栄養成分表示が糖尿病の管理にどのように役立つか
糖尿病の食事計画と栄養に関する栄養成分表示を理解することは、情報の一部を無視することから始まります。米国および他の多くの国では、すべての包装食品に栄養成分表示が義務付けられており、これは良いことです。栄養成分表示に含まれている情報は、あなたがすべてを教えてくれます[…]
食べ物飲み物 - Page 19
ジュースの保管：どのくらい大丈夫ですか？
ジュースがもたらす味、メリット、エネルギー、活力を本当に楽しみ始め、「1日（または数日）分のジュースを作って時間と労力を節約してみませんか？」と思います。それは素晴らしいアイデアです—そしてあなたはそれを持っている最初の人ではありません。唯一の問題 […]
スプリットエンドウ豆のスープ（ポタージュサンジェルマン）
スプリットエンドウ豆のスープは快適な食べ物です。この控えめなスープはとても満足で栄養があり、寒い冬の夜に、歯ごたえのある田舎の白またはライ麦パン、完全に熟した洋ナシ、そして一握りのクルミで最高に楽しむことができます。スプリットピーはスーパーマーケットのセクションですぐに入手できます[…]
グルテンフリーのクラストレスチェリーチーズケーキの作り方
とにかく、チーズケーキの最高の部分が内臓であるとき、誰がクラストを必要としますか？このクラストのないチェリーチーズケーキは、リッチで退廃的です—完璧なグルテンフリーの贅沢です。準備時間：10分調理時間：20〜30分冷却時間：30分収量：8人前ノンスティックスプレー8オンスパッケージクリームチーズ、柔らかくした1/2カップの砂糖2 […]
自家醸造：ビールの瓶詰め
愛情を込めて作った自家製ビールが完全に発酵していることを確認したら、瓶詰め装置を取り出して瓶詰め手順を開始する準備をします。セットアップは、ボトル、瓶詰めバケツ、瓶詰めチューブ、プラスチックホースなど、必要なすべての瓶詰め装置を消毒することから始まります。消毒するアイテムに加えて[…]
アサリのスパゲッティ（スパゲッティコンボンゴレ）
本物のアサリのスパゲッティは、新鮮なアサリをパスタと一緒に殻から取り出して作られています。したがって、可能な限り最小のアサリを使用する必要があります。イタリアでは、大人の指の爪ほどの大きさのアサリをよく使います。マニラまたはニュージーランドのアサリが最適です。ピンチでは、小さな小さな首を使用することができます。クレジット： […]
クリスマスレープクーヘンの作り方
レープクーヘンは、クリスマス休暇シーズンにドイツで伝統的に提供される蜂蜜とスパイスのクッキーです。レープクーヘン（LAYB-koo-kuhn）は3ヶ月前までに作ることができるので、クリスマスの忙しい日々の時間を節約できます。レープクーヘン専用工具：めん棒準備時間：3-1 / 4時間; 冷蔵を含む焼き時間：12分収量：約[…]
パレオダイエットで体重を増やさずに筋力を伸ばす方法
これは、「パレオワークアウトで体重を増やすオプションを使用した筋力の獲得」とも呼ばれます。これは、ある程度の筋力を追加したい場合は、絶対的な筋力に正比例してその能力が向上するためです。別の言い方をすれば、あなたが強いほど、あなたはより多くの可能性を持っています[…]
パレオフィットネス：ロードされたキャリーの芸術をマスターする方法
ロードされたキャリーは、パレオフィットネスの重要な要素です。運ぶことは芸術とはほど遠い。それは最も単純な性質の芸術であり、実際には、指の絵のようなものです。ほとんどの古風な動きの中で、ロードされたキャリーはおそらく習得するのに最も速いスキルです。実際、彼らは間違ったことをするのは非常に難しいですが、これは考えないでください[…]
鶏肉の購入方法
鶏肉の購入方法を知っていると、質の高い食事ができます。鶏肉を購入するときは、グレードAの家禽を探してください。骨に比例して肉が多いので経済的です。パッケージはしっかりと密封され、漏れがないようにする必要があります。販売期限を確認し、腐ったことを意味する可能性のある臭いがないか確認してください。鶏の肌の色はそうではありません[…]
