持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
グルテンフリーのバタークリームフロスティング
このグルテンフリーのバタークリームフロスティングレシピのメレンゲパウダーは、このフロスティングにボディを追加し、ふわふわにします。このチョコレートフロスティングを作るには、1/3カップのふるいにかけたカカオパウダーを加えます。ライトクリームを大さじ5〜7に増やします。ミントフロスティングの場合は、小さじ1/2のミント抽出物を追加し、バニラを省略し、グルテンフリーの緑色の食品着色料を2〜3滴追加します。オレンジフロスティングの場合は、小さじ2杯のすりおろしたオレンジピールを追加し、大さじ2杯のクリームの代わりに大さじ2杯のオレンジジュースを使用します。
準備時間： 10分
収量： 8人前
バター1カップ、柔らかく
3-1 / 2カップのグルテンフリー粉砂糖
グルテンフリーのメレンゲパウダー大さじ2
バニラ小さじ2
小さじ1/8の塩
ライトクリーム大さじ4〜6
大きなボウルで、クリーミーになるまでバターをたたきます。粉砂糖2カップとメレンゲパウダーを少しずつ加え、ふわふわになるまで叩きます。
バニラと塩を加えてよく混ぜます。
残りの粉砂糖と生クリームを交互に加えます。
必要な広がりの一貫性のために、粉砂糖またはライトクリームを追加する必要がある場合があります。
軽くふわふわになるまで高速でフロスティングを打ちます。
このレシピは、9インチのレイヤーケーキまたは24個のカップケーキを満たし、霜を付けます。
大さじ1杯あたり：カロリー107（脂肪55から）; 脂肪6g（飽和4g）; コレステロール17mg; ナトリウム15mg; 炭水化物13g; 食物繊維0g; プロテイン0g。
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