食生活を変えるための10の簡単なステップ
栄養計画に従うことは時々とても複雑に見える。しかし実際には、ここで概説したいくつかの簡単なルールに従うと、プロセスをはるかに簡単にすることができます。それらのどれも時間以外の費用はかかりません。一度に1つずつ行うと、カロリーと脂肪の摂取量に大きな違いが生じます。次々に追加すると[…]
食べ物飲み物 - Page 106
ハンガリーワインの復活
ハンガリーには、国内および国際的なブドウ品種が豊富にあり、ブドウ園に適した土地がたくさんあり、さまざまな気候、土壌、標高があります。ハンガリーのワイン造りの伝統は、ローマ時代以前にまでさかのぼります。ハンガリーが1980年代後半から1990年代初頭に共産主義から独立して以来、ハンガリーのワイン消費量は大幅に増加し、燃料を供給しています[…]
ビーフチョウフン
ビーフチョウフンの塩辛いソースは、歯ごたえのある、きめの細かいライスヌードルにぴったりのホイルです。ビーフチョウフンの風味をさらに高めるには、調理時間の終わり近くに、砕いた赤唐辛子を少しかき混ぜて皿に入れます。準備時間：30分調理時間：10分収量：4人前1/2 […]
アニスレシピのナッツビスコッティ
これらのおいしいイタリアンクッキーは、コーヒー、紅茶、シャーベット、アイスクリーム、新鮮なまたはポーチドフルーツのデザートにぴったりです。蓋付きの容器に1〜2週間保管できます。クレジット：©DavidBishop収量：4ダースのクッキー準備時間：20分調理時間：45〜50分スパイスメーター：マイルドなスパイス3-1 / 2 […]
食事を強化するための調味料とソース
調味料は、食事を強化するために使用される調味料または食品です。マスタードのないホットドッグとは何ですか？ケチャップなしのフライドポテト？高品質の調味料とソースを手元に用意しておくことは常に賢明です—料理がいつその余分な熱を必要とするかは決してわかりません。これらのサポートプレーヤーをパントリーにストックしてください：ディジョンスタイルマスタード：[…]に適しています
ブレンダーでソースを作成する
急いでソースを作るために、ブレンダーはかけがえのないツールです。ブレンダーソースは文字通り数分で作ることができます—ブレードは非常に速く回転し、液体をよりよく結合（または一緒に引っ張る）します。ブレンダーソースは非常に速いので、夕食のゲストはグルメシェフがパントリーに隠れているのではないかと疑うでしょう。あなたはできる […]
ホワイトチョコレートBûchedeNoël
BûchedeNoëlは、クリスマスログのフランス語です。派手な名前のこのデザートは、12月の間にフランスのすべてのペストリーショップのウィンドウで見つかります。ホワイトチョコレートとチェリーフィリングに黄色いスポンジケーキを巻いただけです。これを前日に開始して、一晩置いておくことができます。準備時間： […]
クリスマスディナーにグレイビーソースで生ハムを作る方法
ハーブグレイビーソースの生ハムは、特に人ごみがある場合は、クリスマスディナーに最適です。マッシュポテト、ローストしたリンゴまたはナシ、そして緑の野菜を添えて、ハムはお祝いの休日の食事を作ることができます。現代の豚肉はとてもきれいな肉です。多くの古いレシピは、非常に高い内部温度で調理することを提案しています[…]
あなたの食事療法で地中海の部分のサイズを使用する
地中海式食事を日常生活に取り入れるためには、適切な分量を食べることが不可欠です。これらの地中海のポーションサイズの見積もりを使用して、健康的な選択を行い、地中海沿岸の伝統で真に食事をするのに役立ててください。次のリストは、伝統的な地中海のポーションサイズと簡単な比較の両方を提供し、代わりにポーションを目で確認するのに役立ちます[…]
地中海式食事療法の食事の原則に従う
地中海式食事には、1960年代頃の特定の地中海地域の伝統的な食事パターンに触発されたいくつかの現代的な食事の原則が含まれています。これらの地中海式食事療法の原則に従うことで、心臓病や癌のリスクを大幅に減らすことができます（ただし、他の非食品ライフスタイル要因も健康上の利点に影響します）。伝統的な主食の原則[…]
グルテンフリーのバタースコッチブラウニー
