ケトカクテルを提供する

多くのカクテルやアルコール飲料は隠された砂糖でいっぱいです。平均的なビールの缶でさえ、13グラムの炭水化物が含まれています。あなたがケトダイエットをしているとき、あなたが責任を持って楽しむことができる飲み物とあなたが避けるべき飲み物を知ることは簡単ではありません。親愛なる読者の皆さん、恐れることはありません。この記事では、いくつかのケトカクテルについて説明しましたが、その多くは素晴らしいデザートカクテルになる可能性があります。ここでは、あなたがきっと気に入るはずの驚異的なケトドリンクのレシピを見つけることができます。飲み物の好みに関係なく、誰にとっても何かがあります。

お気に入りのカクテルをケトウェイにする

おいしいカクテルは、食事を終えたり、一日を終えたりするのに最適な方法です。幸いなことに、多くの素晴らしいカクテルオプションがバランスの取れたケトダイエットにぴったりです。上品で楽しい飲み物を飲むのに、伝統的なカクテルに含まれるすべての炭水化物は必要ありません！

次のレシピは、ケト承認されたクラシックなカクテルです。彼らは低炭水化物（または無炭水化物）アルコールに固執し、低炭水化物である果物やハーブを使用しています。必要に応じて、液体ステビアやエリスリトールなどの甘味料を加えて、カクテルに少し甘さを与え、飲みやすくします。あなたはこれらのカクテルの古典を気に入るはずです。

バニラウォッカモヒート

準備時間： 2分

調理 時間： 0分

収量： 1人前

材料

新鮮なミントの葉4枚

ライムジュース大さじ2

小さじ1/4の粒状エリスリトール

1-1 / 2オンスのウォッカ

バニラエッセンス小さじ1/4

1/4カップのクラブソーダ

1/2カップの角氷

方向

ミントの葉、ライムジュース、粒状のエリスリトールをカクテルシェーカーに入れ、マドラーでミントの葉をエリスリトールとライムジュースでつぶします。

最初に氷を加え、次にウォッカとバニラエッセンスをグラスに加え、蓋をして、約30秒間振とうします。

シェーカーの角氷を入れた背の高いグラスにウォッカミックスを注ぎます。

クラブソーダをトッピングし、余分なミントの葉とライムスライスを飾ります。サーブしてお楽しみください。

一食当たり：カロリー41; 脂肪0g; コレステロール0mg; ナトリウム13mg; 炭水化物3g（食物繊維0g、糖アルコール1g）; 正味炭水化物2g; タンパク質0g。

透明なバニラがない場合は、通常のバニラエッセンスで問題なく機能しますが、飲み物にわずかに茶色がかった色合いになります。1つのバニラビーンズから削り取った新鮮なバニラビーンズシードを使用することもできます。

オレンジマルガリータ

準備時間： 2分

調理 時間： 0分

収量： 2人前

材料

3/4カップテキーラ

1/4カップのライムジュース

小さじ1-1 / 2オレンジ抽出物

小さじ1杯の液体ステビア（可能であればオレンジ風味）

5カップの角氷

方向

すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまでピューレにします。

グラスに注ぎ、ライムスライスを飾り、すぐに出してください。

一食当たり：カロリー202; 脂肪0g; コレステロール0mg; ナトリウム1mg; 炭水化物2g（食物繊維0 g、糖アルコール0 g）; 正味炭水化物2.2g; タンパク質0g。

クラシックジンフィズ

©ElenaVeselova / Shutterstock.com

準備時間： 5分

調理 時間： 0分

収量： 2人前

材料

きゅうりスライス2枚

2つの小さなライムスライス

新鮮なミントの葉2枚

1/2カップジン

1/3カップのライムジュース

スパークリングウォーター2カップ

4つの角氷

方向

Place two ice cubes in each glass. Add one cucumber slice, one mint leaf, and one lime slice (squeeze the lime slice before adding it to the glass to help release some of the juice) in each glass as well.

Divide the gin and lime juice between the glasses and then top with the sparkling water. Garnish with a mint leaf and enjoy immediately.

Per serving: Calories 160; Fat 0 g; Cholesterol 0 mg; Sodium 2 mg; Carbohydrates 4 g (Dietary Fiber 0 g, Sugar Alcohol 0 g); Net Carbohydrates 4.1 g; Protein 0 g.

Keto Long Island Iced Tea

Prep time: 5 minutes

Cook time: 0 minutes

Yield: 1 servings

Ingredients

1/2 ounce vodka

1/2 ounce gin

1/2 ounce tequila

1/2 ounce light rum

1 tablespoon lime juice

1 tablespoon lemon juice

10 drops orange flavored liquid stevia

1 cup ice

1/2 cup sugar-free cola

Directions

Pour all the ingredients, except the coke, over ice into a cocktail shaker, cover, and shake for 30 seconds.

Pour the entire mixture into a large glass and top with the cola. Garnish with a small lemon slice and serve immediately.

Per serving: Calories 141; Fat 0 g; Cholesterol 0 mg; Sodium 13 mg; Carbohydrates 2 g (Dietary Fiber 0 g, Sugar Alcohol 0 g); Net Carbohydrates 2.2 g; Protein 0 g.

