持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
ビールで強化された深いバーベキューソースに浸したジューシーなシュレッドビーフのこの簡単に準備できるバーベキューは、大きなサワー種のパンの上に高く積み上げて、最高のコールスローと一緒に出す必要があります。
準備時間:約35分
調理時間:約3時間半
収量: 8〜10人前
112オンスボトルクリームエール
大さじ1のコーシャソルトと混合した3カップの水
乾燥オレガノ大さじ2
にんにく8個、皮をむいてつぶしたもの
挽きたての黒胡椒小さじ2杯(赤唐辛子フレークはオプション)
4ポンドの骨なしビーフチャック(または赤身の豚肉)
玉ねぎ1個、みじん切り
オリーブオイル大さじ1
カイエンペッパー小さじ1〜2杯(または味わうため)
小さじ1の塩(または味わうために)
112オンスボトルドルトムンダーダーク
1/3カップのトマトペースト
1/3カップのリンゴ酢
黒糖1/3カップ
1/3カップステーキソース
小さじ1〜2杯の燻液(または味わうため)
大きな鍋で、クリームエール、塩水、オレガノ、ニンニク5片、コショウ小さじ1、チリフレーク(使用している場合)を強火で沸騰させます。沸騰した液体に肉を加えてジュースを密封し、必要に応じて回転させ、約8分間調理します。
火を弱火にして蓋をし、さらに2〜3時間、または肉が簡単に引き離されるまでゆっくりと煮込みます。冷やして細断します。
中火にかけた重い鍋で、玉ねぎを大さじ1杯の油で黄金色になるまで約3分炒めます。
残りのニンニク3片、カイエンペッパー、塩、小さじ1杯のコショウを玉ねぎに加え、2分間調理します。
ドルトムンダーを注ぎ、トマトペースト、酢、黒糖、ステーキソース、燻液を入れてかき混ぜ、10分間静かに煮ます。
引っ張った肉をタレに加え、さらに15分煮込んでタレの風味を吸収させます。
一食当たり:カロリー641(脂肪359から); 脂肪40g(飽和17g); コレステロール146mg; ナトリウム869mg; 炭水化物28g(食物繊維1g); たんぱく質41g。
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
この乳製品を含まない安っぽい卵料理は用途が広いので、お気に入りのフィリングを試してみてください。トーストしたサワードウパンの上で提供されるこのおいしい料理を試してみて、栄養価の高い迅速な朝食のためにポケットピタで残り物を再加熱してください。
ビーフシチューのレシピ。安い牛肉を使っておいしいシチューを作る方法を紹介します。
本物のエールのようにろ過も低温殺菌もされていないビールには、液体懸濁液に何百万もの生きた酵母細胞が含まれています。清澄剤はビールを迅速に明確にするために使用されます。
チキンヌードルスープは、ほとんどの人にとって一年中好きな食事です。自家製チキンヌードルスープは健康的で、簡単に作れます。
自宅で簡単にできるパレオダイエット用コブサラダのレシピ。新鮮な具材とパレオランチドレッシングを使って、短時間で健康的な食事を楽しめます。
フランスは、イタリアが生産する場合を除いて、他のどの国よりも多くのワインを生産しています。(両国は首と首です。)生産されるワインの量は、天候によって年ごとに異なります。一般的に言って、フランスは毎年約15億ガロンのワインを生産しています。幸いなことに、フランスワインの評判のために、[…]
フランスのボルドー地方では、より一般的に知られている赤のボルドーワインに加えて、世界で最も優れた白ワインがいくつか生産されています。ボルドーの最高級の辛口白ワインは、ボルドー地方特有のものです。世界のどこにもそのようなワインを見つけることができません。しかし、多くの高級ワインと同様に、その生産量は[…]
野菜は、ブランチングまたは蒸して約90%が完了するまで蒸した後、フライパンに移してバターとおそらく新鮮なハーブでソテーして仕上げると優れています。ジャガイモの多くの古典的なレシピはソテーを必要とします。薄くスライスした生じゃがいもは、このように調理すると美味しいです。フライパンのソテーレシピでは、カットします[…]
食道狭窄は、瘢痕組織の蓄積による食道の狭窄です。ほとんどの食道狭窄は良性(非癌性)ですが、狭窄は癌性になる可能性があります。狭窄が癌性であろうと良性であろうと、重大な健康問題につながる可能性があるため、真剣に受け止める必要があります。酸逆流はあなたをかなり可能性の高いものにします[…]