水：理想的な古承認飲料
水は古ダイエットに欠かせない成分です。穴居人はきれいで無毒の水を自然に供給していましたが、健康的な供給のためには水道の蛇口を超えなければならないかもしれません。あなたの体は約60パーセントの水で構成されています。あなたの体が主要栄養素（健康なタンパク質、炭水化物、脂肪など）を必要とするのと同じように[…]
食べ物飲み物 - Page 83
小麦を含まない食事と特別な状況
小麦や穀物を使わない冒険を始めるために必要なすべての情報を収集したら、それを日常生活に適用できます。しかし、時にはあなたの新しいライフスタイルに挑戦する状況がポップアップします。たとえば、外食すると、コントロールを失ったように感じることがあります。ここにあなたがそうするかもしれないいくつかの状況があります[…]
小麦のビタミンとミネラルの欠点
小麦や穀物を多く含む食事をとる際の問題は、他の食品からカロリーや栄養素を完全に置き換えることなく搾り出すことです。製粉/加工された穀物の栄養素は生物学的利用能が低く、体がそれらにアクセスして吸収することができないことを意味します。精製されていない穀物でさえ、植物が生成する毒素によって制限されます[…]
チアとヘルシーな朝食プリンとヨーグルト
朝食にプリンが食べられないと言った人は、チアプリンのことを聞いたことがありませんでした！チアシードでプリンを作ると、美味しくて栄養たっぷりの朝食になります。チアプリンは一日を始めるのに最適な方法です。あなたはそれらを前もって準備し、朝にそれらをつかんで仕事に持って行き、それらを食べることができます[…]
チアフードラベルをナビゲートする方法
チアとチアを含む製品に含まれる栄養素を理解するには、最初に栄養成分表示を使用する必要があります。このラベルには、推奨される1食分量から材料、食品に含まれるさまざまな栄養素の量まで、すべてが記載されています。栄養成分表示の読み方を正確に理解している場合、[…]
トロピコラーダカクテル
このフラットベリーカクテルレシピでは、冷凍マンゴーとパイナップルをラム酒とココナッツミルクとブレンドして、熱帯地方へのアームチェア旅行に適したクリーミーな飲み物を作成します。ココナッツ抽出物は、甘くしたココナッツミルクのすべてのカロリーなしで、ココナッツのすべてのフレーバーを提供します。ラム酒を追加のものと自由に交換してください[…]
心臓の健康と糖尿病の関係
心臓の健康的な食事は、糖尿病の人にとって特に重要です。ほとんどの人は、食事が不健康なコレステロール値に寄与する可能性があることを知っています、そしてそれらの不健康なコレステロール値は心臓病のリスクを高めます。心臓に良い食事は、コレステロール値を改善するだけではありません。糖尿病自体が上昇するため、心臓の健康は糖尿病にとって非常に重要です[…]
ハーブ入りロールオムレツ（オムレツ・オ・フィーヌゼルブ）
新しい料理人がフランスのキッチンで作る方法を最初に学ぶことの1つは、基本的なロールオムレツです。プレーンまたはハーブで味付けした、完璧に調理されたオムレツはふくらんでいて軽いはずです。クレジット：©iStockphoto.com / prosado準備時間：10分調理時間：5分収量：2人前卵3個細かく刻んだ大さじ1杯[…]
酸逆流症は何をしますか
酸逆流症は、食道と胃が関与する消化器疾患です。食べたり飲んだりすると、内容物は食道を下って胃に移動します。胃の入り口には、下部食道括約筋（LES）と呼ばれる筋肉の輪があります。LESは本質的に胃の弁です。リラックスします[…]
簡単な自家製グラブラックス
クリスマスの時期にサーモンが売られているのを見つけたら、グラブラックスはあなたの休日の集まりで役立つ実質的な前菜を作ります。グラブラックスは、前菜のレパートリーにエレガントに追加されます。生鮭は冷蔵庫で砂糖と塩で数日間硬化させます。それについてです。味には違いがあります[…]
グルテンフリーアルコールの特定