サングリア
サングリアのような軽いフルーツとワインの飲み物は、カジュアルな午後の集まりに最適な飲み物です。サングリアはガラスのピッチャーで提供されると特に見栄えが良く、果物でいっぱいの手仕事を誰もが賞賛することができます。準備時間：10分プラス2時間の浸漬収量：4人前オレンジ1個レモン1個ライム1本フルーティーな赤ワイン1本[…]
ウイスキーとスピリッツの蒸留の語彙
蒸留プロセスは、さまざまな装置、容器、および化合物を含むいくつかの段階を経ており、それぞれに独自の名前があります。次の用語は、蒸留について知っておくべきことがすべてわかっている場合に役立ちます。バッチ：蒸留器を1回の限られた実行で蒸留したアルコール。発酵：微生物が消化するプロセスと[…]
酒のアルコール含有量を詳しく見る
法律により、蒸留酒とワインの容器のラベルには、アルコール度数（ABV）または証明のいずれかを表示する必要があります。これらの2つの測定値の意味は次のとおりです。（この情報を提供するためにビールのラベルは必要ありません。）パーセントABV =体積パーセントアルコール、これは純粋なアルコールである液体のパーセンテージです証明= […]
スピリッツを蒸留する食品
さまざまな種類の酒やスピリッツは、蒸留プロセスで使用される食品から独特の風味と香りを引き出します。一般的なスピリッツの蒸留に使用される食品の一部を次に示します。穀物大麦、トウモロコシ、オート麦、ライ麦小麦：ウイスキー小麦：ウォッカ果物/野菜アガベ：テキーラリンゴ、ブドウ、その他の果物：ブランデージャガイモ：ウォッカ甘味料サトウキビ、[… ]
減量後の手術部分のサイズの視覚化
あなたの部分のサイズはあなたの減量手術の後に減少する必要があります。ただし、常にフードスケールや計量カップが手元にあるとは限りません。このガイドは、適切な部分のサイズを視覚化するのに役立ちます。これにより、減量手術後の食べ過ぎを防ぐことができます。シリアル1カップ=野球1/2カップの調理済み野菜または生野菜[…]
クラシックマティーニレシピ
問題の真実は、本物のマティーニは単に数オンスの氷のように冷たいジン（またはジンがあなたのものでない場合はウォッカ）であり、あなたのバーテンダーはベルモットのダッシュであなたに仕えます。ベルモットが他の人よりも多かれ少なかれ好きな人もいれば（まったく好きでない人もいます）、オリーブや[…]を好む人もいます。
地中海式ダイエットレシピ：食事としての前菜
伝統的な地中海料理は、多くの人がメインディッシュを持っていないことが多いという点で非常にユニークですが、代わりに、肉、豆、野菜、穀物、果物などのさまざまな異なる食品を含む一連の小さなおかずを食べます。昼食がメインディッシュなので、夕食はメゼのように軽いものが多いです[…]
高グリセミック食品を低グリセミック食品に交換する
高グリセミック食品を低グリセミック食品に置き換えることは、あなたが思っているよりも簡単です。次の表は、あなたが作ることができるいくつかの簡単な低グリセミック食品の交換を特徴としています。このインスタントオートミールを選択する代わりにスチールカットオートミール白米玄米またはキノアペンネパスタチーズトルテッリーニ砂糖のようなシリアルふすまシリアル白パンサワードウパンポップコーンナッツスナッククラッカー全粒穀物[…]
土壇場の食品ギフト用のパントリー用品
砂糖、小麦粉、バター、卵などの基本的なものに加えて、次の材料のリストを手元に用意しておくと、土壇場でたくさんの食べ物の贈り物を作ることができます。ほとんどの材料は長期間保存されるので、パントリーに次のものを用意してください。チーズ–パルメザンチーズ、チェダーナッツ–クルミ、ピーカンナッツ、アーモンドが最も便利です[…]
フードギフトのアイデア
自家製のフードギフトで、一年中いつでも誰かを特別な気分にさせることができます。次のレシピを試してみてください（リンクをクリックするだけです！）。キッチンからのおいしいギフトは次のとおりです。上院のスープミックス–このおいしいスープは、50年以上にわたって国会議事堂で提供されています。チャイブ風味のオイル–軽油[…]
