減量手術後のダンピング症候群の理解と回避
ダンピング症候群は、胃バイパス手術を受けた場合に発生する可能性のある状態です。それは非常に不快ですが、推奨される術後の食事療法に固執すればそれを避けることができます。ダンピング症候群は通常、次の症状を引き起こします。吐き気下痢立ちくらみ風邪の発汗腹部のけいれん脱力感速い心拍ダンピング症候群は、次の症状が発生した後に発生します[…]
食べ物飲み物 - Page 20
減量手術後の飲食のヒント
減量手術を受けた後は、食べ方や飲み方が変わります。次のヒントは、健康を維持し、減量に成功し、減量手術後の減量を維持するのに役立ちます。水分補給を続けます。これは、1日48〜64オンスの水分を意味します。そんなに飲むには、一口、一口、そして[…]
一般的に使用される鍋やフライパン
あなたは他のものよりもいくつかの鍋やフライパンを使います。最も一般的なタイプの鍋やフライパンは、厨房機器の強固な基盤を作ります。このリストの鍋とフライパンは最も用途が広く、あなたはそれらに非常に精通するでしょう：鋳鉄フライパン：鋳鉄フライパンはアメリカの標準であり、[…]
地中海の方法で食べ物を買う
地中海の方法で食べ物を買うことは、おそらくあなたの現在の食料品の手順よりも簡単です。このライフスタイルに移行するときは、食料品のカートに生鮮食品を入れる必要があります。あなたが購入する箱入り、缶詰、冷凍品も、缶詰の黒豆や冷凍ほうれん草などの単純な丸ごとの食品である傾向があります。あなたは確かに[…]
地中海風の料理のスケジュール
料理は、新鮮な植物ベースの食品を食べることに傾倒し、パッケージ済みの食事やレストランに依存することから離れることができるため、地中海のライフスタイルにおいて重要な戦略です。料理はすでにあなたの世界の定期的な部分であるかもしれません、またはそれは週に一度だけ起こるかもしれません。幸いなことに、すべてを調理する必要はありません[…]
豊富なフルーツケーキ
フルーツケーキは、その起源から長い道のりを歩んできました。フルーツケーキのスライスから面白い赤いものを選ぶ必要はもうありません。ドライフルーツ（ドライメロンを含む）とナッツがこれまでになく増え、このフルーツケーキは本当に楽しめるものになっています（ドアストップとして使用する必要はありません）。準備時間：35分[…]
ラムクリーム入りクリスマスプディング
古典的な蒸しクリスマスプディングには、動物性脂肪であるスエットが含まれています。ラムクリームを使ったクリスマスプディングのこのレシピは、スエットを除外しているため、結果としてはるかに軽量です。ドライフルーツとラム酒がコクのある味わいです。提供する少なくとも1日前にこれを開始します。子供たちは測定とかき混ぜを助けることができます。時折、それは燃えるように出されます[…]
あなたの脳と糖尿病の管理
あなたの耳のすぐ間にあなたの信じられないほど神秘的な脳があり、あなたの脳は糖尿病の管理に重要な役割を果たしています。しかし、糖尿病管理において脳が果たすさまざまな役割が常に最善の利益になるとは限りません。また、脳からのメッセージによって糖尿病の管理が難しくなることが想像以上に多いのです。あなたの[…]
チアとアステカ
アステカ人がチアを使用したという証拠は、500年前に書かれたコーデックスに現れています。コーデックスは、アステカの母国語であるナワトル語とスペイン語で書かれた文書でした。彼らの多くは、当時と彼らの中での生活について説明しました。チアが使用された理由の証拠を見ることができます。チアは[…]の1人でした
グリーンスムージーに関する10の一般的な質問
あなたが緑のスムージーゲームに不慣れであるならば、あなたはおそらくたくさんの質問があるでしょう。ここに、グリーンスムージーに関して最もよく聞かれる10の質問があります。緑のスムージーでどうやって体重を減らすことができますか？それは簡単です！緑のスムージーを毎日1〜2回の食事の代わりに飲んでください。あなたはこれに従うことができます[…]
