持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
これらは子供の夢のシュガープラムです。シュガープラムは、ドライフルーツから作られた小さなキャンディーです。子供たちはそれらを作るのが大好きです。大人向けに作っているなら、元気なバージョンを試してみてください。それ以外の場合は、液体としてオレンジジュースを使用してください。

クレジット:©iStockphoto.com / tjasam2012
シュガープラム
準備時間: 10分
収量: 36個の1インチシュガープラム
細かく刻んだ干しイチジク1/2カップ
細かく刻んだピーカンナッツ1/2カップ
細かく刻んだナツメヤシ1/4カップ
細かく刻んだドライチェリー1/4カップ
細かく刻んだゴールデンレーズン1/4カップ
無糖すりおろしたココナッツ1/4カップ
ラム酒大さじ2、オレンジリキュール、またはオレンジジュース
粉砂糖1カップ(約)
さまざまな果物やナッツは、サイズが均一でなければなりません。ドライフルーツ、ナッツ、ココナッツ、液体をボウルに入れ、手または木のスプーンで完全に混ぜ合わせます。1インチのボールに転がし、混合物を軽く圧縮して互いにくっつくようにします。
必要に応じて、粉砂糖でボールを転がし、小さな溝付きの紙コップに入れます。ボールの半分が砂糖で覆われ、半分が無地になるようにボールを転がすのがいい感じです。
密閉容器に入れ、最長1ヶ月間冷蔵します。
一食当たり:カロリー35(脂肪18から); 総脂肪2g(飽和0g); コレステロール0mg; ナトリウム1mg; 炭水化物5g(食物繊維1g); プロテイン0g;。
おしゃれなキャンディーやチョコレートの箱を買うとき、それぞれのピースが小さな紙コップに囲まれている方法を知っていますか?これらの溝付き紙コップは、工芸品店や専門食料品店で簡単に見つけることができます。直径1インチ強の小さなものは、このようなキャンディーに最適で、プロフェッショナルな外観を与えます。また、キャンディーがくっつくのを防ぎ、ギフト用にパッケージ化するのがはるかに簡単になります。そして、まあ、彼らはそのように純粋に見えます。
キャンディーをきれいに仕上げたいが、家の周りに粉砂糖がない場合は、グラニュー糖で丸めるだけです。レシピを簡素化する別の方法は、簡単にアクセスできるドライフルーツを使用することです。アプリコットと同様に、ダークレーズンは素晴らしいです。
これらのおやつをぐちゃぐちゃにするには、溶かして軽く冷やしたチョコレートに浸し、余分なものを滴らせてから、羊皮紙で裏打ちした鍋に置き、固まるまで冷蔵します。密閉容器に入れて冷蔵庫で最長1週間保管してください。
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
この乳製品を含まない安っぽい卵料理は用途が広いので、お気に入りのフィリングを試してみてください。トーストしたサワードウパンの上で提供されるこのおいしい料理を試してみて、栄養価の高い迅速な朝食のためにポケットピタで残り物を再加熱してください。
ビーフシチューのレシピ。安い牛肉を使っておいしいシチューを作る方法を紹介します。
本物のエールのようにろ過も低温殺菌もされていないビールには、液体懸濁液に何百万もの生きた酵母細胞が含まれています。清澄剤はビールを迅速に明確にするために使用されます。
チキンヌードルスープは、ほとんどの人にとって一年中好きな食事です。自家製チキンヌードルスープは健康的で、簡単に作れます。
自宅で簡単にできるパレオダイエット用コブサラダのレシピ。新鮮な具材とパレオランチドレッシングを使って、短時間で健康的な食事を楽しめます。
フランスは、イタリアが生産する場合を除いて、他のどの国よりも多くのワインを生産しています。(両国は首と首です。)生産されるワインの量は、天候によって年ごとに異なります。一般的に言って、フランスは毎年約15億ガロンのワインを生産しています。幸いなことに、フランスワインの評判のために、[…]
フランスのボルドー地方では、より一般的に知られている赤のボルドーワインに加えて、世界で最も優れた白ワインがいくつか生産されています。ボルドーの最高級の辛口白ワインは、ボルドー地方特有のものです。世界のどこにもそのようなワインを見つけることができません。しかし、多くの高級ワインと同様に、その生産量は[…]
野菜は、ブランチングまたは蒸して約90%が完了するまで蒸した後、フライパンに移してバターとおそらく新鮮なハーブでソテーして仕上げると優れています。ジャガイモの多くの古典的なレシピはソテーを必要とします。薄くスライスした生じゃがいもは、このように調理すると美味しいです。フライパンのソテーレシピでは、カットします[…]
食道狭窄は、瘢痕組織の蓄積による食道の狭窄です。ほとんどの食道狭窄は良性(非癌性)ですが、狭窄は癌性になる可能性があります。狭窄が癌性であろうと良性であろうと、重大な健康問題につながる可能性があるため、真剣に受け止める必要があります。酸逆流はあなたをかなり可能性の高いものにします[…]