より多くの人々がセリアック病またはグルテン不耐性と診断されるか、単にグルテンの消費を避けることを選択するにつれて、グルテンフリー運動は勢いを増しています。しかし、グルテンフリーダイエットを続けている多くの人々は、それでもビールやカクテルを楽しみたいと思っています。グルテンは、大麦やライ麦など、小麦から加工された食品に含まれるタンパク質です。[…]
スパイスチョコレートローフレシピ
スパイスで強化された、この濃厚でチョコレートのようなパンは、一日中いつでもおやつです。少しカイエンを追加します。パンが熱くなることはありません。それはただパンに余分な熱を与えます。必要に応じてカイエンを省略してください。これはよく凍ります。クレジット：©iStockphoto.com / GrabillCreative収量：1斤; 12人前準備時間：15分料理[…]
小麦を含まないホリデートリートレシピ
バーバラおばさんはパンが大好きですが、いとこのアダムは小麦アレルギーです。あるいは、あなたの親友がグルテン不耐性を持っているかもしれません。ドレッシングとカボチャのパイはどうしたらいいですか？!!! 心配しないでください：あなたは、最も繊細なタミーでさえ楽しむであろういくつかの小麦を含まない休日の御馳走を作ることができます。幸いなことに、料理本とインターネットレシピサイト[…]
キッチンカウンターを片付ける方法
カウンタートップは、多くのキッチンで最も見過ごされているアイテムです。カウンターは、食べ物（まな板の上にあることが多い）を準備して準備し、皿を積み重ね、電化製品を置き、雑然とした中で車の鍵をなくす場所です。清潔で透明なカウンタートップは素晴らしい食事を刺激することができます：カウンターをきちんと清潔に保ちます。[…]
化粧品、ヘアおよびスキンケア製品にグルテンを含まないようにする
グルテンフリーダイエットを試しているだけなら、おそらく局所グルテンについて心配する必要はありません。しかし、あなたが病状のためにグルテンフリーであるならば、あなたがあなたの体に何を置くかは重要かもしれません。一部の専門家は、グルテン分子は大きすぎて皮膚に入ることができず、あなたがいない限り大丈夫だと言います[…]
自家醸造のための基本的な変換
基本的な測定値と同等のメートル法が必要な場合は、自宅で独自のビールを醸造するときに、この簡単な変換ガイドを近くに置いてください。液体変換質量変換小さじ1（tsp。）= 5ミリリットル1オンス（oz。）= 28グラム大さじ1（Tbsp。）= 15ミリリットル1ポンド（lb。）= 0.45キログラム1オンス[…]
低炭水化物ダイエットの食べ方
低炭水化物の方法を食べることは、かなり簡単に準備された野菜や果物と一緒に赤身のタンパク質を中心に食事を構築することを意味します。あなたが肉とジャガイモを食べる人なら、炭水化物の多いジャガイモよりも肉に焦点を合わせてください。次のリストのヒントは、どの食品を選ぶべきかについてのアドバイスを提供します：果物、野菜、そして赤身を中心に食事を作りましょう[…]
料理時に脂肪を減らす方法
あなたの好きな食事の脂肪を減らす最初の方法は準備です。あなたが料理しているとき、食事から脂肪を減らすためにこれらの簡単な代用と方法を試してください：たくさんの油で炒める代わりに、良い焦げ付き防止調理器具と焦げ付き防止野菜またはオリーブオイルスプレーを使用してください。脱脂カップを使用して株を脱脂します、[…]
サワードウスターターとは何ですか？
発酵の世界を探検し始めると、サワードウ、サワードウスターター、野生酵母について人々が話しているのが聞こえます。サワードウスターターは、実際には発酵穀物の単なる別名です。それは発酵プロセスの間に前消化し始める穀物であり、それは最終的に風味をより酸っぱくします。ここにいくつかの素晴らしいものがあります[…]
古典的なカクテルの名前の由来をチェックする
カクテルの名前は毎年より創造的になっているようです。しかし、カクテルの全盛期には、飲み物は、それらを調合した人またはそれらが発明された場所にちなんで名付けられたことがよくありました。以下は、伝統的なカクテルの短いリストと、それらがおなじみのモニカによってどのように呼ばれるようになったのかです。ベリーニ：発明された[…]
