持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
時間節約の料理のヒント
これらの便利なヒントで料理するときの時間を節約してください。食事を提供することは、これらの時間節約のヒントで簡単です。あなたはより効率的に料理をし、テーブルで家族や友人とより多くの時間を楽しむでしょう！
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料理を始める前に、すべての材料を準備し、測定し、手の届くところに置いてください。
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鶏肉や肉を電子レンジで調理してから、グリルで仕上げます。
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オーブンを使用している場合は、ローストまたはオーブンで焼く準備ができる前に、少なくとも15分はオーブンをオンにしてください。レシピを準備した後、オーブンが熱くなるのを待つ時間を無駄にしないでください。
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すでに洗って切った野菜を買うと、もっと野菜を食べたり、料理をしたりすることができます。袋入りサラダミックス、すでにサイズにカットされた野菜炒め、骨なしの肉のカットなどの準備された材料は少しコストがかかりますが、時間を節約する価値があるかもしれません。
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ステーキなどの肉は、調理の約15分前に冷蔵庫から取り出し、室温まで温めます。彼らはより速くそしてより均等に調理します。
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ハンバーガー、魚、ステーキ、チョップを焼くときの片付けを容易にするために、ブロイラーパンをアルミホイルで裏打ちします。
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タマネギ、ニンニク、新鮮なハーブなどをサラダドレッシングに刻むのは気にしないでください。代わりに、フードプロセッサーまたはブレンダーを使用してチョッピング時間を節約し、液体を追加してから、すばやくドレッシングするためにブレンドします。
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にんにくをまな板の上に置き、重いナイフや包丁の平らな面で叩いて、皮を取り除きやすくします。皮膚はすぐに裂けるはずです。
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レモンやオレンジをカウンターの上で手のひらの下に転がして、ジュースを簡単に抽出できるようにします。
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あなたが行くようにクリーンアップします。食事が終わったら嬉しいです！
きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ
この乳製品を含まない安っぽい卵料理は用途が広いので、お気に入りのフィリングを試してみてください。トーストしたサワードウパンの上で提供されるこのおいしい料理を試してみて、栄養価の高い迅速な朝食のためにポケットピタで残り物を再加熱してください。
ビーフシチュー（Spezzatino di Manzo）
ビーフシチューのレシピ。安い牛肉を使っておいしいシチューを作る方法を紹介します。
清澄剤でリアルエールを明確にする
本物のエールのようにろ過も低温殺菌もされていないビールには、液体懸濁液に何百万もの生きた酵母細胞が含まれています。清澄剤はビールを迅速に明確にするために使用されます。
チキンヌードルスープ：いつでもヘルシーな食事
チキンヌードルスープは、ほとんどの人にとって一年中好きな食事です。自家製チキンヌードルスープは健康的で、簡単に作れます。
パレオダイエットレシピ：自分だけのコブサラダ
自宅で簡単にできるパレオダイエット用コブサラダのレシピ。新鮮な具材とパレオランチドレッシングを使って、短時間で健康的な食事を楽しめます。
今日入手可能なフランスワインの種類
フランスは、イタリアが生産する場合を除いて、他のどの国よりも多くのワインを生産しています。（両国は首と首です。）生産されるワインの量は、天候によって年ごとに異なります。一般的に言って、フランスは毎年約15億ガロンのワインを生産しています。幸いなことに、フランスワインの評判のために、[…]
ボルドーのフランシス白ワイン
フランスのボルドー地方では、より一般的に知られている赤のボルドーワインに加えて、世界で最も優れた白ワインがいくつか生産されています。ボルドーの最高級の辛口白ワインは、ボルドー地方特有のものです。世界のどこにもそのようなワインを見つけることができません。しかし、多くの高級ワインと同様に、その生産量は[…]
野菜を炒める方法
野菜は、ブランチングまたは蒸して約90％が完了するまで蒸した後、フライパンに移してバターとおそらく新鮮なハーブでソテーして仕上げると優れています。ジャガイモの多くの古典的なレシピはソテーを必要とします。薄くスライスした生じゃがいもは、このように調理すると美味しいです。フライパンのソテーレシピでは、カットします[…]
食道狭窄と酸逆流症
食道狭窄は、瘢痕組織の蓄積による食道の狭窄です。ほとんどの食道狭窄は良性（非癌性）ですが、狭窄は癌性になる可能性があります。狭窄が癌性であろうと良性であろうと、重大な健康問題につながる可能性があるため、真剣に受け止める必要があります。酸逆流はあなたをかなり可能性の高いものにします[…]
