持久力のためのチアの使用
持久力を向上させるチアの使用法について、チアシードが持つ健康上の利点を詳しく解説します。
水浴缶詰、圧力缶詰、冷凍、または脱水によって食品を保存することができます。これらはすべて、昔ながらの安全な技術です。缶詰と保存は、食品を最高の鮮度と風味で保存し、栄養価の高いおいしい料理をパントリーにストックするための優れた方法です。これらのチェックリストは、各食品保存方法の簡単な説明を提供します。高地処理用にレシピを調整する方法に関する情報。缶詰の成功を確実にするためのアドバイス。必需品の缶詰と保存装置の詳細。
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この一目でわかるガイドは、缶詰、冷凍、および脱水(または乾燥)によって食品を保存する方法を示しています。人々は何年もの間食物を保存してきました。より新しく、より安全な食品保存技術と設備により、パントリーや冷凍庫においしくて健康的な食品をストックすることができます。お好みの方法(水浴缶詰、圧力缶詰、冷凍、または脱水)を選択し、これらの基本的な手順に従ってください。
水浴缶詰
物資と設備を集める。瓶を熱くしてください。
食べ物を用意します。
適切なヘッドスペースを残し、気泡を放出して、ジャーを満たします。蓋をして、ネジバンドを手で締めます。
水浴缶詰業者に瓶を置きます。
水を沸騰させ、レシピで指定された時間沸騰させます。
処理時間の終わりに、瓶を取り除き、完全に冷まします。
シールをテストします。
店!
圧力缶詰
物資と設備を集める。瓶を熱くしてください。
食べ物を用意します。
適切なヘッドスペースを残し、気泡を放出して、ジャーを満たします。蓋をして、ネジバンドを手で締めます。
ジャーを圧力缶詰に入れます。
缶詰業者を閉じてロックします。
レシピに概説されているように瓶を処理します。
処理時間の終わりに、圧力が0に戻るのを待ちます。
缶詰業者から瓶を取り除き、完全に冷まします。
シールをテストします。
店!
凍結
物資を集める。
食べ物を用意します。
指定されたヘッドスペースを残して(剛性のある容器を使用している場合)、または余分な空気をすべて押し出して(冷凍庫の保管バッグを使用している場合)、食品を冷凍容器に入れます。
食品を少し冷やすか、湯通しした場合は室温に戻します。
食品を冷凍庫にゆるく詰めます。
完全に凍結したら、冷凍庫でよりしっかりと再梱包します。
脱水
物資を集める。
食べ物を用意します。
脱水機トレイに食べ物を配置します。
指定された温度で乾かし、時々食べ物を回してトレイを回転させます。
適切に乾燥した食品がどのように見えるか、どのように感じるかについてのレシピのガイドラインを使用して、出来具合をチェックしてください。
密閉保管容器に入れ、直射日光の当たらない涼しく乾燥した場所に保管してください。
高地に住む家庭料理人は、レシピの調整に慣れているかもしれません。高地の調整は、家庭の缶詰にも適用されます。食品を安全に缶詰にするためには、充填したジャーを指定した温度または圧力レベルで指定した時間処理する必要があります。海抜1,000フィートまたは2,000フィートを超える高度に住んでいる場合は、食品の安全性のために缶詰のレシピを調整してください。
20分未満の処理時間の場合:高度1,000フィートごとに1分追加します。
20分を超える処理時間の場合:高度1,000フィートごとにさらに2分を追加します。
高度レベルがわからない場合は、さまざまなソースからこの情報を入手できます。公立図書館、地元の大学、または郡や州の協同組合拡張サービスに連絡してみてください。または、www.whatismyelevation.comにアクセスして、郵便番号を入力するだけです。
あなたが水浴缶詰であろうと圧力缶詰であろうと、安全を心に留めておいてください。食品を安全に缶詰にすることで、厨房の事故や食品の腐敗を防ぐことができます。次のガイドラインに従うことで、缶詰を成功させ、安全性を最大限に高める可能性を高めます。
食品を缶詰にしたり、冷凍したり、乾燥(脱水)したりする場合は、特別な道具が必要になります。食品の缶詰や保存に関連する機器は、効率と安全性を考慮して設計されているため、正しいツールを使用するようにしてください。あなたがすでにそれらを持っているなら、素晴らしいです!そうでない場合は、それらをショッピングリストに追加します。
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