持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
ピクルスのレリッシュは多くのキッチンの定番です。ピクルスのレリッシュ、ハンバーガーやホットドッグ、ツナサラダ、サンドイッチに風味を加えたいときはいつでも、このピクルスのおやつを使用してください。自家製レリッシュの利点の1つは、市販のレリッシュにはないフレーバーを混ぜることです。
甘いピクルスレリッシュ
このレシピは、調理が終わったらすぐに食べることができます。それで、あなたがそれを作る夜の夕食のために冷やすために1つの瓶を保存してください。自家製サウザンアイランドドレッシングでお試しください。
準備時間:55分プラス2時間の浸漬時間
処理時間:Hal f-パイントとパイント、10分
収量:7パイントまたは3パイント
中きゅうり5〜6個
3〜4個の緑および/または赤ピーマン
中玉ねぎ3〜4個
1/4カップのコーシャソルトまたは塩漬け
冷水、約4〜6クォート
グラニュー糖3カップ
リンゴ酢2カップ
セロリシード小さじ21/2
マスタードシード小さじ21/2
ウコン小さじ1/2
きゅうりは皮をむき、縦半分に切り、種を取り除きます。金属の刃が付いたフードプロセッサーできゅうりを細かく刻み、6カップを測ります。

きゅうりを簡単に播種します。
ピーマンから茎と種を取り除きます。金属の刃が付いたフードプロセッサーで細かく刻み、3カップを測ります。
玉ねぎの皮を取り除きます。金属の刃が付いたフードプロセッサーで細かく刻み、3カップを測ります。
5〜6クォートのボウルに野菜を入れます。それらに塩を振りかけ、冷水を加えて覆います。
ボウルを覆います。野菜を室温で2時間放置します。ザルで野菜を流水でバッチで洗い流します。よく排水します。
砂糖、酢、セロリシード、マスタードシード、ターメリックを5〜6クォートの鍋に入れます。液体を強火で沸騰させ、時々かき混ぜて砂糖を溶かします。水気を切った野菜を加え、沸騰させます。
火を中火に下げ、蓋をせず、時々かき混ぜながら、20〜30分間、または余分な液体のほとんどが蒸発するまで煮ます。
レリッシュを調理している間に、製造元の指示に従って、缶詰の瓶とツーピースのキャップ(蓋とネジバンド)を準備します。
瓶と蓋を熱く保ちます。
準備した瓶に熱いレリッシュをスプーンで軽く圧縮します。
非反応性の器具で気泡を放出し、適切なヘッドスペースを維持するために必要に応じてレリッシュと液体を追加します。ジャーの縁を拭きます。ジャーをツーピースキャップで密封し、バンドを手で締めます。
沸騰した時点から10分間、水浴缶詰で充填した瓶を処理します。
ジャーリフターで沸騰したお湯からジャーを取り出します。ドラフトから離れた清潔なキッチンタオルの上に置きます。
ジャーが完全に冷えたら、シールをテストします。密封されていない瓶を見つけた場合は、冷蔵して2か月以内に使用してください。
大さじ2杯あたり:カロリー51(脂肪1ら); 脂肪0g(飽和0g); コレステロール0mg; ナトリウム499mg; 炭水化物13g(食物繊維0g); プロテイン0g。
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