あなたの食事療法の添加物および化学薬品に何が起こるか
加工食品を食べるということは、防腐剤、添加物、人工成分を消費することを意味します。これらの化学物質はどうなりますか？あなたの体はそれらをどのように処理しますか？率直に言って、あなたの体は防腐剤、添加物、安定剤、および他の人工成分を処理して組み込むように設計されていません。これらの成分の多くは脂溶性であるため、あなたの体はそれらを使用する代わりに脂肪に保存します[…]
過剰な微量栄養素とカロリーに何が起こるか
あなたの体が余分な炭水化物、タンパク質、脂肪、そしてあなたが消費するカロリーを捨てないのは残念です。それは老廃物、繊維、そしてあまりにも多くの液体を捨てるようなものです。飢餓が初期の人間の生活の一部であったという理由だけで、人体は燃料に固執するように進化しました。週に1回または月に1回だけ食べると、[…]
ティラミス
クリーミーなプリンのような調合品であるティラミスは、殴られた卵、砂糖、マスカルポーネチーズの混合物でエスプレッソに浸したケーキを重ねます。最後の仕上げとして、ティラミスにココアパウダーまたはすりおろしたほろ苦いチョコレートをまぶします。準備時間：25分（プラス数時間の冷蔵時間）調理時間：なし収量：8人前7卵7杯砂糖1/4カップ[…]
濃厚なソースのバジルと3つのキノコ
きのこの素晴らしい世界へようこそ！このシンプルな料理は、その名前がすべてを物語っていますが、それぞれが独自の食感と風味を持つ3つの異なるキノコを紹介しています。本当に、このようにキノコを組み合わせると、口の中で混ざり合うさまざまな食感と風味がすべてです。準備時間：12 […]
甘くて酸っぱいミートボール
人々はこれらのおいしい小さな甘酸っぱいミートボールを十分に得ることができないようです。甘酸っぱいソースは、これらのスロークッカーミートボールを特別なものにします。準備時間：20分調理時間：低収量で2〜3時間：25人前2個の大きな卵2ポンドの赤身の牛ひき肉1/4カップの乾燥パン粉[…]
グルテンフリーのカニキッシュの作り方
このおいしいカニのキッシュにはグルテンフリーのパイクラストを作ることができますが、必須ではありません。皮のない味わいは絶対に絶妙です。また、カニ肉の代わりに6オンスの鮭缶を使用しても同様に良い結果が得られます。準備時間：10分調理時間：20分収量：6人前焦げ付き防止調理[…]
クリスマスサルサの作り方
安価でありながら美味しいこの豆ととうもろこしのサルサは、赤唐辛子と新鮮な緑のシラントロでクリスマス色になっています。これは子供たちと一緒に作るのに最適なレシピです。測定した後は、1つの大きなボウルに混ぜるだけです。クリスマスサルサ準備時間：10分収量：6カップ15オンスの缶2本黒[…]
あなたの食事療法の乳製品のデザートを取り替える方法
デザートは人生のシンプルな楽しみの1つです。乳製品をあきらめることは、デザートをあきらめることを意味する必要はありません。自然食品店やいくつかの主流のスーパーマーケットでは、乳製品以外の材料で作られたさまざまなおいしいアイスクリームの代替品や冷凍ノベルティを見つけることができます。大豆、米、ナッツ、フルーツジュース、その他の乳製品以外から作られた品種を探してください[…]
自家醸造：ビールを発酵させる
生の甘い麦汁は、正式にビールになる前に発酵する必要があり、発酵が完了するまで瓶詰めはできません。5ガロンのバッチの発酵は、酵母にもよりますが、通常最低7日かかります。発酵活動は、酵母を追加してから最初の12〜24時間のどこからでも開始できます[…]
特製ビールの醸造
特製ビールは、世界で最も楽しく人気のあるビールカテゴリーの1つです。このカテゴリは、明確に定義された境界やガイドラインが実際にはないため、醸造者にとっては楽しく、消費者にとっても人気があります。それは一種の何でもあり、ルールは酷いカテゴリーです。では、どのようにして特製ビールが生まれたのでしょうか。まあ、ほとんど[…]
