持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
あなたが年をとって賢いときの酸逆流
酸逆流症は、他の人口統計よりも高齢者集団でより一般的ですが、統計はそれがどれほど一般的であるかに関して異なります。乳児と子供で酸逆流が異なるのと同じように、酸逆流は若い大人と年配の大人で異なります。
一つには、高齢者の胃酸逆流症ははるかに危険であり、より多くの合併症を引き起こす可能性があります。若年成人の胃食道逆流症（GERD）の主な症状は、通常、逆流です。しかし、私たちの間で年配の賢い人にとって、一般的な症状には次のものも含まれます
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喘息
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胸痛
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慢性の咳
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歯の問題
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消化不良または胃のむかつき
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嚥下障害を伴う狭窄（食物が食道に閉じ込められる）
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嘔吐
GERDの高齢者は、結果として上部消化管出血、食道狭窄、バレット食道、または食道癌を患う可能性があります。高齢者にとって最も一般的なGERDの合併症は食道炎（食道の炎症または浅い潰瘍）です。食道炎は、若い人々よりも高齢者に約3倍多く見られます。
胃食道逆流症は若い人よりも年配の人にとって危険であるため、年配の人とその医師はそれをより積極的に治療する必要があります。治療の選択肢は他のグループと同様です：食事療法、ライフスタイルの変更、投薬、および手術。
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