自家醸造：あなた自身のビールを作る方法
ローマを建てるようなビールのバッチの作成と瓶詰めは、1日で行うことはできません。一方で、1日以上かかることもありません。あなたは仕事のために2日、約1週間の間隔を空ける必要があります。セットアップには毎日3時間かかります[…]
食べ物飲み物 - Page 101
aFamilyTodayチートシートのIBSクックブック
適切な食品を調理して食べることにより、過敏性腸症候群（IBS）の症状を軽減します。IBS-Cまたは-Dと一緒に暮らすのは難しいかもしれませんが、フレアアップを受け入れることを辞任するわけではありません。食品に何が含まれているかを知り、個人的なIBSトリガーを認識して回避し、在庫を確保することで、これらのIBS攻撃を治療および予防することができます[…]
あなたの子供が実際に食べるかもしれない健康的な昼食のためのアイデア
お子様のお弁当箱に、あらかじめパッケージ化された便利な食品を入れたくなります。結局のところ、あなたの子供は、ラッパー、カップ、またはカラフルな箱に入っているものを食べるのに十分な味が好きです。しかし、もう少し工夫を凝らして、健康的で子供がそう思う子供用ランチを詰めることができます[…]
生きている古の一部として毒素のあなたの人生を取り除く
あなたが古風なライフスタイルを生き始めるとき、あなたの緑の生活は自然に進化し始めます。穴居人のように、環境にやさしい、または毒性のないライフスタイルを送るには、好きなものをすべてあきらめる必要はありませんが、単に選択を調整するだけです。[…]を行うには、パラダイムをそれを理解するパラダイムに変更する必要があります。
パレオダイエットが体重を減らすのにどのように役立つか
パレオ（または穴居人）ダイエットを採用すると、理想的な体重に達するまで、体が自然に体脂肪を失うのに役立ちます。パレオを食べることの素晴らしいところは、実際にその貯蔵脂肪をエネルギーに使用しているため、貯蔵脂肪を失うことです。あなたの体は今までにない方法で変化し、あなたは始めます[…]
アルコールが古ダイエットにどのように適合するか
パレオ（穴居人）の食事はアルコールを禁じていません。パレオでの生活中にアルコールをうまく吸収するための鍵は、適切な成人向け飲料を選択し、責任ある意図的な方法でそれらを消費することです。適度な量のアルコールを楽しんだり、リラックスしたり、祝ったりするのに適切な時期があります。付き合いの良い面は別として、いくつか[…]
ワインショッピングの戦略
ほとんどのワイン愛好家は、（少なくとも最終的には）ワインの買い物が楽しいものになることを発見します。主題についての知識（または知識の欠如）に同意することで、悪いワインよりも良いワイン購入体験を確実に得ることができます。ワインに関する情報が多すぎて絶えず変化しています—毎年新しいヴィンテージ、何百もの[…]
カリフォルニアのあまり知られていないワイン産地
ナパバレーとソノマカウンティはカリフォルニアで最も有名なワイン産地かもしれませんが、それらはカリフォルニアの今日のワイン物語の一部にすぎません。ナパとソノマの北、東、南にあるブドウ園では、あらゆる種類のワインを生産するためにあらゆる種類のブドウ品種が栽培されています。次のカリフォルニア地域は、牧歌的なメンドシノと湖で始まります[…]
糖尿病の自己管理のための健康的な食事の計画を開始する
糖尿病の食事計画は、メニューを作成し、食事を構成する食品を収集することから始まります。必要なものすべてを提供する可能性のある目的地は多岐にわたります。この図はスーパーマーケットの典型的な間取り図を示していますが、ファーマーズマーケット、地元の食料雑貨店、巨大小売店などで健康的な選択肢を見つけることができます[…]
フラットベリーダイエット：電子レンジ卵サンドイッチ
これがあなたの平腹の食事で楽しむための甘くておいしい朝食の御馳走です。この電子レンジ卵サンドイッチのレシピには、驚きの材料であるイチゴプレザーブが含まれています。必要に応じて、ほうれん草のみじん切りを卵の混合物に加えて、朝食時に野菜を提供します。朝のスケジュールが忙しい場合は、サンドイッチをホイルで包み、次のように食べます[…]
