持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
緊急の30分の食事
テーブルで夕食をとるのに時間がない場合は、リラックスして、すばやくおいしい30分の食事を作るための次のアイデアを確認してください。
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トスターダタワー：カリカリに揚げたコーントルティーヤを重ねます。調理済みのメキシコの味付け牛ひき肉。別のトルティーヤ; 細切りチェダーチーズ; そして3番目のトルティーヤ。オーブンで加熱し、サワークリームとワカモレをのせます。サイドにデリコールスローを添えて召し上がれ。
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ナチョスの卵オムレツ：大きなフライパンにバターを少し溶かし、1食あたり2個の溶き卵を注ぎます。卵がほぼ固まったら、オムレツの半分にナチョスの缶詰をスプーンで凝縮します。卵の混合物を半分に折り、調理を終了します。温かい小麦粉のトルティーヤとスライスしたトマトのサラダに、バルサミコ酢のボトルドレッシングを添えて出してください。
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イタリアの前菜サラダ：グルメサラダミックスのパッケージを大きなボウルにダンプします。水はけのマリネしたアーティチョークのハートの瓶を追加します。2つまたは3つのさいの目に切った固ゆで卵。いくつかのオリーブ; さいの目に切ったプロヴォローネチーズ; そしてあなたの好きなドレッシング。グリッシーニをトスして添えます。
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強大なミネストローネ：ミネストローネスープの缶を2、3缶大きな鍋に注ぎます。ズッキーニの缶にトマトソースと1カップのさいの目に切ったサラミまたはキルバサを加えます。熱くなるまで煮る。各サービングにすりおろしたパルメザンチーズを振りかけ、ガーリックブレッドを添えます。
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スーパーボウル：丸いサワードウロールをくり抜き、缶詰の唐辛子またはフレンチオニオンスープを入れて、サービング温度まで加熱します。ロールを天板に置きます。細かく刻んだモントレージャックチーズを各ロールに振りかけ、チーズが溶けるまでオーブンで加熱します。にんじんを添えて。
きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ
この乳製品を含まない安っぽい卵料理は用途が広いので、お気に入りのフィリングを試してみてください。トーストしたサワードウパンの上で提供されるこのおいしい料理を試してみて、栄養価の高い迅速な朝食のためにポケットピタで残り物を再加熱してください。
ビーフシチュー（Spezzatino di Manzo）
ビーフシチューのレシピ。安い牛肉を使っておいしいシチューを作る方法を紹介します。
清澄剤でリアルエールを明確にする
本物のエールのようにろ過も低温殺菌もされていないビールには、液体懸濁液に何百万もの生きた酵母細胞が含まれています。清澄剤はビールを迅速に明確にするために使用されます。
チキンヌードルスープ：いつでもヘルシーな食事
チキンヌードルスープは、ほとんどの人にとって一年中好きな食事です。自家製チキンヌードルスープは健康的で、簡単に作れます。
パレオダイエットレシピ：自分だけのコブサラダ
自宅で簡単にできるパレオダイエット用コブサラダのレシピ。新鮮な具材とパレオランチドレッシングを使って、短時間で健康的な食事を楽しめます。
今日入手可能なフランスワインの種類
フランスは、イタリアが生産する場合を除いて、他のどの国よりも多くのワインを生産しています。（両国は首と首です。）生産されるワインの量は、天候によって年ごとに異なります。一般的に言って、フランスは毎年約15億ガロンのワインを生産しています。幸いなことに、フランスワインの評判のために、[…]
ボルドーのフランシス白ワイン
フランスのボルドー地方では、より一般的に知られている赤のボルドーワインに加えて、世界で最も優れた白ワインがいくつか生産されています。ボルドーの最高級の辛口白ワインは、ボルドー地方特有のものです。世界のどこにもそのようなワインを見つけることができません。しかし、多くの高級ワインと同様に、その生産量は[…]
野菜を炒める方法
野菜は、ブランチングまたは蒸して約90％が完了するまで蒸した後、フライパンに移してバターとおそらく新鮮なハーブでソテーして仕上げると優れています。ジャガイモの多くの古典的なレシピはソテーを必要とします。薄くスライスした生じゃがいもは、このように調理すると美味しいです。フライパンのソテーレシピでは、カットします[…]
食道狭窄と酸逆流症
食道狭窄は、瘢痕組織の蓄積による食道の狭窄です。ほとんどの食道狭窄は良性（非癌性）ですが、狭窄は癌性になる可能性があります。狭窄が癌性であろうと良性であろうと、重大な健康問題につながる可能性があるため、真剣に受け止める必要があります。酸逆流はあなたをかなり可能性の高いものにします[…]