これらのおいしいグルテンフリーのバタースコッチブラウニーは、パックしてよく出荷されます。チョコレートやキャラメルのフロスティングでフロストできます。バタースコッチやチョコレートチップ（もちろんグルテンフリー）をクルミと一緒にかき混ぜると美味しいです。準備時間：15分調理時間：35分収量：16バー無塩バター1/4カップパック1カップ[…]
aFamilyTodayチートシート用スロークッカー
あなたはあなたのスロークッカーで簡単でおいしい食事を作ることができます、いくつかの役に立つヒントで、あなたはあなたの好きな伝統的なレシピをスロークッカーに変えることさえできます。スロークッカーの温度ガイドを使用して料理を完全に調理し、必要に応じて温度を変換してください。
イタリアの新しいスーパートスカーナワイン
新しい赤いスーパートスカーナワインは、1970年代にキャンティの販売が勢いを失ったときにイタリアで生まれました。進歩的な生産者は、これらの赤ワイン（今日では総称してスーパートスカーナとして知られています）を作成し、世界の注目を集めました。先駆的な例には、Marchese Incisa della RocchettaのSassicaia、MarchesiAntinoriのTignanelloとSolaiaが含まれます。これらは […]
カリフォルニアワイナリーツアーに期待すること
カリフォルニアのワイナリーを訪れるとき、あなたは一つのことを確信することができます：景色は美しいでしょう。それを超えて、カリフォルニアのワイナリーをツアーする経験は、選択した地域（そしてどのワイナリーでさえ）によって異なる可能性があります。ナパバレーなどの一部の地域には、非常に洗練された施設とプログラムを備えたワイナリーがあります[…]
ゴールデンレーズンとピーカンナッツのワイルドライスドレッシング
ワイルドライスは、毎年休日のテーブルに登場する標準的なパンドレッシングからの歓迎すべき変化を提供します。このドレッシングの甘くておいしい味は多くのメインディッシュにアクセントを付けますが、クリスマスや感謝祭の七面鳥に特によく合います。ゴールデンレーズンとピーカンナッツを使ったワイルドライスドレッシング準備時間：10分調理[…]
クリーム玉ねぎときのこ
思い出に残るクリスマスや感謝祭のディナーには、メープルグレーズドターキーを添えたこの簡単なおかずをお試しください。冷凍パールオニオンを活用してください。それらは見つけやすく、添加物がなく、品質を損なうことのない便利な製品の完璧な例です。クリーム玉ねぎときのこ準備時間：10分調理時間：40 […]
乳製品を含まないズッキーニパルメザン料理
この健康的な非乳製品の料理は、特に庭がズッキーニのスカッシュとトマトでいっぱいの夏にそれを準備するとき、豊かで、ねばねばしていて、風味が溢れています。準備時間：30分調理時間：30分収量：4人前4つの大きなズッキーニスカッシュ（約2-1 / 2ポンド）1/4カップのオリーブオイル3つまたは4つの大きなトマト[…]
アーモンドジャムスライスクッキー
これらのクッキーはおいしい小さな宝石で、それぞれがクッキーにジャムが輝く特別な宝石のように見えます。アーモンドジャムスライスは、お茶やお祝いの機会に最適です。お気に入りのジャムやジャムを試して、このレシピを変えることができます。準備時間：1時間; 冷蔵を含む焼き時間：15分収量：約4 […]
グルテンフリーベーキングにおける測定と混合
グルテンフリーのおいしい焼き菓子には、測定と混合が不可欠です。グルテンフリーの小麦粉は小麦粉よりも重いため、体積（カップと大さじ）で測定するのではなく、それらを計量する（グラム）ことは画期的なことでした。測定、比率、混合に関して覚えておくべき他のいくつかのポイントは次のとおりです。グルテンフリーの成分で最良の結果を得るには、[…]
地中海ダイエットレシピ：野菜オムレツ
卵は地中海でよく食べられ、素晴らしいタンパク質源であり、他の健康的なビタミンやミネラルを提供するため、朝食に最適です。それらはコレステロールが高いですが、適度に卵を食べることは心臓の健康に悪影響を与えることが証明されていません。クレジット：©iStockphoto.com / RobynMackenzie、2008年地中海野菜オムレツ準備時間：[…]
古ダイエットで子供に優しいお皿を作る
