持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
あなた自身のクランベリーソースを作る方法
クランベリーソースは休日の定番です。缶に入ったクランベリーソースだけを試したことがあれば、ここで自家製クランベリーソースをお楽しみください。注意深い食べる人が心配な場合は、ゼリー状のクランベリーソースの小さな缶を手に取り、両方を提供してください。
ソースに含まれる材料が非常に少ないため、各材料の品質が非常に重要です
クランベリーソース
これは古典的なクランベリーソースで、甘くて酸っぱいです。それはあなたの休日の料理のすべてを補完します。このバージョンはオレンジのヒントがあります。
クレジット：©iStockphoto.com / msheldrake2010
準備時間： 5分
調理時間： 10分
収量： 4カップ
おへそオレンジ1個、洗浄済み
砂糖1-1 / 2カップ
水1/2カップ
新鮮または解凍した冷凍クランベリー2個の12オンスバッグを洗浄して取り出します
オレンジをいくつかの広い部分に剥がし、皮膚から白い髄をこすり落とすか切り取ります。オレンジを捨てるか食べる。熱意を予約します。熱意はいくつかの大きな断片になっている必要があります。あなたはそれを食べるつもりはありません、ただ味のためにそれを使ってください。
中型の鍋で砂糖と水を一緒にかき混ぜます。クランベリーとオレンジの皮を加えます。中火から強火で沸騰させます。火を弱め、クランベリーの大部分がはじけるまで、約7分間煮ます。
混合物を室温まで冷まします。提供する前にオレンジの皮を取り除きます。ソースは密閉容器で最長1週間冷蔵できます。
熱意が必要なときはいつでも、皮の厚いへそオレンジを使用してください。オレンジをよく洗います。汚れ、農薬、ワックスを取り除きたい。温水を使用し、研磨スポンジでこすります。果物や野菜を洗うためだけに、スクラブタイプのスポンジを手元に置いておく必要があります。
一食当たり：カロリー24（脂肪0から）; 総脂肪0g（飽和0g）; コレステロール0mg; ナトリウム0mg; 炭水化物6g（食物繊維0g）; プロテイン0g。
きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ
この乳製品を含まない安っぽい卵料理は用途が広いので、お気に入りのフィリングを試してみてください。トーストしたサワードウパンの上で提供されるこのおいしい料理を試してみて、栄養価の高い迅速な朝食のためにポケットピタで残り物を再加熱してください。
ビーフシチュー（Spezzatino di Manzo）
ビーフシチューのレシピ。安い牛肉を使っておいしいシチューを作る方法を紹介します。
清澄剤でリアルエールを明確にする
本物のエールのようにろ過も低温殺菌もされていないビールには、液体懸濁液に何百万もの生きた酵母細胞が含まれています。清澄剤はビールを迅速に明確にするために使用されます。
チキンヌードルスープ：いつでもヘルシーな食事
チキンヌードルスープは、ほとんどの人にとって一年中好きな食事です。自家製チキンヌードルスープは健康的で、簡単に作れます。
パレオダイエットレシピ：自分だけのコブサラダ
自宅で簡単にできるパレオダイエット用コブサラダのレシピ。新鮮な具材とパレオランチドレッシングを使って、短時間で健康的な食事を楽しめます。
今日入手可能なフランスワインの種類
フランスは、イタリアが生産する場合を除いて、他のどの国よりも多くのワインを生産しています。（両国は首と首です。）生産されるワインの量は、天候によって年ごとに異なります。一般的に言って、フランスは毎年約15億ガロンのワインを生産しています。幸いなことに、フランスワインの評判のために、[…]
ボルドーのフランシス白ワイン
フランスのボルドー地方では、より一般的に知られている赤のボルドーワインに加えて、世界で最も優れた白ワインがいくつか生産されています。ボルドーの最高級の辛口白ワインは、ボルドー地方特有のものです。世界のどこにもそのようなワインを見つけることができません。しかし、多くの高級ワインと同様に、その生産量は[…]
野菜を炒める方法
野菜は、ブランチングまたは蒸して約90％が完了するまで蒸した後、フライパンに移してバターとおそらく新鮮なハーブでソテーして仕上げると優れています。ジャガイモの多くの古典的なレシピはソテーを必要とします。薄くスライスした生じゃがいもは、このように調理すると美味しいです。フライパンのソテーレシピでは、カットします[…]
食道狭窄と酸逆流症
食道狭窄は、瘢痕組織の蓄積による食道の狭窄です。ほとんどの食道狭窄は良性（非癌性）ですが、狭窄は癌性になる可能性があります。狭窄が癌性であろうと良性であろうと、重大な健康問題につながる可能性があるため、真剣に受け止める必要があります。酸逆流はあなたをかなり可能性の高いものにします[…]
