卵のないサラダサンドイッチの作り方
このおいしいサンドイッチフィリングは、従来の卵と乳製品のバージョンよりもカロリーが低く、新鮮なハーブでいっぱいです。あなたの古い学校の叔父でさえ、次の家族のピクニックでこの自然にコレステロールのないオプションを楽しむでしょう。クレジット：©TJHine Photography準備時間：20分収量：サンドイッチ4個14オンスのパッケージ固い豆腐1個、水気を切り、プレスした[…]
食べ物飲み物 - Page 47
スパイシートマトソースの魚ベラクルス
メキシコ産のこのおいしい料理は、にんにく、チリ、クミン、シナモン、ブラックオリーブをスパイクしたトマトソースのしっかりした白身魚が特徴です。ご飯や小麦粉のトルティーヤと一緒にお召し上がりください。クレジット：©DavidBishop収量：4〜6人前準備時間：20分調理時間：30分スパイスメーター：適度に辛い[…]
運動と糖尿病
運動は糖尿病管理の基礎の重要な部分です（基礎の他の部分は食事療法と投薬です）。糖尿病の人は誰でも運動する必要がありますが、次のいずれかに該当するかどうかを必ず医師に確認してください。眼病、腎臓病、神経などの糖尿病の合併症がある[…]
食事を楽しみ、糖尿病になる10の方法
あなたは糖尿病であり、そこにいるすべての非糖尿病の人と同じように食事を楽しむことができます。事前に計画を立て、食材から部屋の雰囲気まですべてを準備することで、ダイニング体験を成功させることができます。糖尿病を患っているときに食事を楽しむ方法については、さらに多くの助けがあります。ここをクリック […]
甘やかされて育った缶詰食品の兆候
自分で食べ物を作ることも、缶詰を買うこともできるかどうかにかかわらず、缶詰は台無しになる可能性があります。腐った缶詰食品で気分が悪くなるのを避けるために、腐った製品の次の兆候に注意してください：膨らんだ缶または蓋、または壊れたシール腐食の兆候を示す缶または蓋食品[…]
トルティーヤプレスでコーントルティーヤを作る方法
手作りのコーントルティーヤは、小石のような食感と決定的な素朴なコーンの風味があります。あなたはトルティーヤプレスの助けを借りてあなた自身でコーントルティーヤを作ることができます。メキシコ料理、コーントルティーヤ作りの専門知識で友達を感動させましょう。2カップのマサハリナと1つまみの塩を大きなミキシングボウルに入れます。スプーンを使って[…]
学生料理人として二日酔いを打つ朝食を作る方法
飲み過ぎ？学生の料理人として、二日酔いを打ち負かすために朝食を準備する必要がある場合があります。なぜお酒を飲みすぎるとひどい気分になるのですか？二日酔いは、あなたの体が脱水状態になり、血糖値が低く、毒素を取り除くために必死に努力しているときです。悪い人 […]
野菜の発酵の基本
野菜の発酵は、いくつかの基本的な手順と少しの時間を含む簡単なプロセスです。あなたの庭から、またはあなたの地元のファーマーズマーケットからの新鮮な野菜を発酵させることによって、あなたはより長持ちし、あなたの体をより良く保つ農産物を楽しむことができます！野菜を発酵させる準備をするあなたは刻んだり、細かく切ったり、[…]
あなたのクリスマスプライムリブのための西洋わさびソース
西洋わさびの鋭い一口は、クリスマスのリブローストによく合います。このピリッとクリーミーなソースは、牛肉をローストするのに最適なホイルです。味が溶ける時間を持てるように、それをあなたの食事の朝にしてください。西洋わさびは根として始まります。植物には大きな波状の縁のある葉がありますが、根は保持するものです[…]
学生クックとしてFootieのための食べ物を作る方法
フーティ、ラグビー、カーリング、どんなスポーツが箱に入っているかは関係ありません。夜にたくさんの学生の若者を楽しませるためにこれらの料理を調理してください。アクションから離れてキッチンであなたのすべての時間。ビーフトルティーヤラップこれらのラップは[…]
小麦粉トルティーヤの作り方
