持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
シンプルなおかず：群衆のためのスカラップポテト
スカラップポテトは標準的なおかず料理ですが、伝統的な料理はとてもおいしいので、ここでは車輪の再発明はしません。しかし、このレシピは群衆にとって十分なものです。（不思議に思うかもしれませんが、スカラップとは、牛乳またはソースと一緒にキャセロールで焼くことを意味し、多くの場合、パン粉をトッピングします。）
群衆のためのスカラップポテト
準備時間： 35分
調理時間： 1時間
収量： 24人前
3/4カップバター
小麦粉3/4カップ
ミルク6カップ
みじん切りピーマン1カップ
3つの2オンスの瓶（6オンス）のさいの目に切ったピメント、排水
2カップ（8オンス）の細かく刻んだプロヴォローネチーズ
ねぎ6個、みじん切り
小さじ2-1 / 2の塩
コショウ小さじ1
中型ベイクドポテト12個、皮をむいて薄くスライスしたもの
1カップのパン粉
1.オーブンを華氏425度に予熱します。バターを大きな鍋で弱火で溶かし、小麦粉を滑らかになるまで泡だて器で混ぜます。絶えず泡だて器で2分間調理します。
2.ミルクを徐々に泡だて器で混ぜます。ソースが濃くなり泡立つまで中火で調理します。滑らかなソースを確保するために、常に泡だて器で泡立ててください。
3.ピーマン、ピメント、プロヴォローネチーズ、ねぎ、塩、こしょうを入れて10分ほど炒め、火から下ろします。
4.3つの13-x-9-x-2インチのベーキング皿にグリースを塗ります。
5.小麦粉の混合物、ピーマンの混合物、および残りの材料（パン粉を除く）を3つのベーキング皿に分けます。
6.皿に蓋をして、35〜45分間、またはジャガイモが柔らかくなるまで焼きます。
7.皿のカバーを外し、パン粉をのせます。さらに15〜20分間、または黄金色になるまで焼きます。
きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ
この乳製品を含まない安っぽい卵料理は用途が広いので、お気に入りのフィリングを試してみてください。トーストしたサワードウパンの上で提供されるこのおいしい料理を試してみて、栄養価の高い迅速な朝食のためにポケットピタで残り物を再加熱してください。
ビーフシチュー（Spezzatino di Manzo）
ビーフシチューのレシピ。安い牛肉を使っておいしいシチューを作る方法を紹介します。
清澄剤でリアルエールを明確にする
本物のエールのようにろ過も低温殺菌もされていないビールには、液体懸濁液に何百万もの生きた酵母細胞が含まれています。清澄剤はビールを迅速に明確にするために使用されます。
チキンヌードルスープ：いつでもヘルシーな食事
チキンヌードルスープは、ほとんどの人にとって一年中好きな食事です。自家製チキンヌードルスープは健康的で、簡単に作れます。
パレオダイエットレシピ：自分だけのコブサラダ
自宅で簡単にできるパレオダイエット用コブサラダのレシピ。新鮮な具材とパレオランチドレッシングを使って、短時間で健康的な食事を楽しめます。
今日入手可能なフランスワインの種類
フランスは、イタリアが生産する場合を除いて、他のどの国よりも多くのワインを生産しています。（両国は首と首です。）生産されるワインの量は、天候によって年ごとに異なります。一般的に言って、フランスは毎年約15億ガロンのワインを生産しています。幸いなことに、フランスワインの評判のために、[…]
ボルドーのフランシス白ワイン
フランスのボルドー地方では、より一般的に知られている赤のボルドーワインに加えて、世界で最も優れた白ワインがいくつか生産されています。ボルドーの最高級の辛口白ワインは、ボルドー地方特有のものです。世界のどこにもそのようなワインを見つけることができません。しかし、多くの高級ワインと同様に、その生産量は[…]
野菜を炒める方法
野菜は、ブランチングまたは蒸して約90％が完了するまで蒸した後、フライパンに移してバターとおそらく新鮮なハーブでソテーして仕上げると優れています。ジャガイモの多くの古典的なレシピはソテーを必要とします。薄くスライスした生じゃがいもは、このように調理すると美味しいです。フライパンのソテーレシピでは、カットします[…]
食道狭窄と酸逆流症
食道狭窄は、瘢痕組織の蓄積による食道の狭窄です。ほとんどの食道狭窄は良性（非癌性）ですが、狭窄は癌性になる可能性があります。狭窄が癌性であろうと良性であろうと、重大な健康問題につながる可能性があるため、真剣に受け止める必要があります。酸逆流はあなたをかなり可能性の高いものにします[…]
