいんげんバルサミコ（レシピの半分）
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梨とゴルゴンゾーラ
買い物リスト：
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1-1 / 2ポンドのインゲン
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熟した洋ナシまたは他の新鮮な果物4個のデザート
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平葉パセリ大さじ2
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1ポンドのゴルゴンゾーラ
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2つのペキンアヒルの胸全体
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1/4カップのデミグラスソース
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1/4カップのドライチェリー
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1/3カップバーボン
あなたはすでにあなたのパントリーにこれらのアイテムを持っているかもしれません、しかしあなたが十分に持っていることを確認するためにチェックしてください：
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オレンジマーマレード
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無塩バター
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全乳または半々
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ライトブラウンシュガー
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タイム
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シナモン
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リンゴ酢
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エクストラバージンオリーブオイル
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バルサミコ酢
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メルローなどの辛口赤ワイン
きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ
この乳製品を含まない安っぽい卵料理は用途が広いので、お気に入りのフィリングを試してみてください。トーストしたサワードウパンの上で提供されるこのおいしい料理を試してみて、栄養価の高い迅速な朝食のためにポケットピタで残り物を再加熱してください。
ビーフシチュー（Spezzatino di Manzo）
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パレオダイエットレシピ：自分だけのコブサラダ
自宅で簡単にできるパレオダイエット用コブサラダのレシピ。新鮮な具材とパレオランチドレッシングを使って、短時間で健康的な食事を楽しめます。
今日入手可能なフランスワインの種類
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