メキシコでは、トルティーヤはほとんどすべての食事の前に手作業で作られることがよくあります。おいしい自家製小麦粉トルティーヤの味は、メキシコ料理に特別な次元を追加します。あなたが準備する次のメキシコの饗宴のためにあなた自身の小麦粉トルティーヤを作ってください：小麦粉の3 1/2カップ、1/2カップ（プラス大さじ1）のショートニング、そして11/2を置きます[…]
鋳鉄鍋でフライドチキンを作る方法
フライドチキンは美味しく、鋳鉄製のフライパンで簡単に作れます。鋳鉄製のフライパンは、フライドチキンに特に適しています（「チキンフライヤー」と呼ばれる鋳鉄製のフライパンもあります）。鋳鉄製のフライパンを取り出して、鶏肉を揚げる準備をします。鶏肉を洗います。すすいだ後、軽くたたいて乾かします。鶏肉を浸す[…]
あなたのBûchedeNoëlを組み立てて飾る方法
BûchedeNoëlは、チェリーとホワイトチョコレートのフィリングに黄色いスポンジケーキを巻いた特別なクリスマスデザートです。ケーキとフィリングを作ったら、ここの手順に従って、ホリデーゲストを驚かせるBûchedeNoëlの飾りを組み立てます。あなたのBûcheのための指示を組み立てて飾る[…]
キャラメリゼした玉ねぎとカラマタオリーブのフジッリ
この簡単な食事は忙しい休日の季節に最適です。クリスマスの買い物の夜遅くにそれを一緒に投げて、サラダと一緒に出してください。フジッリは、このキャラメリゼしたオニオンソースをつかむのに最適なパスタの形です。大きな中華鍋は、大量の玉ねぎを炒めるのに理想的な器です。[…]
aFamilyTodayチートシートの料理の基本
お金を節約して健康を増進するために、これまで以上に家庭料理をしているかもしれません。簡単なヒントやコツを使って、健康的な食事を作ったり、おいしいデザートを焼いたり、素晴らしいパーティーを開いたり、キッチンで時間を節約したりできます。少しの計画、専門家のアドバイス、そして新鮮な食材を使って、料理をします[…]
あなたのフラットベリーダイエットのためのエッグサラダサンドイッチレシピ
マヨネーズをギリシャヨーグルトに置き換えて、エッグサラダサンドイッチをお腹にやさしいものにします。このフラットベリーダイエットのエッグサラダレシピでは、ディル、セロリ、ネギの古典的な調味料を使用していますが、少量のレモンジュースが予想外の味を加えています。レタスグリーンのボウルにエッグサラダを添えてみてください。この […]
良い生活を送る：地中海のライフスタイルと糖尿病
ダイエットは地中海のライフスタイルに欠かせない要素ですが、ダイエットだけではありません。人々が生活する方法のほとんどは、糖尿病の予防または改善と一致しています。地中海のライフスタイルを構成する他の多くの行動は、人々の長く健康的な生活に貢献しています[…]
レンズ豆のサラダ（Salade de Lentils）
レンズ豆はフランスで人気のある乾燥マメ科植物であり、肉よりも多くのタンパク質を含んでいます。濃厚なポテトやこのような素朴なサラダを作るのに使われます。フランスのアルザス地方の人々と同じように、このサラダにガーリックソーセージのグリルを添えてみてください。クレジット：©iStockphoto.com / margouillatphotos準備時間：15分[…]
グルテンフリーのルーベンケサディーヤ
これらのグルテンフリーのルーベンケサディーヤは、鉄板から新鮮に食べるのに最適ですが、前もって作って、ランチタイムにバッグに詰めることもできます。クレジット：©TJHine Photography、Inc。準備時間：5分調理時間：5分収量：6人前10インチのグルテンフリートルティーヤ3個、小さじ1-1 / 2杯に切って、マスタード8を準備しました[…]
フラットベリーダイエット：マンゴー-パイナップルオーバーナイトオートミール
