aFamilyTodayチートシートのキャンディー作成
キャンディーを作るための特別な道具とスキル、そして特別な（そしておいしい）材料が必要です。チョコレートの焼き戻し方法を学んだ後（チョコレートを食べる人は一般的に気性が良いですが、それは同じではありません）、離陸してキャンディーをギフトとして贈り始めることができます—そしておそらく[…]
食べ物飲み物 - Page 97
バナナのキャラメルソース焼き
グリルのバナナは素晴らしいデザートになります。バナナは天然の油と甘さがあるため、驚くほど装飾はほとんど必要ありません。このレシピには、シンプルなキャラメルソースが含まれています。準備時間：20分グリル時間：8〜10分収量：4人前グラニュー糖1カップ水1/3カップレモン果汁小さじ2/3カップヘビークリーム[…]
アプリコットソースの低グリセミックポークカツレツ
ポークカトレット、チョップ、テンダーロインはすべて健康的で無駄のない低グリセミックカットで、毎週のメニューに少しバラエティを加えることができます。このレシピで求められているとんかつは薄切りなので、すばやく調理でき、どんなタレの風味もよく伝わります。正確に読むには[…]
低グリセミック自家製オヒョウフィッシュスティック
特に自家製で低血糖の場合は、フィッシュスティックが好きになるのに子供である必要はありません。健康的で低血糖の何かが必要であるが、準備する時間があまりない場合は、この簡単なレシピを試してください。シンプルで美味しいものを出したい夜にぴったりの料理です。より暗いために[…]
低グリセミッククラブケーキ
次にクラブケーキへの渇望を感じたときは、この低グリセミックレシピを使用して、揚げたクラブケーキから得られるカロリーと脂肪の約3分の1を節約してください。低脂肪ヨーグルトは、クラブケーキをまとめるのに役立ち、特別な味を与える秘密の成分です。低グリセミッククラブケーキ準備時間：15分[…]
毎週乳製品を使わないショッピングリストを作成する方法
食料品のリストは、乳製品を含まない食事を整理するのに役立ちます。必要なものの実行リストを維持し、何かが不足していることに気付いたときにリストに追加すると、買い物をするときにその食べ物を持って帰宅する可能性がはるかに高くなります。食料品リストも[…]
グルテンフリーのコーンミールピザ生地
コーンミールは、このシンプルなグルテンフリーのピザ生地に素晴らしいクランチを加えます。このコーンミールクラストは、生地が上がるのを待つ必要がないので、急いで夕食をとるのに適しています。最良の結果を得るにはピザストーンを使用し、好きなものをピザの上に載せてください！準備時間：20分調理[…]
乳製品を含まないイタリアンアイスクリームパイ
乳製品を使わないイタリアのアイスクリームパイのこのレシピは、クリーミーな半冷凍デザートであるトルトーニの古いイタリアのレシピの現代的なバリエーションです。さくらんぼ、チョコレート、ラム酒のミックスは、この豊かな非乳製品のパイにお祝いの外観と上質な風味を与えます。準備時間：25分（アイスクリームが柔らかくなるまでの時間を含む）凍結時間：[…]
セリアック病の診断に期待する検査
セリアック病（基本的にグルテンを消化できない）の最も広く受け入れられている検査プロトコルには、血液検査とそれに続く腸生検が含まれますが、診断の背後にある正確な科学はありません。診断を求めて以下の検査を受けることがあります：血液検査生検尿検査便検査遺伝子検査[…]
学生料理人として素早く「n」簡単なサラダを作る方法
すばやく簡単なサラダは、外出中の学生にとって素晴らしいランチになります。サラダは料理の時間を必要とせず、あなたをいっぱいにして、夕食まで一生懸命勉強し続けます。以下のレシピのいずれかを試して、午後の講義中にまだ空腹を感じているかどうかを確認してください。サンドライトマトパスタ[…]
10分以内に学生の食事を調理する方法
