持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
酸洗い食品と発酵食品の違い
酸洗い は、塩水（塩水）溶液を使用して食品を保存するプロセスです。酸洗いの塩は、細胞から水を引き出すことによって食品に作用し、食品を台無しにする可能性のある悪玉菌を殺します。塩水の内部で起こるプロセスは発酵と呼ばれますが、塩水を作り、塩水溶液に食物を入れる行為は酸洗いと呼ばれます。
酸洗いは通常、缶詰のプロセスを通じて追加の熱を必要としますが、発酵品は棚に置いておくことができ、熱を必要としません。発酵食品は嫌気性条件で繁殖し、塩水に沈められた天然に存在する「善玉菌」を利用します。発酵食品は少しピリッとした味がしますが、漬物はずっと塩辛いまたは酢の味がします。
きゅうりのピクルスは、一般的に塩水に漬けた伝統的なきゅうりと関係がありますが、果物や野菜から肉、魚、卵まで、あらゆる種類のものを漬けることができます。インドでは、最も人気のあるピクルスのいくつかはマンゴーとライムから作られています。ヨーロッパでは、ニシンのピクルス、オリーブ、ビートがあります。アジアからヨーロッパまで、酸洗いの世界は広大で多様です。
ピクルスは、多くの場合、余分なビットというあなたの体を与え、消化のヘルプ援助への食事に追加されLACT O桿菌がアシドフィルスそれはいくつかの健康的な腸と腸内細菌叢を回復する必要があります。
発酵における塩の役割は、食物から水を引き出し、塩辛い生活環境を作り、悪玉菌が生き残る可能性がほとんどないようにすることです。塩水は、果物や野菜、その他の食品を保存するために発酵レシピで作成されます。
塩水を作るのはちょっとした実験かもしれません、そして塩の測定は時々あなたの個人的な好みに依存します。少量の塩は大いに役立ちます！一部の塩水には、塩味のバランスをとるために砂糖が少し含まれています。
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