条件が変化したときに炭水化物摂取量の目標を微調整する

炭水化物の必要量は生涯を通じて変化する可能性があります。あなたの活動レベルが一年の時期によって変化する場合、あなたの炭水化物需要は季節的にさえ変化するかもしれません。次の議論はあなたの炭水化物摂取量の調整をすることを要求するかもしれない状況を調査します。

ライフサイクルを通して炭水化物の必要性を変える

小児期と青年期は、食事の必要性が絶えず変化している時代です。糖尿病の子供は、すべての子供に推奨されているのと同じ量の栄養と炭水化物を摂取することが重要です。ホルモンと変化する活動パターンは、バランスのとれた適切な食事をサポートするために必要に応じてインスリンや他の薬が調整されていることを確認するために、糖尿病チームとのより頻繁な訪問を必要とします。

妊娠と母乳育児は炭水化物やその他の栄養素の需要を増加させるため、リスクの高い妊娠を専門とする専門家のチームによる綿密なモニタリングが必要です。

高齢者は通常、代謝が変化するにつれてカロリーと炭水化物の必要量が減少するのを目にします。しかし、彼らのビタミンとミネラルの必要性はあまり変化しないので、彼らは栄養豊富な食品の選択に焦点を合わせる必要があります。

活動を説明するために炭水化物摂取量を変更する

さまざまな活動は、炭水化物摂取量を調整する典型的な理由です。運動は炭水化物や脂肪の形でより多くのカロリーを消費するので、活動的な日に変更する必要があります。低血糖のリスクがない場合、特に体重を減らそうとしている場合は、おやつは必要ないか、必要ないかもしれません。インスリンの使用や他の薬が原因で血糖値が低下するリスクがある場合は、血糖値を監視して、低血糖を防ぐためにスナックを追加する必要があるかどうかを判断できます。あなたは常に必要に応じて食べるために炭水化物と低値を治療するための砂糖やジュースの迅速な形を運ぶ必要があります。低血糖のリスクを減らすために、活動的な日にインスリンの投与量を調整することができます。投薬のヒントについては、医療提供者に相談してください。

血糖値が制御不能になったときに部分を調整する

米国糖尿病学会は、食前の血糖値の目標を1デシリットルあたり70〜130ミリグラム（mg / dl）に設定し、食後の血糖値の目標を180 mg / dl未満に設定しています。血糖値が大幅に上昇した場合、おそらく食事の前に180 mg / dlを超えた場合でも、どうすればよいですか？

あなた自身のインスリン、および注射されたインスリンは、高血糖症の場合ほど効果的に機能しません。ブドウ糖の上昇を修正するためにインスリンを調整する方法についての医師のアドバイスに従ってください。炭水化物を制限し、サラダ、でんぷん質のない野菜、プロテインフードをさらに増やして、血糖値が目標レベルに戻る機会を与えます。食事の前に頻繁に目標を上回っている場合は、薬の調整が必要になる可能性があり、医師の診察を受ける必要があります。あなたは定期的に炭水化物をスキップすることを期待することはできません。

病欠の管理

病気になると、糖尿病の管理が非常に困難になる可能性があります。病気の管理方法について計画を立てるために、事前に医療提供者に相談してください。あなたの体はストレスホルモンで病気に反応し、血糖値を上昇させる可能性があります。病気のときは、血糖値をより頻繁に監視してください。1型糖尿病の人は、少なくとも4時間ごとに血糖値を監視する必要があり、2型の人は、病気のときに少なくとも1日4回チェックする必要があります。病気はケトンを生成するリスクを高めるので、1型糖尿病の人はケトンをチェックするための物資を持っている必要があります。2型糖尿病の場合、ケトン体を摂取する可能性は低くなりますが、非常に病気の場合は可能性があります。

可能であれば、通常の食事プランに固執してください。水分補給を維持することは重要ですが、嘔吐や下痢がある場合はそれを行うのが難しい場合があります。水分を飲み続けてください。水、ダイエットドリンク、スープ、お茶などの非炭水化物液を選択してください。通常の食品が食べられない場合は、クラッカー、トースト、調理済みシリアル、ボイルドポテト、スープ、ヨーグルト、プリン、アップルソース、缶詰などの味のない食品に置き換えてみてください。

固形物を処理できない場合は、希釈したフルーツジュース、スポーツドリンク、ゼラチン、アイスキャンディー、シャーベット、ソフトドリンク（この場合はダイエットではなく通常）などの液体から炭水化物を摂取してください。

嘔吐、下痢、血糖値の持続的な上昇、呼吸困難、脱水症、またはケトンの摂取はすべて、医師の診察を受ける理由です。

病欠管理について医師と話し合ってください。事前に計画を立ててください。営業時間外や週末に連絡する適切な電話番号を医師に尋ねてください。病気のときは糖尿病治療薬の服用をやめないでください。病気は、食べ物を抑えることができなくても、血糖値を上昇させる可能性があります。1型糖尿病の人は、病気のときに通常よりも高用量のインスリンを必要とする場合があります。