発酵食品を食べる10の理由

食品の発酵を検討すべき理由はたくさんあります。健康を改善し、食べ物や味の体験全体を変えるだけでなく、新しいキッチンガジェットで遊ぶこともできます！次のリストは、今日いくつかの発酵レシピを始める良い理由を示しています。

あなたの体が効率的に機能するのを助けます

発酵食品にはプロバイオティクスと酵素が含まれているため、体が食品を効率的に消化するのに役立ちます。あなたの体は発酵したアイテムを分解するためにはるかに少ない仕事をする必要があります。さらに、腸に届けられる有益な植物相のブーストは、消化器の健康と全体的な健康と活力の鍵となる効率的かつ効果的な除去に役立ちます。彼らが言うように、それよりも良いです！

あなたの免疫力を高める

発酵食品を食べることはあなたの免疫システムを高めるのを助けます。発酵物があなたの通常の食事の一部であるとき、あなたは病気になる可能性が低いです。ザワークラウトやコンブチャを少しだけ飲むと、一年中気分が良くなります。多くの発酵食品もアレルギー反応を減少させることが知られています！

バクテリアと友達になる

あなたが発酵し始めると、あなたは発酵のプロセスを生み出すためにあなたの食物で働いているすべての小さな微生物への感謝を得る。多くの人が心配しているように、彼らはあなたの食べ物に害を及ぼしていません。実際、彼らはそれを強化しています。彼らはあなたの味覚のためにおいしくて大きく異なる何かを作るために忙しく働きます。

環境を助ける

あなたがあなた自身の食物を発酵させるとき、あなたは店への運転、製品の購入、それをバッグに入れて家に持ち帰ること、そして包装を捨てることに関連する消費者の無駄を最小限に抑えています。

また、大規模な産業活動で加工・包装された食品には「ノー」とおっしゃっています。これらの工場を運営し、食料を国際的に出荷するために必要なすべての化石燃料と水について考えてみてください。

最後に、植物ベースの発酵食品は、化石燃料に依存している別の産業である医薬品の健康的な代替品です。言い換えれば、あなた自身の食物を発酵させることはあなたがあなたの全体的な環境への影響を減らすのを助けます。

お金と時間を節約する

自分の食べ物を発酵させることで、経済的に自立することができます。まとめて購入し、ソースから直接農産物を購入する場合（季節のファーマーズマーケットなど）、または自分で食料を栽培する場合は、うっかりお金を節約できます。そして、手作りの職人の食品を購入するための高額な費用を回避することができます。

さらに、発酵食品は冷蔵なしで何年も続くことができるので、スーパーマーケットへの旅行が少なくなります。最後に、発酵食品はあなたの家族や友人を感動させるにちがいない安価な贈り物を作ります。

あなたの食べ物を知るようになる

発酵は、世界中で実践されてきた昔ながらの伝統です。発酵はあなたにあなたの家族、あなたの遺産、そしてあなたの文化につながる機会を提供します。この世代間の知識交換は、人間関係を育むのに役立つため、テクノロジー主導の社会において重要です。食べ物をよりよく知り、失われた知識を取り戻すだけでなく、食べ物の文化的重要性について学び、コミュニティ構築におけるその役割を目の当たりにすることができます。

あなたの食べ物を長持ちさせる

発酵は、旬の食材の豊富さを管理するための優れた方法であり、食料品店やファーマーズマーケットでの販売アイテムを活用する方法です。発酵を始めるのに多くの部屋やお金を必要とせず、それは最小のキッチンで行うことができます。本当の食料節約は、季節に食料を購入し、それらを迅速に保存できることからもたらされます。発酵は簡単で美味しいです。

新しくて楽しい料理ツールを試す

ガジェットが好きではない人は誰ですか？発酵食品への新たな関心の素晴らしいところは、使用する新しいツールが驚くほど増えていることです。あなたがすべてを行うためのより簡単な方法を見つけるのが好きなら、キッチンガジェットはあなたに探索するための非常に多くのオプションを提供します。

新しいフレーバーを試す

おそらく、食品の発酵を開始する最も良い理由の1つは、作成できるフレーバーの範囲です。発酵過程のさまざまな時期にすべての食品の風味が変化し、酸味や発泡性のさまざまな段階で発酵食品を楽しむことができます。発酵の芸術は基本的な食品に風味を加え、間違いなくより創造的な調理方法です。

新しいキッチンテクニックを学ぶ

発酵食品を扱うことはあなたがあなたの主題により親密になることを強制します。発酵の段階、フレーバープロファイル、および発酵プロセス中に食品が通過するさまざまなテクスチャーを知る必要があります。発酵食品に感謝し始めた後、あなたはあなたが食べるすべての食品を扱うための新しい技術を学び始めるでしょう。これらの新しい食品を食事に取り入れることで、料理は変化し、改善されます。また、発酵した食材を使っておいしい食事を作るための新しいレシピを開発します。