持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
グルテン不耐性の症状
セリアック病とグルテン過敏症は、多くの人々にグルテンフリーの食事を求める動機を与えます。これらの病状を持つ人々には共通点が1つあります。グルテンを食べると体に問題が生じるということです。トラブルの種類は人によって異なります。
グルテンは、グルテン不耐性の人々にさまざまな症状を引き起こす可能性があります。実際、300を超える症状がセリアック病とグルテン過敏症に関連しています。
あなたはグルテンを消費することへの反応としてたった1つか2つの症状を経験するかもしれません、あるいはあなたはそれらの多くを一度にまたは別の時に経験するかもしれません。最も一般的な症状のいくつかは胃腸です。他の症状は、食べ物とはまったく関係がないように見えるかもしれません。
食事からグルテンを取り除くと、これらの症状を緩和したり、実際にグルテンに対する過敏症や不耐性を持っている場合は完全に解消することができます。
グルテン過敏症が引き起こす可能性のある多くの胃腸症状のほんの一部を次に示します。
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下痢
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便秘
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ガス
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酸逆流症
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けいれん
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胃痛
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膨満感
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過敏性腸症候群
そして、ここにあなたが食物と関連しないかもしれないグルテン不耐性のいくつかの一般的な症状があります：
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頭痛、片頭痛
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物忘れ
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皮膚のかゆみ、発疹
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口内炎
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関節と筋肉の痛み
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全身の炎症
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エナメル質の問題
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発育阻害
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不妊症と流産
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慢性疲労と脱力感
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うつ病、不安神経症、その他の精神医学的および行動的問題
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吸収不良
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発作
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