持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
バーボンでマッシュポテトを作る方法
マッシュポテトは感謝祭のテーブルにほぼ遍在していますが、このレシピではオプションでバーボンをスプラッシュする必要があります。休日の前日にバーボンでマッシュポテトを作り、必要に応じて電子レンジで再加熱します。それは、群衆を養うことができる時間節約、予算に優しいおかずです。
さつまいもは皮をむいて茹でたり、電子レンジで焼いたりできますが、このレシピのようにオーブンで焼くと、乾熱が高くて糖分が出て、特に甘美になります。
マッシュポテトとバーボン
クレジット：©iStockphoto.com / msheldrake2010
準備時間： 5分
調理時間： 60分
収量： 10人前
5ポンドのサツマイモ
無塩バター大さじ4
軽く詰めたライトブラウンシュガー1/4カップ
全乳1/2カップまたは半々
1/3カップバーボン（オプション）
シナモン小さじ1/2
小さじ1/2の塩
オーブンを華氏400度に予熱します。ジャガイモをきれいにこすり、いくつかの場所で肉を刺し、約50分間、またはナイフで簡単に刺すまで焼きます。
あなたはそれらをシートパンまたはオーブンのラックに置くことができます。オーブンから取り出し、扱いやすくなるまで10分間冷まします。
じゃがいもを縦半分にスライスし、柔らかく調理した肉をスプーンでミキシングボウルにこすり落とします。バター大さじ2を追加し、ジャガイモをすりつぶし始めます。バターが溶けます。砂糖を加え、マッシュを続けます。ミルク、バーボン、シナモン、塩をゆっくりと加え、サツマイモが滑らかになるまでマッシュします。
必要に応じて、バーボンを省略できます。レシピ通りに作るとさつまいもが少しキックされます。大人はそれを好むかもしれませんが、子供は好まないかもしれません。それを省いて、同量のオレンジジュース、サイダー、または追加のミルクに置き換えることができます。
すぐにサーブするか、1日先に作る場合は、次の手順に進みます。
2クォートのベーキング皿に大さじ1のバターを塗り、すりつぶしたサツマイモを詰め、残りの大さじ1のバターを点在させます。ラップで覆い、一晩冷蔵します。再加熱する前に室温に戻してください。
オーブンまたは電子レンジで、蓋をせずに再加熱します。
マッシュポテトと同様に、これらは非常によく再加熱する必要があり、さまざまな温度で再加熱することができます。
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