10の素晴らしい低グリセミック食品
高グリセミック食品ではなく低グリセミック食品を選択することは、常に減量のための良い戦術です。また、多くの低グリセミック食品は、繊維、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質、および健康的な一不飽和脂肪が豊富に含まれているため、大きな健康上の利点を提供します。多種多様な健康的な低グリセミック食品を食べることは、それぞれの食品ができる独自の利点を得るということを意味します[…]
食べ物飲み物 - Page 84
ピーカンクランブルとサツマイモとニンジンの焼き
あなたの休日のテーブルまたは一年中いつでもこのフラットベリーレシピを試してみてください。ここでは、調理したサツマイモを細かく刻んだにんじんでマッシュポテトし、ナッツのグラハムクラッカーを上に砕いてから、カリカリに焼き上げます。このおかずには、伝統的なサツマイモのキャセロールに含まれる脂肪を一切含まない栄養が豊富に含まれています。準備[…]
あなたが甲状腺または腎臓病を患っているときに緑を選ぶ
バランスと多様性は健康的な食事を成功させるための鍵ですが、特定の既存の病状によって、グリーンスムージーに使用するグリーンとその頻度が決まる場合があります。腎臓病に苦しんでいる場合、または腎臓が1つしかない場合は、シュウ酸が自然に多いパセリと野菜を最小限に抑える必要があります。[…]
試してみる10の飲み物とスキップする10の飲み物
カクテルは2つのカテゴリーに分類できます。奇妙で楽しいものもあります。いくつかは奇妙で、正直なところ、ひどいです。しかし、カクテルはほとんどの人の味覚を傷つけますが、発明されて人気があります。多分彼らはキャッチーな名前を持っています。たぶん彼らは出されたときにきちんと見えます。知るか？これが10種類の市販ドリンクのリストです[…]
糖尿病患者は自分の健康を優先することを約束しなければなりません
あなたが達成することが不可能な糖尿病の自己管理については何もありません。実際、本当に難しいことが起こっているので、それはそれほど難しいことではありません。不便な説明の方がよいでしょう。それでも、あまりにも多くの糖尿病患者は、単に努力にコミットしていません。たぶん、2型糖尿病に注意を引く症状がないことで、彼らはそれを疑っています[…]
木炭またはガスグリルを選択するためのヒント
最も人気のある2つのグリルは大きく異なるため、購入者は難しい質問に直面します。木炭とガスのどちらを購入する必要があるのでしょうか。この素晴らしいグリルの議論の真っ只中にいる場合でも、心配しないでください。これらの2つの基本的なタイプのグリルの主な機能を比較した次のリストは、決定を下すのに役立ちます。[…]
インスリンボーラス投与
1型糖尿病の人は誰でも、食事の炭水化物の合計を補うために食事と一緒にインスリンを摂取します。注射をするか、インスリンポンプからボーラスを開始することができます。2型の人の中には、食物に関連するインスリン注射をする人もいますが、2型の人が服用するのがはるかに一般的です[…]
みじん切りにする方法
食べ物を切るということは、牛刀を使ってそれを細かく切ることを意味します。それらの部分は正確に均一である必要はありませんが、レシピはあなたが何かを細かく、粗く、またはその間のどこかで切る必要があるかどうかをしばしば教えてくれます。何かを非常に細かく刻むための別の言葉は、ミンチです。あなたは最も頻繁に切り刻むように頼まれます[…]
食品の缶詰と保存のための基本的な技術
それぞれの方法が何をするのか、どの方法がさまざまな食品に最適であるか、選択する技術の規則、および安全な食品取り扱い技術を発見した後は、安全な家庭用缶詰および保存食品の準備に疑いの余地はありません。缶詰食品は、今日使用されている最も一般的な保存方法であり、食品に熱を加えるプロセスです[…]
シーフードをポーチして蒸す方法
魚介類の密猟は、特に鮭、マグロ、オヒョウ、タラ、メカジキなどのしっかりとした食感の魚で、その風味と食感を維持するための素晴らしい方法です。唯一の欠点は、味付けして炒めたときのように、調理中に風味がまったくないことです。したがって、ポーチドシーフードは通常、ある種のソースを必要とします。しかし、もし[…]
DASH食事プランを糖尿病の食事プランに適合させる
DASHは「高血圧を止めるための食事療法」の頭字語です。DASHは、国立衛生研究所が1993年から1997年の間に5つの医療センターを通じて3つの異なる食事療法計画について臨床試験を実施したときに実験的に開発された摂食計画です。高血圧、高血圧は糖尿病患者の間であまりにも一般的です。いくつかによって[…]
糖尿病患者は高血圧を正常化する必要があります
血圧は糖尿病ABCのBです。あなたの循環器系はあなたの町や都市を通る喫水線のようなものであり、あなたが爽快なシャワーを浴びるのに十分な圧力で大小のパイプを通して水を押し出します。あなたの動脈、静脈、そして小さな毛細血管は、ブドウ糖や酸素などの物質を細胞に届けます[…]
豚肉で使用される肉挽き肉
肉と脂肪の断片を細かく砕くために設計された特殊な機械である豚肉挽き肉について学びます。
炭水化物を制御するための10のヒント
糖尿病の場合に必要な血糖値の制御には、炭水化物の摂取量を管理する必要があります。事前に問題を解決し、食事や軽食を最適に管理する方法を計画して一日を始めるのに役立ちます。これらのヒントは、戦略を立てるのに役立つ場合があります。計量カップを使用して部分のサイズを制御する計量カップは[…]
インスタントポットの基本
