家族の知識-教育、健康、妊娠、美容、娯楽

パレオ料理はとても簡単です。これらの簡単なガイドラインは、パレオのライフスタイルを妨害するために誤って何かをしないようにすることで、パレオの料理を簡単にします。先の料理から食器棚の備蓄まで、このリストはパレオへのあなたの爆発です。バッチクッキングで整理してください。1つか2つ選んでください[…]

多くのお祝いには、フロスティングのケーキが必要です。グルテンを避けなければならない人は、これからはアイスクリームケーキしか味わえないと思うかもしれません。そうではありません！層状のケーキがなく、贅沢につや消しでキャンドルが溢れている誕生日はどうなるでしょうか。ケーキ作りとフロスティングは間違いなく芸術であり、[…]

減量は多くの人々の心に重くのしかかっています。良いニュースは、グルテンフリーダイエットが健康的な体重を減らし維持するための鍵となるかもしれないということです。残念ながら、グルテンフリーのブラウニーとクッキーを食べることは、この減量計画の一部ではありません。体重管理の鍵は、高タンパク、低血糖、栄養豊富な食事を守ることです。[…]

歯磨き粉、うがい薬、その他の歯科用製品を摂取することは実際には想定されていませんが、間違いなく1、2回飲み込むことになります。グルテンが含まれていると、問題が発生する可能性があります。これまでのところ、グルテンを含む歯磨き粉やうがい薬は見つかっていませんが、ラベルを読むことを忘れないでください[…]

セリアック病やグルテン過敏症の人の中には、グルテンの問題で栄養素を吸収できないために体重が不足している人もいます。したがって、健康のピークに達するには、実際に体重を増やす必要があるかもしれません。グルテンフリーになると、通常、腸はすぐに治癒し、栄養素とカロリーを吸収し始めます。あなたの体重は通常[…]

グルテンフリーの食事で餃子、パンをのせたキャセロール、スフレを今でも楽しむことができますか？はい！これらのタイプのレシピは、おそらくグルテンフリーバージョンに適応するのが最も簡単です。ビーガンチーズは、クリーミーでリッチになるためにより多くの水分を必要とし、キャセロールとスフレは非常に湿っているため、グルテンフリーの焼きたてのメインディッシュでうまく機能します。マスターした後[…]

乳製品を使わないライフスタイルを送ることは、あなたの健康と幸福を改善するための素晴らしい方法でありえます、そしてありがたいことに、移行は難しい必要はありません。乳製品を食事から取り除くには、創造性と献身が必要です。乳製品を含まないスナックを古い乳製品を含んだスナックと交換することは、始めるのに最適な場所です。より快適になった後、[…]

植物性食品の鉄分は肉の鉄分ほど効率的に吸収されないため、菜食主義者は非菜食主義者よりも多くの鉄分を食事に必要とします。驚くべきことに、菜食主義者は食事でかなり多くの鉄分を摂取する傾向があります。他の菜食主義者が食べる乳製品は実質的に鉄分を含まず、傾向があるため、ビーガンが最も多くなります[…]

あなたまたはあなたの家族の誰かがグルテン不耐性であるならば、あなたはあなたのグルテンフリーの台所で手元に置いておくべきどんな供給品を知る必要があります。あなたがあなた自身のグルテンフリーの商品を焼く気がしないそれらの日のためにパントリーでいくつかの特別に作られたステープルを維持してください。ベーグル：これらのベーグルは通常冷凍されていますが、そうでない場合は、貼り付けてください[…]

セリアック病やグルテン不耐症の場合に禁止されている穀物のリストは、食べることができる穀物のリストよりもはるかに短いです。それは良いニュースです。そして、楽観的な見方の他の部分は、悪い穀物は名前で呼ばれるので、あなたが見るときにそれらを識別することができるということです[…]

人気のイタリアの前菜であるブルスケッタは、スライスしたパンをオリーブオイルでブラッシングし、トーストし、さまざまな材料をトッピングして作られています。この乳製品を含まないレシピでは、大豆チーズはその溶解品質のためにうまく機能しますが、他の非乳製品の品種も使用できます。（大豆チーズを使用する場合は、[…]をお読みください

この乳製品を使わないプリンのレシピは、準備が簡単で、ストーブで多くの時間を必要としません。ご飯が液体を吸収するにつれて、プリンは鍋の中で厚くなります。その結果、カルダモンとレーズンを加えたおいしいひねりを加えた、リッチでクリーミーなプリンができあがります。準備時間：5分調理時間：50分冷蔵時間（オプション）：2時間[…]

低グリセミックダイエットを採用しても、二度とレストランに行かないというわけではありません。低グリセミックダイエットを選択しているときに外食するということは、低グリセミックに優しいレストランのメニューにもう少し注意を払う必要があることを意味します。そのような施設は、多種多様なメニューオプションを提供する傾向があります。パンの複数の選択肢を備えています、[…]

鶏肉のような細片に成形された低グリセミック大豆製品は、ほとんどのスーパーマーケットで見られ、菜食主義者の間で人気が高まっています。準備した大豆製品をそのまま食べるのではなく、独自の調味料とレモンを加えて、ミックスサラダグリーンの上に美味しいメインディッシュに変えてみてください。ミックスグリーン上の低グリセミック野菜豆腐ストリップ[…]

きのこは菜食主義の食事への素晴らしい追加です。それらはカロリーが低く、血糖スケールが低いです。きのこのぬいぐるみのレシピはとてもシンプルで美味しいので、ゲストへのプレゼンテーションにも最適です。肉のような食感のきのこは、肉好きの友達や家族でも満足のいく食事になります[…]