学生時代の忙しい日々には、10分以内に調理する食事が唯一の選択肢かもしれません。料理はもちろん、勉強する時間がない日もあります。電子レンジ対応の調理済みの食事が答えのように見えるかもしれませんが、健康は言うまでもなく、すぐに銀行口座に大きな穴を開けます。[…]
IBS患者のためのハーブスクランブルレシピ
この高タンパクのキックオフは、美味しくて健康的なハーブと一緒に楽しむことができます。一般的に栄養価の高いスクランブルには、パセリを試してみてください。チャイブ、ディル、バジル、コリアンダーとの相性も抜群です。ハーブを1分間湯通しすると、それが重要な場合は明るい緑色に保たれます。
牛ヒレ肉のグリル、ハーブバターソース添え
Poivreはフランス語で胡椒を意味し、ひびの入った胡椒はこの牛ヒレ肉に風味とちょうどいいスパイスの感触を吹き込みます。牛ヒレ肉をグリルする前にマリネし、ハーブバターソースをかけます。準備時間：15分、さらに2時間のマリネ焼き時間：20分収量：4〜6 […]
グルテンフリーチキンをスロークックする方法
家の外で仕事をしている場合や、ホットキッチンではなくプールで一日を過ごすことを選択した場合、これはグルテンフリーの食事です。朝は、すべてをスロークッカーに捨て、蓋をして、一日を楽しんでください。この食事はご飯の上にのせるのに最適です[…]
地中海式ダイエットレシピ：ポレンタのおかず
ポレンタは調理されたコーンミールで、歴史的に農民がマッシュとして地中海で使用していました。しかし今では、地中海沿岸の多くの高級レストラン（米国では言うまでもなく）がそれを使用しており、多くの農民を驚かせるでしょう。ポレンタは、甘い風味と効果のある素晴らしい全粒穀物を提供します[…]
食事から乳製品を特定する方法
ほとんどの人にとって、ミルクを飲んだり乳製品を食べたりすることは、若い頃からの生き方でした。したがって、乳製品を含まない食事に切り替えることは、いくつかの課題をもたらす可能性があります。まず、毎日食べる主な乳製品に注意する必要があります。次に、その方法を理解する必要があります[…]
低グリセミックタコスとブリトーの作り方
タコスとブリトーは、素早く健康的な低グリセミックランチに最適です。トルティーヤ、特に全粒小麦とトウモロコシの品種は低血糖であり、高血糖のパンよりも優れた選択肢となっています。次の2つのレシピのように、トルティーヤに健康的な食べ物を入れて、満足のいくランチを作ることができます。あなたが家で作るメキシコ料理は[…]
植物ベースの食事療法で悪い炭水化物を避ける
バランスの取れた植物ベースの食事の一部として複雑な炭水化物を摂取することを確認することに加えて、精製された砂糖と小麦粉と人工甘味料の2つの本当に悪い炭水化物を完全に避ける必要があります。それらは、急激なスパイクやドロップを引き起こすことによって血糖値に直接影響を与えるだけでなく、栄養素や[…]の点でも「空」です。
植物ベースの食事を食べるときにあなたの腸に耳を傾ける
あなたの腸はあなたの食物を消化して代謝するためだけのものではありません。また、何かが正しいか間違っているかを教えてくれるのは、あなたの中にある小さな声でもあります。栄養目標を達成したり、適切な量を食べたり、適切な理由で適切な食品を選択したりするときに、ナビゲーションシステムとして使用できます。食べる[…]
古風なファッジ爆弾の作り方
これらのファッジ爆弾は本質的に古菓子であり、特別な機会のために予約する必要があります—そしてそれらは間違いなく友人と共有することを意図しています。このレシピは、半分にカットした場合にもうまく機能します（バッチ全体の誘惑に抵抗するのに問題がある場合）。クレジット：iStockphoto.com/matka_Wariatka準備時間：15分調理時間：30〜60分[…]
植物ベースの食事療法における食事計画の重要性