いつでもワッフルのための古ダイエットレシピ
この穀物を含まないおやつは、技術的には古風ですが、タンパク質、野菜、脂肪の標準的な食事よりも天然の糖分と脂肪分が多く含まれています。このレシピは、従来のワッフルよりもはるかに健康的なオプションですが、それでもおやつです。つまり、時折の贅沢、特別な機会、お祝いのためのものです。月に1日曜日を[…]と指定してみませんか
チアにエッジを与える抗酸化物質
チアは天然に存在する抗酸化物質がぎっしり詰まっていて、小さなスペースに栄養素を詰め込む際に本当に優位に立つことができます。抗酸化物質は、デリケートな必須脂肪酸を酸化から保護します。亜麻仁などの他のオメガ3の植物源とは異なり、チアは新鮮さを保つために人工抗酸化物質を追加する必要はありません。したがって、チアシードは新鮮なままです[…]
パスタとギリシャ風チキンのレシピ
グルテンフリーダイエットでパスタを楽しむことができます。グルテンフリーのパスタは、ほとんどの食料品店で購入できます。パスタも茹でた後に焼くので、パッケージが指示する限りスパゲッティを調理しないでください。グルテンフリーのパスタは、加熱しすぎるとどろどろになる傾向があります。クレジット：iStockphoto.com/tolgart準備時間：15分調理時間：1 […]
食用油
食用油を専門に扱っている地元の店の通路は、最近混乱する可能性があります。サラダトッパーから炒め物まで、ほぼすべての用途の油を見つけることができますが、必要な油を知ることは難しい場合があります。食用油は3つの主要なグループに分類されます。オリーブオイル：最も重要なこと[…]
低グリセミック測定
グリセミック指数は、血糖値を上げる速さに基づいて、0から100のスケールで食品をランク付けします。血糖値をすばやく上げる食品の数は多くなりますが、血糖値に影響を与えるのに時間がかかる食品の数は少なくなります。これが3つの測定カテゴリーです：55のGIまたは[…]
ポテトトマトパイのレシピ
ポテトトマトパイは、グルテンフリーの素晴らしいブランチレシピです。ブランチは、あなたの食欲を楽しませ、喚起することができるより豪華な食べ物への期待を呼び起こします。ブランチは、洗練された味わいの栽培愛好家や愛好家（おいしい料理を食べるのが好きな人）のためのものです。ブランチに言及するだけで、すごい要素を意味します。クレジット：iStockphoto.com/ElzbietaSekowskaピーマンが追加されました[…]
Paleo All-in-One For aFamilyToday Cheat Sheet
パレオのライフスタイルは気分を良くするための素晴らしい方法です。あなたが食べるものはあなたがどのように感じるか、そしてあなたが運動するとき、または葉をかき集めたり家を掃除するなどの日常的なことをするときのあなたのパフォーマンスにすべての違いをもたらします。これらの記事では、古ダイエットを強化するためのいくつかのヒントを見つけます[…]
ベーキング用の材料の測定
あなたはたぶんたくさん焼く人を知っているでしょう、そして彼女はただこれを投げ入れて、そしてそれを入れて、そしてそれをプレストして、クッキーまたはパイまたは何かおいしいものが出てくるようです。魔法のように見えるので、正確に測定することがどれほど重要か疑問に思われるかもしれません。答えは：非常に重要です。適切な測定[…]
あなたの糖尿病医療チーム
糖尿病の管理を支援する医師や医療チームを実際に選ぶことはできないと思うかもしれませんが、糖尿病治療の他の多くの責任と同様に、何が必要かを知り、必要に応じていくつかの要求をするのはあなた次第です。必要なサポートを受けられない。ここに簡単なリストがあります[…]