この古典的なコンフォートフードをお楽しみください—乳製品を使用していません！このレシピでは、無糖のカカオパウダーを使用して、このチョコレートプディングにマイルドなチョコレートの風味と滑らかな仕上がりを与えています。そのため、レシピを2倍にすることをお勧めします。準備時間：5分調理時間：15分冷蔵時間：2時間収量：4人前1/2カップ砂糖大さじ2コーンスターチ1/3 […]

このアップルパイは、2種類のリンゴのブレンドが特徴です。それぞれのリンゴの種類の味と食感が組み合わさって、1つの素晴らしいパイになります。これは、フィリングを結合するための小麦粉がほとんどないジューシーなパイです。アップルパイクレジット：©iStockphoto.com / PoppyBarach 2012準備時間：20分調理時間：60分収量：8人前[…]

クランベリーソースは休日の定番です。缶に入ったクランベリーソースがこれまでに試したすべての場合は、ここで自家製クランベリーソースをお楽しみください。注意深い食べる人が心配な場合は、ゼリー状のクランベリーソースの小さな缶を手に取り、両方を提供してください。ソースに含まれる材料が非常に少ないため、[…]

スコッチウイスキーは、すぐに手に入る酒バーテンダーが出くわすはずです。これらはあなたが地元のバーや酒屋で見つける可能性が最も高いスコッチウイスキーのブランドです：バランタインはこれらの品種で利用可能です：最高級、12歳、ブレンドモルト12歳、17歳、21歳、と […]

バーテンダーとして、適切な温度で提供しないのであれば、良いワインを提供する意味はありません。間違った温度で提供された場合、ワインはそれをとても人気のあるものにする風味の微妙なニュアンスを失います。ワインの種類温度範囲フルボディの赤ワイン65°–68°Fライトボディの赤ワイン60°–65°Fドライホワイト[…]

サラダは予算内で多くの人々を養います、そしてウォルドルフサラダは常に御馳走です。りんご、セロリ、くるみの組み合わせが美味しいです。このレシピは、多くの一般的な感謝祭やクリスマスのメインディッシュでうまく機能します。ウォルドルフサラダは、1896年にニューヨークのウォルドルフアストリアホテルで作成されました。ただし、シェフは責任を負いませんでした[…]

にんじんはメッキ料理に非常に多くの色を追加し、印象的なおかずを作ることは、このグルテンフリーの御馳走よりも簡単にはなりません。クルミの代わりにピーカンナッツを、ブラウンシュガーの代わりに純粋なメープルシロップを使用することができます。準備時間：5分調理時間：8分収量：4人前3 […]

地中海の人々は、クラッカーとパンだけでチーズを出すことがよくありますが、より詳細な前菜のレシピで見つけることもできます。米国とカナダは、地中海の人々ほど多種多様なチーズを使用していません。あなたはチェダーやアメリカンのような熟成チーズに慣れているかもしれませんが、あなたは見つけます[…]

保存している食品の酸性度を知ることは重要です。なぜなら、酸性度の尺度であるpHによって、水浴缶詰と圧力缶詰の2つの缶詰方法のどちらを使用するかが決まるからです。缶詰の目的で、食品は、食品が記録する酸の量に基づいて2つのカテゴリーに分類されます。高酸食品には果物が含まれます[…]

トマトの品種ごとに、独自の色、風味、質感があります。缶詰のトマトを準備するときは、トマト植物のタグで良好な缶詰の結果を誇るトマトの品種を選択するか、実績のある家宝の品種を使用してください。缶詰に適した他のトマトの品種には、エース、アーミッシュペースト、ホームステッド24、ラトガースなどがあります。ローマまたはペーストトマトと[…]

このレシピは、準備が早く、消化が簡単で、味が良く、3〜4時間持ちこたえることができます。このようなレシピは、有機ホールフーズの癒しの可能性と力を利用しています。このレシピで果物を温める場合は、蒸し器を使用してみてください。良いヒントは維持することです[…]

このおいしく心地よい温かい朝食用シリアルのレシピは、乳製品、グルテン、トウモロコシ、大豆に敏感な人に最適です。追加の利点として、旅行するときは、事前に乾燥成分のバッチを混ぜ合わせ、ラパドゥラ（未精製のサトウキビ）を少し加え、小さな容器に入れて、それを取ることができます[…]

このディップは、単独で、または野菜やクラッカーと一緒に食べることができます。ハーブドプロヴァンスは、セイバリー、フェンネル、バジル、タイム、ラベンダーなどのハーブのブレンドの単なる空想的な名前です。タヒニはごまをすりつぶしたペーストです。クレジット：©FotografiaBasica、2011タヒニペーストシェフのジュリーベイヤーは、次のような多くのレシピを変更しました[…]

カラフルで味わい深い食材を使った生き餌のように見える、シンプルでパレオパワフルな新鮮な食材を組み合わせて調理する準備をしてください。準備時間：5分収量：4人前1/2カップエクストラバージンオリーブオイル1/4カップ刻んだ新鮮なパセリ1/4カップ刻んだ新鮮なバジル2クローブニンニク2大さじ新鮮[…]

あなたは多くの方法でパレオランチにタンパク質を入れることができます。たんぱく質はメニューから外すにはあまりにも重要です。それは、体内のほぼすべての組織を構築、維持、および置き換えます。子供が成長するにはタンパク質が必要です。それがなければ、彼らは不機嫌で集中力が低下する可能性さえあります—そしてそれは学校にとって良くありません！ここ […]