オレンジデザートクレープ（クレープシュゼット）
1950年代と1960年代初頭のアメリカのディナーパーティーの激怒であるクレープシュゼットは、特に1日の早い時間にクレープを作り、提供する直前にデザートを組み立てる場合、ボックスケーキミックスとほぼ同じくらい簡単に作ることができます。注意してください：これらのオレンジ風味のバタークレープは中毒です！クレジット：©iStockphoto.com / DirkRichter準備時間：[…]
糖尿病にやさしいクリーミーなスープの調合
クリーミーな美味しいスープが嫌いな人はいますか？しかし、おそらくご存知のように、クリームをスープに入れるとカロリーと飽和脂肪が増えますが、どちらも糖尿病の食事療法にはあまり適していません。クリーミーなスープが足りない場合は、朗報があります。あなたは素晴らしいクリーミーなテクスチャーを持つことができます—ものなしで[…]
おなかのダイエットのためのフィエスタチキンサラダレシピ
フィエスタチキンサラダのこのフラットベリーダイエットレシピでは、目のためのカラフルな食事、味覚のための風味豊かなランチ、そして間もなくフラットベリーになるためのいくつかの充填食品を作成します。クレジット：©TJHine Photography準備時間：5分収量：1サービング2カップミックスサラダグリーン1/3カップ調理済み玄米1/4カップ[…]
トマトスープ（PotageàlaTomate）
このスープは、ほとんどのフランスの季節のスープの典型です。トマトの風味がとても豊富なので、夏の終わりにサンドライトマトが豊富にあることを利用するために、農家の妻によって作成されたに違いありません。他の野菜でとろみをつけたこのスープは、夏のエッセンスです。クレジット：©iStockphoto.com / evgenyb準備時間：15分[…]
醸造所でビールを飲む
北米でさまざまなビールを味わうのに最適な場所の1つは、醸造所です。通常はレストランのあるパブで、敷地内の小さな醸造所で作られた独自のビールを提供しています。これは、独自のパン屋があるレストランのようなものです。定義上、brewpubは50パーセント以上を配布しません[…]
ローズマリーポテトのレシピ
このレシピは、肉やシーフードなど、ほとんどすべてのグリル料理やロースト料理にぴったりです。このレシピのローズマリーなどの野生のハーブは、ギリシャ全土で豊富に育ち、その国の多くの料理で使用されています。クレジット：©iStockphoto.com / Elenathewise準備時間：10分調理時間：5〜8分収量：6 […]
aFamilyTodayチートシートのセリアック病
セリアック病の人にとって、グルテン（小麦、ライ麦、大麦、その他の穀物に含まれるタンパク質）を摂取すると、小腸の内壁が損傷し、栄養素を体内に適切に吸収できなくなります。セリアック病は、治療せずに放置したり、治療が不十分な場合、他の臓器に損傷を与える可能性があります。[…]
グルテンフリーのレシピ：Sweet Comfort Breakfast Fare
多くの人が朝に少し甘さを楽しんでいます、そして次の朝食はあなたの味覚を満足させるために甘い量を提供し、持続的な栄養を提供します。おいしいグルテンフリーのパンケーキやフレンチトーストなどの朝のお気に入りのレシピをここで見つけてください。メープルピーカンパンケーキバイト準備時間：5分調理時間：15分収量：6 […]
一般的な食品についての真実とそれらが古生活にどのように適合するか
穴居人のように食べようとする古風なライフスタイルは、一般的な食べ物についての真実のいくつかを明らかにします。人々を太らせて不健康にしているのは砂糖ですか、それとも脂肪ですか？卵は危険なほどコレステロールを上昇させますか？待って、飽和脂肪は心臓病を引き起こしませんか？アルコールは悪い考えですか、それともグラスを飲むべきですか[…]
ケトデザートレシピ：クリーミーなクッキー生地のムース
クリーミークッキー生地ムースのこのケトデザートレシピを試して、友達や家族を驚かせ、甘い欲求を満たしてください。
