持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
過剰な微量栄養素とカロリーに何が起こるか
あなたの体が余分な炭水化物、タンパク質、脂肪、そしてあなたが消費するカロリーを捨てないのは残念です。それは老廃物、繊維、そしてあまりにも多くの液体を捨てるようなものです。飢餓が初期の人間の生活の一部であったという理由だけで、人体は燃料に固執するように進化しました。
週に1回または月に1回だけ食べると、体は飢餓に対するヘッジとして可能なすべてのカロリーを保持します。もちろん、24時間営業のスーパーマーケットとピザの配達があるので、飢餓はあなたの心配の最も少ないです。
あなたの体は非常に効率的です。それはあなたが食べる食物から必要なエネルギーを抽出して使用し、余分なものを脂肪に変換し、それをあなたの体に蓄えます。カロリーが多すぎると、過剰な脂肪になります。
しかし、すべてのカロリーは同じではありません（熱力学の法則は別として）。結局のところ、人体は金属や可動部品で作られた機械ではありません。すべての体は異なります。たとえば、単純な炭水化物と糖質は体内でインスリン反応を引き起こし、脂肪を蓄えるように指示します。一部の人々では、この応答は非常に簡単にトリガーできます。その結果、高炭水化物ダイエットは彼らに体重をかけさせます。一方、ほとんどの人にとって、体は炭水化物を消化するよりもタンパク質を消化するために一生懸命働かなければなりません。つまり、高タンパク食で体重が減るということです。
きのこ入り大豆チーズと肉のスクランブルエッグ
この乳製品を含まない安っぽい卵料理は用途が広いので、お気に入りのフィリングを試してみてください。トーストしたサワードウパンの上で提供されるこのおいしい料理を試してみて、栄養価の高い迅速な朝食のためにポケットピタで残り物を再加熱してください。
ビーフシチュー（Spezzatino di Manzo）
ビーフシチューのレシピ。安い牛肉を使っておいしいシチューを作る方法を紹介します。
清澄剤でリアルエールを明確にする
本物のエールのようにろ過も低温殺菌もされていないビールには、液体懸濁液に何百万もの生きた酵母細胞が含まれています。清澄剤はビールを迅速に明確にするために使用されます。
チキンヌードルスープ：いつでもヘルシーな食事
チキンヌードルスープは、ほとんどの人にとって一年中好きな食事です。自家製チキンヌードルスープは健康的で、簡単に作れます。
パレオダイエットレシピ：自分だけのコブサラダ
自宅で簡単にできるパレオダイエット用コブサラダのレシピ。新鮮な具材とパレオランチドレッシングを使って、短時間で健康的な食事を楽しめます。
今日入手可能なフランスワインの種類
フランスは、イタリアが生産する場合を除いて、他のどの国よりも多くのワインを生産しています。（両国は首と首です。）生産されるワインの量は、天候によって年ごとに異なります。一般的に言って、フランスは毎年約15億ガロンのワインを生産しています。幸いなことに、フランスワインの評判のために、[…]
ボルドーのフランシス白ワイン
フランスのボルドー地方では、より一般的に知られている赤のボルドーワインに加えて、世界で最も優れた白ワインがいくつか生産されています。ボルドーの最高級の辛口白ワインは、ボルドー地方特有のものです。世界のどこにもそのようなワインを見つけることができません。しかし、多くの高級ワインと同様に、その生産量は[…]
野菜を炒める方法
野菜は、ブランチングまたは蒸して約90％が完了するまで蒸した後、フライパンに移してバターとおそらく新鮮なハーブでソテーして仕上げると優れています。ジャガイモの多くの古典的なレシピはソテーを必要とします。薄くスライスした生じゃがいもは、このように調理すると美味しいです。フライパンのソテーレシピでは、カットします[…]
食道狭窄と酸逆流症
食道狭窄は、瘢痕組織の蓄積による食道の狭窄です。ほとんどの食道狭窄は良性（非癌性）ですが、狭窄は癌性になる可能性があります。狭窄が癌性であろうと良性であろうと、重大な健康問題につながる可能性があるため、真剣に受け止める必要があります。酸逆流はあなたをかなり可能性の高いものにします[…]