ビタミンD欠乏症を認識する方法
あなたの体はあなた自身のビタミンDを作り、それを使って他の身体機能を調節します。それらの機能の1つはあなたの体のカルシウムバランスを調整することです。そしてそれはあなたの骨の適切な鉱化作用に必要です。あなたの体はあなたの肌が日光にさらされたときにビタミンDを作りそして貯蔵するようにプログラムされています。しかし、時々人々[…]
カルシウム摂取量を管理する方法
カルシウムが豊富な牛乳を食事に含めることは、骨粗鬆症の予防に関連していることがよくありますが、強い骨を作ることは、カルシウムをたくさん食べることほど簡単ではありません。科学は実際にはそれよりもはるかに複雑です。一連の要因は、食事から必要なカルシウムの量と、最終的に到達する量に影響を与えます[…]
ポケットから出ることなくよく食べる方法
ユニでは友達や仲間に囲まれていても、夜の食事に寂しい思いをすることがあります。誰もがアパートやホールに戻って食器棚の中をうろつき、何かを食べられるようにしようとします。ビリー・ノーメイトのように感じないでください–一人のための料理は素晴らしいです。君は […]
良い古のトレーニングプログラムを開発する方法
優れた古運動プログラムは、よく発達したレシピから生まれます。レシピに必要な材料を理解している限り、かなりの一貫性を持って、予測可能で再現可能な結果を生み出す運動プログラムを作成できます。フィットネスプログラムは、複数の点でレシピのようなものです。たとえば、[…]
エールとラガーの違い
すべてのビールはエールまたはラガーとして作られています。エールとラガーはビール家系図の2つの主要な枝（分類）であり、その点で密接に関連している枝です。エールは世界の古くて著名な伝統的な醸造所であり、ラガーより数千年も前から存在しますが、ラガーは比較的現代的な作品であり、200未満です[…]
塩の皮で魚を焼く方法
塩をまぶした魚のおいしいレシピを学びましょう。新鮮なサルサを添えた塩焼きの大きな魚と野菜も素晴らしい食事のプレゼンテーションになります。
旧国のきのこ大麦汁
きのこ大麦のスープは、ユダヤ人のデリレストランのメニューの標準になっていますが、自宅で素晴らしいきのこ大麦のスープを作ることができます。この心地よいポテジは、大麦の健康的な繊維とキノコの栄養価のおかげであなたにも良いです。準備時間：30分調理時間：1 3/4 […]
料理のために全食品を準備する方法
野菜を刻んだり、鶏肉をマリネしたりするような食事の準備は、家庭で食事を作る上で最も時間のかかる部分です。唐辛子やシチューのような食事を見ると、料理はとても簡単です。材料を入れて煮るだけで、[…]
ブルーベリーバニラヨーグルトアイスキャンディーのレシピ
暑い夏の日には、ブルーベリーバニラヨーグルトアイスキャンディーの古風なレシピで涼しくなりましょう。乳製品を使わずに簡単に作ることができるこの冷凍のおやつは、古風なライフスタイルにフィットし、おやつへの自然な渇望を満喫できます。準備時間：20分と冷凍時間調理時間：5分収量：8人前13.5オンス[…]
昆布茶：健康的な発酵飲料
昆布茶は、健康食品店、ヨガスタジオ、クラフトビール醸造所で人気の発酵飲料になりました。多くの解毒作用があると言われており、少量でも腸を癒す効果があります。それは消化を助け、あなたのエネルギーを増やし、そして健康な腸内細菌叢の成長を促進します。紅茶キノコを作る[…]
バーテンダーがウォッカについて知っておくべきこと
バーテンダーは確かにウォッカに精通している必要があります。ウォッカはもともとジャガイモからのみ蒸留されていましたが、今日では穀物（主に小麦、ライ麦、トウモロコシ）からも作られています。しかし、蒸留酒製造業者は伝統によってまったく妨げられていないようです。トルコでは、彼らはビートを使用しています！ウォッカは非常に高いプルーフ（190以上）で蒸留され、ほとんどが[…]
