鼻血でビタミンCを過剰摂取すると、お金が無駄になります。

多くの人が、鼻血は出血を止め、病気の再発を防ぐためにビタミンCを摂取しているとお互いに話しました。真実は、体がビタミンCを欠いている場合、鼻血のリスクは非常に大きいですが、それを治すためにビタミンCを過剰摂取すると、鼻血の副作用が発生します。

鼻血はビタミンCサプリメントを摂取する必要がありますか？ビタミンCは、子供の抵抗力を強化するだけでなく、鼻血などの多くの病気を予防するための重要な微量栄養素です。不幸な結果を避けるために、赤ちゃんにビタミンCサプリメントを与える前に慎重に検討する必要があります。

鼻血とビタミンC欠乏症の関係

ビタミンCは、コラーゲンの正常な増殖に重要な役割を果たし、組織と繊維が体内で互いに接続するのを助けます。コラーゲンは皮膚の下と血管に存在します。ビタミンCの欠乏は血管を弱め、毛細血管の拡張を引き起こします。弱くて傷つきやすい毛細血管と血管は、血管の破裂と鼻血を防ぐために健康なコラーゲンレベルと密接に関連しています。重度のビタミンC欠乏症は、しばしば鼻血や歯の出血を引き起こします。子供たちは果物や野菜に非常にうるさいので、この状態は子供によく見られます。

したがって、子供の鼻血を防ぐために、次のように推奨量のビタミンCを子供に補給する必要があります。

0歳から1歳までの子供向け：これは、赤ちゃんが母乳に含まれるビタミンCのみを必要とする期間です。

1〜3歳の子供：15〜400mg /日

4〜8歳の子供：25〜650mg /日

9〜13歳の子供：45〜1,200mg /日

14〜18歳の青年：最大75mg /日。

子供のためのビタミンCの天然源は、ピーマン、グレープフルーツ、オレンジ、みかん、パッションフルーツ、イチゴ、ブロッコリーなどの果物と野菜から来ています...

栄養補助食品から赤ちゃんのビタミンCを摂取したい場合は、子供の栄養士または医師に相談する必要があります。赤ちゃんの状態に応じて、ビタミンCの添加量を変更して、過剰摂取を避けることが合理的であるようにする必要があります。

ビタミンCの欠乏に加えて、体が十分なビタミンK、A、またはB9を摂取していない場合、B12も簡単に鼻血を引き起こします。鼻血、子供がどのように食べ、どのような食べ物を避ける必要があるかを知るには、記事を参照することができます：何を食べるべきで、何を避けるべきですか？  

子供がビタミンCの過剰摂取をしている鼻血を持っている場合の結果

ビタミンCの過剰摂取は、通常2,000 mg /日を超え、下痢、頭痛などの症状を伴う即時の中毒を引き起こす可能性があります。長期間の過剰摂取は腎臓結石を引き起こす可能性があります。子供にビタミンCを与えるのをやめると、体が突然不足し、壊血病（ゴーストバイトとも呼ばれます）にかかりやすくなり、子供に倦怠感、神経過敏、体が現れることがあります。傷、鼻血、体重減少。

治療よりも予防​​が大切です。鼻血を制限するために、この暑くて乾燥した天候の赤ちゃんにビタミンとミネラルを追加することを忘れないでください。