持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
旧国のきのこ大麦汁
きのこ大麦のスープは、ユダヤ人のデリレストランのメニューの標準になっていますが、自宅で素晴らしいきのこ大麦のスープを作ることができます。この心地よいポテジは、大麦の健康的な繊維とキノコの栄養価のおかげであなたにも良いです。
準備時間： 30分
調理時間： 13/4時間
収量： 6〜8人前
コーシャを維持する：肉
1オンスの乾燥キノコ、あらゆる種類
お湯1カップ
11/2ポンドの鶏の脚または太もも
12オンスのニンジン（約6小）
大きな玉ねぎ2個
9カップの野菜スープまたはチキンストック
2/3カップパール大麦
5本の茎のセロリ
8オンスの新鮮なキノコ
塩こしょうと挽きたての胡椒で味を調える
小さじ1杯の甘いパプリカ
小さじ1/4のホットパプリカまたはカイエンペッパー、または味わう
パセリのみじん切り大さじ3
乾燥したきのこをすすぎ、お湯に20分浸します。
きのこを取り除き、浸した液体を確保します。
椎茸を使用する場合は、丈夫な茎を捨ててください。
きのこが大きければさいの目に切る。
浸した液体を別のボウルに注ぎます。
砂の可能性がある液体の最後の数杯を残します。この液体を捨ててください。
にんじんと玉ねぎをさいの目に切る。
大きな鍋に、鶏肉、にんじん、玉ねぎ、8カップのスープまたはストックを混ぜます。
沸騰させ、液体の表面から泡をすくい取ります。
時々泡をすくいながら、15分間煮ます。
セロリをさいの目に切る。
新鮮なきのこを半分にしてスライスします。
大麦、セロリ、新鮮で乾燥したきのこ、予約したきのこに浸した水、塩、コショウ、甘いパプリカをスープに加えます。
蓋をして弱火で11/4時間、または鶏肉と大麦が柔らかくなり、スープの風味が良くなるまで調理します。
時々、スープが濃くなりすぎたら、もう少し水を加えてください。
鶏肉をスープから取り除き、皮と骨を捨てます。
鶏肉をスープに戻します。
スープから余分な脂肪をすくい取ります。
ホットパプリカを追加します。
調味料を味わって調整します。
パセリをまぶしてお召し上がりください。
きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ
この乳製品を含まない安っぽい卵料理は用途が広いので、お気に入りのフィリングを試してみてください。トーストしたサワードウパンの上で提供されるこのおいしい料理を試してみて、栄養価の高い迅速な朝食のためにポケットピタで残り物を再加熱してください。
ビーフシチュー（Spezzatino di Manzo）
ビーフシチューのレシピ。安い牛肉を使っておいしいシチューを作る方法を紹介します。
清澄剤でリアルエールを明確にする
本物のエールのようにろ過も低温殺菌もされていないビールには、液体懸濁液に何百万もの生きた酵母細胞が含まれています。清澄剤はビールを迅速に明確にするために使用されます。
チキンヌードルスープ：いつでもヘルシーな食事
チキンヌードルスープは、ほとんどの人にとって一年中好きな食事です。自家製チキンヌードルスープは健康的で、簡単に作れます。
パレオダイエットレシピ：自分だけのコブサラダ
自宅で簡単にできるパレオダイエット用コブサラダのレシピ。新鮮な具材とパレオランチドレッシングを使って、短時間で健康的な食事を楽しめます。
今日入手可能なフランスワインの種類
フランスは、イタリアが生産する場合を除いて、他のどの国よりも多くのワインを生産しています。（両国は首と首です。）生産されるワインの量は、天候によって年ごとに異なります。一般的に言って、フランスは毎年約15億ガロンのワインを生産しています。幸いなことに、フランスワインの評判のために、[…]
ボルドーのフランシス白ワイン
フランスのボルドー地方では、より一般的に知られている赤のボルドーワインに加えて、世界で最も優れた白ワインがいくつか生産されています。ボルドーの最高級の辛口白ワインは、ボルドー地方特有のものです。世界のどこにもそのようなワインを見つけることができません。しかし、多くの高級ワインと同様に、その生産量は[…]
野菜を炒める方法
野菜は、ブランチングまたは蒸して約90％が完了するまで蒸した後、フライパンに移してバターとおそらく新鮮なハーブでソテーして仕上げると優れています。ジャガイモの多くの古典的なレシピはソテーを必要とします。薄くスライスした生じゃがいもは、このように調理すると美味しいです。フライパンのソテーレシピでは、カットします[…]
食道狭窄と酸逆流症
食道狭窄は、瘢痕組織の蓄積による食道の狭窄です。ほとんどの食道狭窄は良性（非癌性）ですが、狭窄は癌性になる可能性があります。狭窄が癌性であろうと良性であろうと、重大な健康問題につながる可能性があるため、真剣に受け止める必要があります。酸逆流はあなたをかなり可能性の高いものにします[…]