マンゴーパイナップルオーバーナイトオートミールのこの調理なしのレシピはとても簡単なので、フラットベリーダイエットのために何度も何度も作ることができます。すべてをボウルに入れて冷蔵庫に入れると、温かいものも冷たいものも楽しめるトロピカルなご馳走に目覚めます。準備時間：5分調理時間：2分収量：2 […]
コリアンダーソースのスパイシーなクラブケーキ
カレーのタッチとカイエンのヒントが、これらのクラブケーキを風味で輝かせます。このレシピを使えば、フルサイズまたはミニのクラブケーキを作ることができます。これは、料理をするときに少し回しやすくなります。ミニケーキは6人前菜としてもお召し上がりいただけます。コリアンダーソースを添えて[…]
糖尿病についての10の神話
あなたが糖尿病のある生活を送るとき、あなたはあなたの病気を管理するための最良の方法についての多くの「専門家」と異なる考えにさらされるでしょう。糖尿病プログラムに大きな変更を加える前に、医師または糖尿病療養指導士による新しいアイデアを実行して、それがあなたを傷つけずに役立つことを確認してください。ここ […]
エアフライヤーで避けるべき10の間違い
毎回完璧な揚げ物を作るには練習が必要です。食べ物をカリカリに焼くのは簡単です。あなたのエアフライヤーで避けるべき間違いを学びましょう。
ソーセージ、リンゴ、コニャックを使ったクラシックなパンの詰め物
感謝祭のディナーは、詰め物、予算の面で充実したおかずなしでは完結しません。この古典的なパンの詰め物には、しっとりとしたリンゴと、風味のためのソーセージとコニャックがあります。必要に応じて、コニャックの代わりにブランデーを使用できます。ソーセージ、リンゴ、コニャックを使ったクラシックなパンの詰め物クレジット：©iStockphoto.com / JackPuccio 2007準備時間：10分調理時間：[…]
パレオダイエットとは何ですか？
パレオダイエット（または穴居人のダイエット）は、長期的な成功のためのコア成分として健康に焦点を当てています。シンプルで理解しやすい栄養原則に基づいて、古ダイエットは自然に実行されます。旧石器時代の食事とは、約250万年前から紀元前10、000年までの旧石器時代に消費された食品を指します。この間 […]
子羊の脚を彫る方法
あなたはプロのように子羊の脚を彫ることができます。その子羊をスライスして提供する準備をするのに少しのノウハウが必要なので、子羊を調理してナイフを研ぎます。子羊の彫刻は非常に簡単なプロセスです。肉の狭いくさびを切り取ります。真ん中から肉を取ります[…]
クイック低炭水化物食事のアイデア
優れた低炭水化物料理人になる秘訣は計画です。事前に低炭水化物ダイエットを計画してください。低炭水化物ダイエットを計画すると、炭水化物の管理が簡単になり、最終的には多くの時間を節約できます。食事を計画するときは、料理の調理にかかる時間を考慮してください。新鮮な魚は非常に速く調理され、満腹になります[…]
aFamilyTodayチートシートの低脂肪料理
低脂肪食に切り替える場合は、料理がお気に入りの食品の脂肪を減らすための最初のステップです。いくつかの簡単な料理の変換を知って、食品ラベルに注意を払い、食事の脂肪を減らすためのいくつかのヒントを試してみてください。そうすれば、あなたは食事について素晴らしい気分になります[…]
グルテンフリーのローズマリーパルメザンプルアパートロール
グルテンフリーのローズマリーパルメザンプルアパートロールのこのレシピは、サワードウスターター混合物に基づくグルテンフリーのサワードウパンのバッチを使用しています。サワードウスターターの混合物は、使用するサワードウパンのバッチを準備するために使用する前に、約3日間休ませる必要があることに注意してください[…]
簡単でエレガントなローストスカッシュスープの作り方
スカッシュは、感謝祭やクリスマスの食事の一般的なおかずです。別の、そしておいしいバージョンについては、ホリデーシーズンにローストスカッシュスープをお試しください。この安価なスープはクリーミーで、オレンジ色がかわいくて、ほんのり甘みがあります。無愛想なパンとグリーンサラダと一緒に出すと[…]
