持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
Chiaでスポーツパフォーマンスを向上させる
アスリートは、スポーツ活動の補助としてチアを使用した最初の人々の一部でした。本書いた極端なランナークリストファー・マクドゥーガル、の足音で続い特に、トライアスリートと超マラソン実行に生まれ、 彼は彼と一度に100マイル以上のために実行されているタラフマラインディアンを保った燃料として嘉をうたっているが。McDougallは、スポーツにチアを使用するように世界中のアスリートに火をつけました。Chiaは素晴らしいスポーツツールであり、その理由は次のとおりです。
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それだから親水性（水を吸収する）、嘉は、持久力を促進できますエネルギーslowyを、リリースします。
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チアは天然の抗炎症作用があるため、スポーツによる怪我による痛みを和らげるのに役立ちます。
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チアは集中力を高め、人々が自分のしていることに集中できるようにすることで知られています。これはスポーツの大きな特徴です。
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チアの完全なタンパク質は、筋肉などの体組織を構築および修復するのに最適です。
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チアを使用する人々は、筋肉の回復時間が短縮されることに気づきます。激しい運動の2日後によく見られる筋肉痛は、チアを使用することで大幅に軽減されます。
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チアの水溶性繊維は消化を遅らせ、ランニング、サイクリング、水泳の際に必要なときにアスリートにエネルギーを与えます。
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チアの水分吸収能力のおかげで、水分補給を長引かせることができます。多くのアスリートは水分補給を維持するのが難しいと感じており、チアはアスリートがより長くパフォーマンスできるようにするのに役立ちます。
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