You can make many of the cocktails in this article into large pitchers, which are perfect for parties. You can premeasure and premix all the alcohol, fresh juices, extracts, and sweeteners. We recommend adding the ice and the seltzers at the end if the recipe calls for these ingredients. Doing so helps your premade cocktails from getting watered down and prevents the carbonated ingredients from going flat. Make a big batch and throw a party. No one will ever know the drinks are low carb; they’ll just know how great everything tastes.

Frozen Mudslide

Prep time: 5 minutes

Cook time: 0 minutes

Yield: 2 servings

Ingredients

1/4 cup vodka

1/2 tsp vanilla extract

1/4 cup heavy cream

1/2 cup brewed coffee, cold

1/3 cup sugar free Torani Irish cream coffee syrup

2 cups ice

2 tablespoons sugar-free chocolate syrup

Directions

Place all the ingredients in a blender and puree until smooth.

Prepare two glasses with about 1 tablespoon of sugar free chocolate syrup (Hershey’s sugar free chocolate syrup will work), dipping the rim of the glass in the syrup and letting it drip down the inside of the glass.

Pour into glasses and serve immediately.

Per serving:Calories 170; Fat 11 g; Cholesterol 41 mg; Sodium 13 mg; Carbohydrates 1 g (Dietary Fiber 0 g, Sugar Alcohol 0 g); Net Carbohydrates 1 g; Protein 1 g.

Blueberry Cosmopolitan

Prep time: 5 minutes

Cook time: 0 minutes

Yield: 1 serving

Ingredients

3 ounces vodka

1 ounce lime juice

1 cup ice

5 drops orange liquid stevia

1/4 cup fresh blueberries

Directions

Place the blueberries and lime juice in a blender and puree until smooth.

Pour the blueberry mixture into a cocktail shaker over ice, and add vodka and stevia drops.

Cover the shaker and shake for 30 seconds. Strain into a martini glass, garnish with a small lime slice and single blueberry, and enjoy.

Per serving: Calories 221; Fat 0 g; Cholesterol 0 mg; Sodium 2 mg; Carbohydrates 8 g (Dietary Fiber 1 g, Sugar Alcohol 0 g); Net Carbohydrates 6.7 g; Protein 0 g.

Cranberry Lemon Spritzer

Prep time:10 minutes

Cook time: 0 minutes

Yield: 2 servings

Ingredients

1/2 cup fresh cranberries

1 tablespoon powdered erythritol

3 ounces vodka

2 tablespoons lemon juice

1/2 cup sparkling water

3 ice cubes

Directions

クランベリー、粉末エリスリトール、ウォッカ、レモンジュースをブレンダーに入れ、滑らかになるまでピューレにします。クランベリーの種や皮を取り除くために、混合物をストレーナーに通します。

濾したクランベリーミックスを角氷の入った背の高いグラスに注ぎます。

スパークリングウォーターをのせ、軽くかき混ぜて混ぜ合わせます。クランベリー全体を1つ飾ってお楽しみください。

一食当たり：カロリー111; 脂肪0g; コレステロール0mg; ナトリウム1mg; 炭水化物10g（食物繊維2g、糖アルコール6g）; 正味炭水化物2.8g; タンパク質0g。

ストロベリーライムマティーニ

準備時間： 2分

調理 時間： 0分

収量： 1人前

材料

刻んだイチゴ1/4カップ

ライムジュース大さじ2

2オンスのウォッカ

1/2カップの氷

5滴の液体ステビア

方向

イチゴとライムジュースをブレンダーで滑らかになるまでピューレにします。

ピューレにしたイチゴ、ウォッカ、ステビアをカクテルシェーカーの氷の上に注ぎ、蓋をして振る。

マティーニグラスに濾し、小さなライムスライスを飾ってお楽しみください。

一食当たり：カロリー146; 脂肪0g; コレステロール0mg; ナトリウム1mg; 炭水化物4g（食物繊維1g、糖アルコール0g）; 正味炭水化物3.6g; タンパク質0g。

チョコレートラテマティーニ

準備時間： 2分

調理 時間： 0分

収量： 2人前

材料

1/3カップウォッカ

バニラエッセンス小さじ1/4

ココアケーキ小さじ1

チョコレート風味のステビアドロップ8滴

生クリーム大さじ1

1オンスの淹れたてのエスプレッソ

氷1カップ

方向

エスプレッソを淹れ、温かいエスプレッソにココアケーキを加えます。かき混ぜて溶かします。

エスプレッソミックスに生クリームを加えてかき混ぜ、エスプレッソが完全に冷えるのを助けます。

すべての材料（エスプレッソクリームを含む）をカクテルシェーカーに加え、蓋をして30秒間振とうします。

2つのマティーニグラスに注ぎ、飾りとして少し余分な無糖のココアパウダーをまぶしてお召し上がりください。

一食当たり：カロリー116; 脂肪3g; コレステロール10mg; ナトリウム5mg; 炭水化物1g（食物繊維0g、糖アルコール0g）; 正味炭水化物.7g; タンパク質0g。