食事の計画は、それがあなたのためだけであろうとあなたの家族全員のためであろうと、挑戦的で圧倒される可能性があります。健康的な食べ物だけを食べようと思っていても、ライフスタイルなどの言い訳が邪魔になりやすいです。多分あなたは遅く働くか、あなたは昼食を詰めるのを忘れます。多分あなたはただ持っていない[…]
프랑스 와인 이름을 발음하는 방법
프랑스 와인의 발음이 혀를 묶지 않도록 하십시오. 프랑스 와인의 이름을 발음하는 것은 약간의 연습이 필요합니다. 다음 표를 참조하면 됩니다. 기억하십시오: 영어 단어와 달리 프랑스어 단어에는 강세가 있는 음절이 없습니다. Aligoté (아 리고 테이) 그랑 크뤼 클라세 (그랑 크루 […]
スムージーバー：適切なブレンドの選択
あなたは、ファーストフード店や人気のスムージーバーからその健康的な響きのクリーミーな飲み物を丸呑みすることによって健康的な選択をしていると思います。飲み物に低脂肪ミルクまたはフレッシュジュース、フレッシュフルーツ、氷が含まれている場合は、先に進んで楽しむことができます。しかし、それがアイスクリーム、粉末クリーム、砂糖（ブドウ糖、果糖、トウモロコシ）から作られている場合[…]
焼きたてのフレッシュミントダークチョコレートブラウニーのレシピ
パレオの生活は、チョコレートのような濃厚なブラウニーを楽しむことができないという意味ではありません。焼きたてのフレッシュミントダークチョコレートブラウニーのこのレシピは、罪のないブラウニーへの渇望を満たすのに役立つ高度に加工された成分の代わりに、健康的な古承認の成分を使用しています。（そして、季節によっては、その新鮮なミントの一部を使い果たすのを助けることができます[…]
冷蔵庫の購入方法
冷蔵庫にはさまざまなサイズと形状があるため、新しい冷蔵庫を購入する場合は、さまざまなオプションがあります。あなたはあなたのニーズ（そしてあなたのキッチン！）に合う冷蔵庫を必要とするので、冷蔵庫の買い物に行くときはこれらの指針を覚えておいてください：冷凍庫をたくさん使うなら、どこでトップマウントの冷蔵庫を手に入れてください[…]
超栄養素であなたの植物ベースの食事を豊かにする
数え切れないほどの調査研究は、超栄養素があなたの健康に与えることができるプラスの効果を示しました。植物ベースの食品の美しさは、あなたの体がただ吸収するのが大好きな余分な良さを提供することです。これらの食品の中には珍しいものもあれば、豊富にあるものもあり、長距離を移動して作るものもあります[…]
ダッシュダイエットで脳機能を改善する
あなたが単純な脳の霧であろうと真の軽度認知障害（MCI）であろうと、あなたが食べる食べ物は本当に重要です。自然の美しい奇跡のように脳をハミングさせ続けたいのなら、それをうまく養わなければなりません、そしてそれはダッシュダイエットが助けることができるところです。それは解雇を意味します[…]
地中海式ダイエットレシピ：ご飯とクスクス料理
地中海で使用される人気のある穀物には米が含まれます。ブルガー小麦やクスクスなどの小麦製品。コーンミールから作られたポレンタ。ご飯とクスクスは、素晴らしくて簡単なおかずを作るために常に手元にある素晴らしい主食です。玄米は食物繊維が多いですが、他の種類の米も楽しめます（[…]
食品ラベルで乳製品を識別する方法
乳製品をうまく回避するには、何を探すべきか、食品ラベルの読み方をよく理解することを含め、十分な情報を得る必要があります。乳製品を賢くするということは、製品の処方に時々起こる可能性のある変化に精通し、必要な情報を入手することも意味します[…]
心血管疾患のコレステロール成分
ほとんどの心臓発作と多くの脳卒中は、心臓と脳に栄養を与える動脈の保護層の損傷によって引き起こされます。この（多くの場合、自傷行為による）損傷により、血管はコレステロール沈着物の蓄積に対して脆弱になり、時間の経過とともに血流が収縮および遮断される可能性があります。動脈内のコレステロールの蓄積はプラークとして知られています[…]