圧力鍋でシチューを作る
圧力鍋でシチューを作るときは、段階的に調理します。すべてのシチューの材料を同時に圧力鍋に加えることはできません。最も長い調理材料を追加することから始めて、最も短いもので終わります。フォークテンダーになるには、シチュー肉は圧力下で少なくとも20分間調理する必要があります。充実した野菜、[…]
おいしいイエローケーキを焼く方法
あなたがパン屋なら、このケーキはあなたのレパートリーの定番になるはずです。このイエローケーキはあらゆる場面で人気があり、バタークリームやミルクチョコレートのフロスティングとよく合います。このケーキを宝庫ケーキのベースとして使用している場合は、小さじ3杯のインスタントエスプレッソパウダーをかき混ぜたいと思うでしょう[…]
ベリー風味の酢の作り方
ベリー-ベリービネガーは夏のエッセンスをとらえ、家族や友人への歓迎のクリスマスプレゼントです。このカラフルなベリービネガーはサラダドレッシングに最適です。ほうれん草のサラダに特にうれしいです。または、少量の油を加えて、グリルや焼きの前に鶏肉をマリネしてみてください。酢にラベルを付け、[…]の提案を含めます
自家醸造略語スラング
かなりの数の技術的な（そして言葉の多い）自家醸造用語が存在するので、自家醸造のレシピと指示を読みやすくするために、用語は省略されています。自家醸造の略語の便利なガイドは次のとおりです。略語AAUAlpha AcidUnitの略です。ホップの苦味の可能性の測定。アルコール度数。[…]の2つの方法の1つ
料理を低脂肪に変える方法
低脂肪食を食べることはあなたの好きな食べ物をあきらめることを意味しません。実際、風味を犠牲にすることなく、多くの料理の脂肪を減らす簡単な方法があります。食品の脂肪を減らすための次のヒントを試してください：ベーコン、レタス、トマトサンドイッチ（および他の12個のサンドイッチ）：目に見えるすべての脂肪のベーコンを切り取り、余分な野菜を使用します、[…]
プリムのひよこ豆と緑大豆のサラダ
ひよこ豆と緑の大豆のサラダは、缶詰のひよこ豆を使用した場合にすばやく準備できる、プリムの健康的でおいしいサラダです。最適な食感のために、そして休日の習慣を守るために、あなたが調理した乾燥ひよこ豆を使用してください。日本の名前である枝豆としても販売されている緑の大豆は、アジア、グルメ、自然食品の店で購入できます[…]
グルテンフリーのアルコール製品の選び方
一部のアルコール飲料は、グルテンフリーダイエットをしている人にとって安全ではありません。これらの人気のある製品は、避けるべき飲料の1つです。大麦から作られたビール（脱グルテンされていない場合）、麦芽飲料（ワインクーラーなど）、大麦ベースのフレーバーを含む飲料（一部のお茶など）。しかし、グルテンフリーダイエットで飲むことができるアルコールのリストは実際には[…]
酸洗い、発酵、調理用の酢
本物の酢は、ディルピクルスの背後にある風味以上のものです。生の形の酢は実際には生きた食べ物であり、食べ物を適切に消化するために必要な有益なバクテリアが含まれています。料理には数種類の酢が使われています。それらのいくつかは、品揃えの豊富なパントリーで一般的に見られますが、他の人は通常見られます[…]
缶詰と食品保存のメリットを享受する
缶詰と保存は、後で食品を使用できるように、食品を腐敗から保護する方法です。家族や友人に一年中、新鮮な味、自家製の缶詰、または保存食を提供できることは、間違いなく人生の贅沢の1つであることは間違いありません。どの保存方法を選択しても、あなたの努力は[…]
食べるためにナッツと種子を発芽させる
ナッツと種子には、植物を濃縮した形で育てるのに必要なすべてのエネルギーと栄養素が含まれています。それはまるで彼らが眠っているようで、彼らが成長するのを許す適切な条件を待っています。種やナッツを発芽させると目覚め、栄養素を放出し、酵素を活性化し始めます。作る […]