あなたが古ダイエットで食べるものはあなたの子供もそうすべきです。あなたが古のライフスタイルに順応するときにあなたにとって健康なものは彼らにとって健康です。健康的なお皿の作り方を知ることは、健康的な食事の基礎です。健康的なお皿には、野菜、果物、少量のタンパク質、あなたにぴったりの脂肪、そして健康的なものが含まれていることを理解する[…]
地中海ダイエットレシピ：ズッキーニとヤギのチーズフリッタータ
地中海の人々は、残り物を使い切る方法として、スクランブルエッグとフリッタータをよく使用します。これは素晴らしいアイデアです。食べ物を無駄にしないことでお金を節約できるだけでなく、野菜をこっそりと入れるのにも最適な方法です。クレジット：©iStockphoto.com / milla1974、2012ズッキーニとゴートチーズのフリッタータ準備時間：30 […]
糖尿病患者のための最良のスナック食品の選択
歯ごたえのあるスナックが好きではない人は誰ですか？もしそうなら、あなたを愛しているスナックとだけあなたの愛を共有するのが最善です、それは脂肪、炭水化物（ジャガイモとトウモロコシの両方が炭水化物食品です）、ナトリウム、そして追加された砂糖の栄養表示を研究することを意味します。約12〜15個のポテトチップスまたはコーンチップスが15炭水化物グラムになります[…]
スパイスの効いたポーチドフルーツのレシピ
この基本的なレシピは、リンゴ、ナシ、またはドライフルーツにも同様にうまく機能します。スパイスの効いた液体で密猟された果物は、おいしいデザートになります。ポーチドドライフルーツは朝食やブランチにも適しています。クレジット：©iStockphoto.com / Maica赤ワインソースの梨は、このレシピの多くの選択肢の1つにすぎません。収量：6 […]
きゅうりスライスロール
きゅうりのスライスロールは、世界中の寿司バーメニューで昔からのお気に入りです。薄切りのロールで、海苔の半分のシートと1つの具材（このレシピではキュウリ）だけで構成されており、その材料の品質が最優先されます。特別な寿司道具：竹マット、刺身ナイフ準備時間：25分収量：4薄い[…]
甘いカリフォルニアのデザートワイン
デザートワインとも呼ばれる甘いワインは、カリフォルニアワイン生産の初期の時代にまでさかのぼります。1960年代まで、デザートワインはドライテーブルワインよりも全国的に人気がありました。今日、それらはカリフォルニアのワイン生産のほんの一部を表していますが、おそらく結果として、それらの品質はかつてないほど良くなっています。デザートワインは[…]
ポップコーンクランベリーガーランドの作り方
ポップコーン-クランベリーの花輪はあなたのクリスマスツリーを飾るために使用することができますが、それだけではありません。あなたの庭の茂みや木に花輪をかぶせれば、鳥はあなたに感謝します。ポップコーンの花輪は、鳥が許す限り長持ちします。これらのクリスマスポップコーンデコレーションを作ることは、共有するのに最適で簡単なプロジェクトです[…]
糖尿病患者は一日中炭水化物を広めなければなりません
糖尿病では、時間の経過とともに食べ物、特に毎日の炭水化物を広げることが重要です。炭水化物を広げると、血糖値の急上昇が最小限に抑えられ、体のレベルを下げる機会が与えられます。同じことが1型糖尿病と2型糖尿病の両方に当てはまります。あなたの食事を広げることはまた成功した減量と関連しています。それか […]
パレオダイエット食品の力であなたの体を過給する
パレオに住んで穴居人の食事をしていると、誰かがあなたをあなたのエネルギー源につなぎとめたように感じます！あなたはより薄く感じ、あなたの肌はより良く見え、そしてあなたの目は輝きます。ホルモン的には、物事は「シフト」し始めます。あなたはよく眠り、月経前症候群が消え、にきびが消え、しわが消え、実際に運動したい気分になります。君は […]
乳製品を使わない簡単な野菜ラザニア
これは伝統的なイタリア料理を取り入れ、乳製品を省き、タンパク質を追加し、リコッタチーズを豆腐に置き換えることで飽和脂肪、ナトリウム、乳糖をカットします。お気に入りのスパゲッティソースをたっぷり使って、この料理をしっとりと風味豊かに保ち、夕食の勝者にします。時間を節約するために、茹でない種類のラザニアヌードルを試すこともできます[…]
