持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
昆布茶：健康的な発酵飲料
昆布茶は、健康食品店、ヨガスタジオ、クラフトビール醸造所で人気の発酵飲料になりました。多くの解毒作用があると言われており、少量でも腸を癒す効果があります。それは消化を助け、あなたのエネルギーを増やし、そして健康な腸内細菌叢の成長を促進します。
紅茶キノコを作るには練習が必要です。いくつかのレシピを試した後、質問があるかもしれません。一般的な懸念に対するいくつかの回答は次のとおりです。
甘すぎたり酸っぱすぎたりする昆布茶
紅茶キノコが甘すぎて好みに合わない場合は、淹れたて冷やしたお茶を追加して発酵を続けます。酸味が強すぎる場合は、砂糖とお茶を少し加えて発酵を続けます。
フロートビットが入った昆布茶
紅茶キノコの茶色のストランドは、ライフサイクルの終わりに達した後に結合した酵母です。あなたはそれらを飲むことを選ぶかもしれません、あるいはあなたはそれらを緊張させることができます。それはすべて個人的な好みです。他の浮遊ストランドは、新しいSCOBY（細菌と酵母の共生コロニー）を作成しようとしている紅茶キノコです。繰り返しますが、あなたはそれらを飲むか、それらを緊張させることができます。それらはしばしば飲み物の中に浮いたり、容器の底に沈殿物として集まったりします。
紅茶キノコに使用するお茶、砂糖、水の種類
ブレンドとフレーバーを実験して、自分の好みに合うものを確認してください。砂糖と甘味料に関しては、冒険してください。糖蜜、メープルシロップ、アガベシロップはすべて過去に機能することが知られているので、好きなものを試してみてください。蜂蜜には紅茶キノコの培養と競合し、カビを引き起こす可能性のある細菌が含まれているため、蜂蜜の使用は避けてください。高度に塩素処理された水に近づかないようにしてください。蒸留水のろ過が最も効果的です。
きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ
この乳製品を含まない安っぽい卵料理は用途が広いので、お気に入りのフィリングを試してみてください。トーストしたサワードウパンの上で提供されるこのおいしい料理を試してみて、栄養価の高い迅速な朝食のためにポケットピタで残り物を再加熱してください。
ビーフシチュー（Spezzatino di Manzo）
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清澄剤でリアルエールを明確にする
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