ケト朝食レシピ：アボカドクラウドトースト
次のケト朝食には、このアボカドクラウドトーストレシピをお試しください。トーストにパンを使う代わりに、卵とクリームチーズを使います！
完璧なパンケーキのレシピ
次の週末の朝食やブランチにグルテンフリーの完璧なパンケーキを作るために、このレシピを試してみてください。ケーキを甘くするために混ぜながら、一握りの新鮮なブルーベリーまたはミニチョコレートチップをバッターに投げることができます。または、鍋の個々のパンケーキにミックスインを追加すると、1つのバッチから複数のバリエーションを作成できます。[…]
マッシュポテトのレシピ
バニラはサツマイモや山芋に新しい次元を追加します。マッシュポテトのバニラの香りのサツマイモは、先に作って電子レンジで再加熱することができます。バニラビーンズを小さじ1/4の挽いたシナモンと小さじ1/8の挽きたてのナツメグに置き換えることもできます。クレジット：iStockphoto.com/Funwithfood収量：4〜6人前準備時間：10 […]
ロイヤルアイシングを使ったクラシックなシュガークッキー
アイシングを使ったこれらのおいしいシュガークッキーのような「クリスマス」は何も言いません。家族のために焼くか、友人や同僚への小さなホリデーギフトとして提供します。シュガークッキープレーンを楽しんだり、ロイヤルアイシングでクリスマスにドレスアップしたりできます。オプションのアイシングレシピ付きのクラシックシュガークッキー準備時間：10分調理時間：8分。[…]
ブルーベリー、スイカ、クルミのチキンサラダ
サラダにスイカ？なぜだめですか？おなかがやさしいチキンサラダにジューシーな味わいです。クルミとピーマンは少し歯ごたえを加え、ブルーベリーは栄養価を高めます。大丈夫だよー！準備時間：10分調理時間：8分収量：6人前1カップカリフォルニアクルミ、みじん切り、無塩1/4カップライムジュース1/4カップ[…]
ザクロのドレッシングとベビービートとオレンジのサラダ
これはあなたが最初に目で食べるゴージャスなサラダです：ルビーの赤いビート、新鮮なオレンジのセクション、そしてブラックベリーは新鮮なサラダグリーンときれいに対照的です。おなかのダイエットをする人のためのレシピです！準備時間：15分調理時間：25分収量：4人前ザクロドレッシング（次のレシピを参照）ミディアムビート3個、皮をむいて[…]
グルテンフリーダイエットで栄養を維持する方法
グルテンフリーダイエットは、ライフスタイルほどダイエットではありません。セリアック病を患っている場合は、グルテンを含まない食品を恒久的かつ排他的に食べることが唯一の治療法です。グルテン過敏症や小麦アレルギー、自己免疫疾患などの他の病状を治療している場合は、グルテンフリーを維持することも重要です。ほぼ切り取る[…]
より良い血糖コントロールのためのフェヌグリーク
研究では、フェヌグリーク抽出物を投与された糖尿病患者の間で、血糖コントロールにいくらかの改善が見られ、悪玉LDLコレステロールが減少することさえ示されています。フェヌグリークは、その種子がインド料理に特徴的なカエデのような風味を与える植物ですが、その葉も食用であり、サラダグリーンとして食べたり、乾燥させたりすることができます[…]
肉のベジタリアン代替品
最も伝統的な肉ベースのレシピでさえ、肉をベジタリアンの代替品に置き換えることは驚くほど簡単になりました。現在、さまざまな肉代替ベジタリアン製品が自然食品店や近隣のスーパーマーケットで販売されています。豆腐：風味や臭いがほとんどない、滑らかでクリーミーな食品。それはあなたがそれを調理するものの味を拾います。[…]
スロークッカーを洗う
あなたが最初にそれを手に入れるとき、あなたのスロークッカーの各コンポーネントを洗ってください。また、長期間使用しなかった場合は、スロークッカーの各部分を洗ってください。感電の危険を避けるために、掃除する前に必ずスロークッカーのプラグを抜いてください。清潔な石鹸布またはスポンジを使用して、スロークッカーを洗います[…]