Instant Potsのパーツとさまざまな機能を見て、間もなくキッチンの親友があなたのために何ができるかを正確に把握してください。
豚肉を作るときの個人衛生
独自の豚肉の作成や豚肉ボードの配置に取り掛かる前に、食品の取り扱いの衛生について学びましょう。
ケトキャンディーで甘くなります
砂糖がキャンディー（または多くのケトデザート）を楽しむために必要ではない理由を学びましょう。また、ピーカンタートルズのようなキャンディーのいくつかのおいしいレシピを学びます。
派手な折り畳みナプキンの作り方
特別な日のために夕食のテーブルにパナッシュを追加したい場合は、これらの派手な折り畳まれたナプキンのテクニックを試してみてください。
血糖値を監視するための10のヒント
糖尿病管理における最も重要な進歩の1つは、1980年代初頭にもたらされました。それは家庭用血糖値計です。これらの驚くべきデバイスは、管理上の意思決定を推進し、血糖コントロールを改善し、リスクを軽減するために使用できる重要な情報を提供します。血糖値を監視すると、食事、運動、投薬が血糖値にどのように影響するかが明らかになり、次のような行動を取ることができます[…]
インスタントポットモデル
最新モデルのDUOEVOPlusを含むInstantPotモデルをご覧ください。あなたのためだけに作られたインスタントポットモデル（または同様の圧力鍋）があります。
ジュースやスムージーの果物や野菜の抗酸化値の測定
ジュースとスムージーの利点の1つは、各グラスに含まれている抗酸化物質です。食品が抗酸化物質を多く含んでいるかどうかをどうやって見分けることができますか？強力な植物栄養素である多くの抗酸化物質は、皮膚の色素（植物に色を与える成分）に含まれています。鮮やかな色の果物や野菜を探して[…]
魚のタコスキノアボウル
おいしい魚のタコスのためのこのフラットベリーレシピでは、タコスの殻の代わりにボウルに詰め物を出します。魚に加えて、この料理には高タンパクキノア（KEENワウ）、減塩黒豆、トウモロコシが含まれています。レシピではハドックが必要ですが、タラやポロックで代用することもできます。魚を食べませんか？鶏肉、牛ひき肉、または[…]
乳製品以外の朝食ブーストのためのジャンプスタートジュース
お気に入りの乳製品の代わりに、健康的なジュースを1杯飲んで1日を始めましょう。果物と野菜がこのジュースにビタミンAとCを詰め込み、パイナップルがほんのり甘みを加え、にんじんジュースが色のスプラッシュを加えます。準備時間：3分冷蔵時間：2時間、または単に注ぐ[…]
ホールフーズの調理の基本
シェフではありませんか？水を沸騰させることはほとんどありませんか？5つ星のシェフである必要はないので問題ありません！あなたがそれをすることに慣れていなければ、全食品を準備するという考えは実に恐ろしいものになっています。現実には、ハンバーガーヘルパーよりも少ない時間と少ない手順で素晴らしいディナーを作ることができます。本当！[…]
グルテンフリーの温かいフルーツソース
このグルテンフリーのフルーツソースは、パンケーキやワッフルの上に、またはトーストフィンガーを使ったディップソースとして提供できます。このフルーツソースはさまざまな方法で変えることができます。アップルソースの代わりに、水気を切った缶詰の洋ナシを1カップにピューレにします。刻んだトーストナッツをソースに加えたり、次のようなドライフルーツを加えたりすることができます[…]
果物を準備するためのツール
ペアリングナイフは、果物の皮をむき、穴をあけ、茎を伸ばし、きれいにするための最も便利なツールです。ただし、他のいくつかの特殊なツールを使用すると、果物をより簡単に準備できます。チェリーピッター：痛みを伴う歯科用ツールのように見えますが、このデバイスはチェリーからピットを取り除くように設計されています。さくらんぼを使った料理を作るなら、[…]
ラズベリーとブルーベリーの作り方
缶詰のラズベリーやブルーベリーを使ってスムージーやパイを作ることができ、オートミールに甘いものを加えます。ベリーを缶詰にして保存するとき、あなたは柔らかくもどろどろでもない完璧な丸ごとのベリーが欲しいです。缶詰のラズベリーラズベリー、ボイセンベリー、ブラックベリーなどの柔らかいベリーを使用すると、缶詰にする前にベリーを調理する必要はありません。単に[…]
地中海式ダイエットレシピ：ペストとナスとトマトのスタック
プレートを飾る新鮮で熟したトマトやナスの音に興奮し始めているなら、地中海の精神があなたの中に構築され始めています。ペストを使ったナスとトマトのスタック準備時間：30分調理時間：8分収量：4人前小さじ1-1 / 2海塩1ナス、1/2インチのラウンドにスライス[…]
グルテンフリーローション
専門家によると、グルテン分子は大きすぎて皮膚を通過できないため、ローション、シャンプー、コンディショナー、その他の外用製品は、開いた痛み、発疹、または疱疹状皮膚炎がない限り問題にはなりません。手や腕からのローションが、あなたが食べている、または準備している食べ物に付着することがあり、それが原因となる可能性があります[…]
とにかく、グルテンとは何ですか？
あなたはグルテンが何であるかを知っている必要がありますので、あなたがそれに敏感であるか、セリアック病を患っているならばあなたはそれを避けることができます。唯一の問題は、定義がかなり複雑であるということです。グルテンは、技術的には小麦に由来するタンパク質のグループであり、小麦のみに由来します。グルテンは、科学者が貯蔵タンパク質と呼んでいるもの、パン屋が呼んでいるものです[…]
