持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
乳製品を含まないパーフェクトピーチアイスクリーム
この乳製品を使わないアイスクリームは、旬の新鮮な地元産の桃を使って作ると特においしいです。等量のマスクメロンまたはハニーデューチャンクまたはベリー混合物を含む他の季節の新鮮な果物を使用して、このレシピを試してみてください。
準備時間： 5分
凍結時間： 35分
収量： 10人前
特殊装備：アイスクリームメーカー
6カップのバニラアーモンドミルク（またはお好みの非乳製品ミルク）
新鮮なまたは冷凍の桃を皮をむいてスライスした3カップ
砂糖1カップ
クズウコンでんぷん大さじ2
小さじ2杯の純粋なバニラエッセンス
小さじ1/4の塩
桃を除くすべての材料をブレンダーで滑らかでクリーミーになるまで処理します。次に桃を追加し、1〜2回パルスして、桃の小さな塊を作成します。
手動または電気アイスクリームメーカーで約35分間（またはマシンの製造元の指示に従って）混合物を凍結し、提供します。
ピーチの風味を強くするには、アーモンドミルク1カップをピーチネクター1カップに交換します。
一食当たり：カロリー159 （脂肪16から）; 脂肪2g（飽和0g）; コレステロール0mg; ナトリウム151mg; 炭水化物35g（食物繊維1g）; たんぱく質1g。
きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ
この乳製品を含まない安っぽい卵料理は用途が広いので、お気に入りのフィリングを試してみてください。トーストしたサワードウパンの上で提供されるこのおいしい料理を試してみて、栄養価の高い迅速な朝食のためにポケットピタで残り物を再加熱してください。
ビーフシチュー（Spezzatino di Manzo）
ビーフシチューのレシピ。安い牛肉を使っておいしいシチューを作る方法を紹介します。
清澄剤でリアルエールを明確にする
本物のエールのようにろ過も低温殺菌もされていないビールには、液体懸濁液に何百万もの生きた酵母細胞が含まれています。清澄剤はビールを迅速に明確にするために使用されます。
チキンヌードルスープ：いつでもヘルシーな食事
チキンヌードルスープは、ほとんどの人にとって一年中好きな食事です。自家製チキンヌードルスープは健康的で、簡単に作れます。
パレオダイエットレシピ：自分だけのコブサラダ
自宅で簡単にできるパレオダイエット用コブサラダのレシピ。新鮮な具材とパレオランチドレッシングを使って、短時間で健康的な食事を楽しめます。
今日入手可能なフランスワインの種類
フランスは、イタリアが生産する場合を除いて、他のどの国よりも多くのワインを生産しています。（両国は首と首です。）生産されるワインの量は、天候によって年ごとに異なります。一般的に言って、フランスは毎年約15億ガロンのワインを生産しています。幸いなことに、フランスワインの評判のために、[…]
ボルドーのフランシス白ワイン
フランスのボルドー地方では、より一般的に知られている赤のボルドーワインに加えて、世界で最も優れた白ワインがいくつか生産されています。ボルドーの最高級の辛口白ワインは、ボルドー地方特有のものです。世界のどこにもそのようなワインを見つけることができません。しかし、多くの高級ワインと同様に、その生産量は[…]
野菜を炒める方法
野菜は、ブランチングまたは蒸して約90％が完了するまで蒸した後、フライパンに移してバターとおそらく新鮮なハーブでソテーして仕上げると優れています。ジャガイモの多くの古典的なレシピはソテーを必要とします。薄くスライスした生じゃがいもは、このように調理すると美味しいです。フライパンのソテーレシピでは、カットします[…]
食道狭窄と酸逆流症
食道狭窄は、瘢痕組織の蓄積による食道の狭窄です。ほとんどの食道狭窄は良性（非癌性）ですが、狭窄は癌性になる可能性があります。狭窄が癌性であろうと良性であろうと、重大な健康問題につながる可能性があるため、真剣に受け止める必要があります。酸逆流はあなたをかなり可能性の高いものにします[…]
