持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
グルテンフリーのシナモンアップルフリッター
粉砂糖釉薬を使用したこのグルテンフリーのシナモンアップルフリッターレシピは、特別なデザートまたは朝食レシピとして準備できます。ブランチや朝食の集まりでの提供に適しています。
準備時間： 20分
調理時間： 4分
収量： 8〜10フリッター
卵3個
1カップマイナス大さじ2（107グラム）ソルガム粉
1/3カップ（55グラム）もち米粉
1/3カップマイナス小さじ1（41グラム）玄米粉
1カップマイナス大さじ2マイナス小さじ1（105グラム）タピオカ粉
小さじ1/2の塩
大さじ1杯と小さじ1杯のメープルシロップ
ベーキングパウダー小さじ1
シナモン小さじ1-1 / 2
2/3カップマイナス大さじ1バターミルク
小さじ1/2とバニラ小さじ1
グラニースミスの小さなリンゴ1個、皮をむいてみじん切りにする
揚げ物用ベニバナ油2カップ
粉砂糖1カップ
ミルク大さじ1
注ぎ口のある大きなボウルで卵をたたきます。小麦粉、塩、メープルシロップ、ベーキングパウダー、シナモンを加え、1分間叩きます。
バターミルクと小さじ1/2のバニラを混ぜます。リンゴをかき混ぜて、油が予熱される間、ねり粉を休ませます。
大きなフライパンで2カップのベニバナ油または固形ショートニングを加熱します。
クッキーシートに新聞を数枚並べてから、ペーパータオルをのせます。
浅いボウルに、粉砂糖、小さじ1杯のバニラ、ミルクを混ぜ合わせ、滑らかになるまで混ぜます。この釉薬を脇に置きます。
油温を確認してください。華氏365度である必要があります。
生地の1/4カップを油に注意深く滴下します。生地を一方向に、次に最初の層に垂直に霧雨を降らせ、油が浸透するための穴を残して、フリッターが均一に調理されるようにします。
フリッターを2〜3分間、上端が茶色になり始めるまで炒めます。
フリッターをひっくり返し、焦げ目がつくまでさらに1分間調理します。
準備したクッキーシートにトングでフリッターを取り除きます。
フリッターを30秒間休ませてから、裏返して水気を切ります。
残りのバッターで繰り返します。
フリッターが冷え始めたら、粉砂糖の釉薬に浸すことができます。釉薬が固まるまでワイヤーラックに立てます。室温で3日間保存します。
一食当たり：カロリー260（脂肪117から）; 脂肪13g（飽和1g）; コレステロール65mg; ナトリウム190mg; 炭水化物34g; 食物繊維1g; プロテイン4g。
きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ
この乳製品を含まない安っぽい卵料理は用途が広いので、お気に入りのフィリングを試してみてください。トーストしたサワードウパンの上で提供されるこのおいしい料理を試してみて、栄養価の高い迅速な朝食のためにポケットピタで残り物を再加熱してください。
ビーフシチュー（Spezzatino di Manzo）
ビーフシチューのレシピ。安い牛肉を使っておいしいシチューを作る方法を紹介します。
清澄剤でリアルエールを明確にする
本物のエールのようにろ過も低温殺菌もされていないビールには、液体懸濁液に何百万もの生きた酵母細胞が含まれています。清澄剤はビールを迅速に明確にするために使用されます。
チキンヌードルスープ：いつでもヘルシーな食事
チキンヌードルスープは、ほとんどの人にとって一年中好きな食事です。自家製チキンヌードルスープは健康的で、簡単に作れます。
パレオダイエットレシピ：自分だけのコブサラダ
自宅で簡単にできるパレオダイエット用コブサラダのレシピ。新鮮な具材とパレオランチドレッシングを使って、短時間で健康的な食事を楽しめます。
今日入手可能なフランスワインの種類
フランスは、イタリアが生産する場合を除いて、他のどの国よりも多くのワインを生産しています。（両国は首と首です。）生産されるワインの量は、天候によって年ごとに異なります。一般的に言って、フランスは毎年約15億ガロンのワインを生産しています。幸いなことに、フランスワインの評判のために、[…]
ボルドーのフランシス白ワイン
フランスのボルドー地方では、より一般的に知られている赤のボルドーワインに加えて、世界で最も優れた白ワインがいくつか生産されています。ボルドーの最高級の辛口白ワインは、ボルドー地方特有のものです。世界のどこにもそのようなワインを見つけることができません。しかし、多くの高級ワインと同様に、その生産量は[…]
野菜を炒める方法
野菜は、ブランチングまたは蒸して約90％が完了するまで蒸した後、フライパンに移してバターとおそらく新鮮なハーブでソテーして仕上げると優れています。ジャガイモの多くの古典的なレシピはソテーを必要とします。薄くスライスした生じゃがいもは、このように調理すると美味しいです。フライパンのソテーレシピでは、カットします[…]
食道狭窄と酸逆流症
食道狭窄は、瘢痕組織の蓄積による食道の狭窄です。ほとんどの食道狭窄は良性（非癌性）ですが、狭窄は癌性になる可能性があります。狭窄が癌性であろうと良性であろうと、重大な健康問題につながる可能性があるため、真剣に受け止める必要があります。酸逆流はあなたをかなり可能性の高いものにします[…]
