地中海式ダイエットレシピ：肉入りパスタ
ワンポットの地中海料理を作るのに最適な方法は、パスタに鶏肉、豚肉、牛肉などのある種の肉を加えることです。野菜とフレッシュソースを加えると、完全な食事ができます。肉を使うことはあなたがそうしないようにあなたのパスタにもっとボリュームを加える良い方法です[…]
食べ物飲み物 - Page 98
低グリセミックシーフード料理の作り方
シーフードは、無駄のないタンパク質源であるだけでなく、オメガ3脂肪酸を摂取するための最良の方法でもあります。これらの脂肪酸は心臓の健康と気分に有益です。それらはまた強力な抗炎症剤として働きます。大きな問題は、多くの人が食事で十分なオメガ-3を摂取していないことです。毎日お勧めはありませんが[…]
植物ベースの食事を食べるときにこれらの一般的な用語を知っている
残念ながら、ほとんどの人は、食品を販売している企業に何年もの間誤解されてきました。消費者は、消費する食品の栄養価を正確に把握するために、誤って食品ラベルに依存しています。「すべて天然」、「全粒穀物から作られている」、「低脂肪」などのフレーズは、健康食品を表しているようです。まあ、それは常に真実ではありません。あなたが持っている […]
地中海の方法を食べて生きる
地中海式食事には、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富で、脂肪酸の完璧なバランスが含まれている食品の特定のバランスが含まれています。悲しいかな、あなたは地中海の健康への道をただ食べることはできません。健康的なライフスタイルを送るということは、人生のあらゆる側面を見なければならないということです。フードプランと一緒に[…]
地中海の人々が食べ物を手に入れる場所
あなたは食料品店にクルージングして必要なものを何でも買うことに慣れているかもしれませんが、50年前の地中海沿岸の人々はそのように転がりませんでした。代わりに、彼らは地元で栽培され、漁獲されたものに依存し、手元にあるすべてのものを使用して料理の特産品を作りました。それらの習慣は衰退しているかもしれませんが、それでも[…]
断続的断食が機能するのはなぜですか？
断続的断食が機能する理由を発見してください。代謝状態と、絶食が代謝率に与える影響について学びます。
完全な食事である2つのパンのレシピ
クロバスニクとフラムクーヘンのこれら2つのレシピは、パン作りのスキルを新しいレベルに引き上げるのに役立つ、おいしい完全な食事です。
aFamilyTodayチートシートの地中海ダイエットクックブック
地中海式食事療法に従うことは、全体的な健康、体重管理、および病気の予防のための有用なツールです。地中海式ダイエットの原則を理解し、適切な分量を使用し、キッチンを整理することで、健康上の目標を達成することができます。
科学者が断続的断食について知っていること
科学者が断続的断食があなたの体に及ぼす影響について知っていることを発見してください：それがあなたの細胞とホルモンにどのように影響するか。
パン作りを成功させるための10のヒント
パンを焼くときに問題を引き起こす可能性のあるいくつかの一般的な間違いを避けるために、これらのパン作りのヒント（天気を見るなど）を使用してください。
禁酒法後のアメリカのビール
禁酒法に続いて再開した400ほどの醸造所のうち、約半分は失われた財政的基盤を取り戻すことはありませんでした。彼らは最終的にドアを閉めました。新しい醸造所がオープンし続けたとしても、ほとんどの人は市場が大きく変わったことに気づきました。いくつかの要因が関わってきました：ビール缶の導入、第二次世界大戦、[…]
低グリセミックパスタの選び方
多くの人がパスタはグリセミック指数が高いと信じています。しかし、違います！入手可能なパスタの中で最も普及しているタイプの白いデュラム小麦から作られたスパゲッティのグリセミック指数はわずか44です。マカロニのグリセミック指数は47です。では、なぜパスタに大騒ぎするのでしょうか。問題は、人々が混乱することです[…]
きのことカシューナッツの豆腐
この豆腐料理の食欲をそそる食感は、あらゆる範囲を網羅しています。軽くて風通しの良い揚げ豆腐があります。歯ごたえのある柔らかいボタンのキノコ。カリカリのローストカシューナッツ。これらすべてをアスパラガスの槍の鮮やかな緑色と炒め物ソースの甘くておいしい風味と組み合わせると、すべての人のごちそうとなるレシピが得られます[…]
セリアック病およびその他の自己免疫疾患
セリアック病はそれ自体が自己免疫疾患であり、他の自己免疫疾患に関連しています。つまり、次のいずれかの状態にある場合は、グルテンに対する感受性についてもテストする必要があります。アジソン病（副腎皮質機能低下症）自己免疫性慢性活動性肝炎クローン病疾患インスリン依存性真性糖尿病（1型）多発性硬化症Myesthenia gravis […]
スモークサーモン寿司おにぎり
これらの素早い作りの4成分スモークサーモン寿司おにぎりは、2または3バイトの寿司です。これらのおにぎりはスモークサーモンを使用しているので、生の魚が苦手な友達に提供できます。準備時間：15分収量：寿司飯8個大さじ1ケーパー2カップ準備した寿司飯3オンススライスしたスモークサーモン8 […]
あなたのケーキをフロストする方法
ケーキをフロスティングするときは、適切なツール、時間、細部への注意を払ってください。ケーキをフロスティングするためのこれらの簡単な手順に従ってください。（指示は2層の9インチのケーキ用ですが、他のサイズにも簡単に適合させることができます。）パラフィン紙、オフセットスパチュラ、シリコンブラシなどのツールを集めます。あなたの〜を持つ […]
必要な材料を飾るケーキ
さまざまな新鮮な高品質の製品を用意することで、素晴らしいケーキを焼いたり飾ったりするのに役立ちます。キッチンにストックしておくべき一般的な材料は次のとおりです。ケーキ用小麦粉フロスティングを焼いて混合するための無塩バター白いグラニュー糖フロスティングとアイシング用の製菓用砂糖卵、室温で全乳ロイヤル用の低温殺菌卵白[…]
ホリデーシーズンのレッドベルベットケーキの作り方
レッドベルベットケーキのこのレシピは、おいしい休日の定番です。プレーンなケーキを楽しんだり、伝統的なパートナーであるクリームチーズのフロスティングを上に乗せたりできます。いずれにせよ、ケーキの深紅のベルベットの色は、季節を自然に補完します。レッドベルベットケーキ準備時間：15分調理時間：35分収量：1つ[…]
ブロッコリーとキャロットスローのアボカド
カリカリに細かく刻んだブロッコリーとにんじんは、バターアボカドにぴったりです。このサラダは、3つの野菜すべてを混ぜ合わせて、おいしいアボカド、ブロッコリー、にんじんの組み合わせにします。準備時間：約10分収量：2人前小アボカド1個中ニンジン3個1束ブロッコリー大さじ1植物油大さじ1レモン果汁小さじ2 […]
白インゲン豆のサラダ、ギリシャ産オリーブとマスタードワインのビネグレットソース
パンチの効いた素早く簡単なサラダ、ギリシャオリーブとマスタードワインのビネグレットソースを添えた白インゲン豆のサラダは、暑い夜に素晴らしい食事を作ります。クレジット：©TJHine Photography準備時間：5分収量：6人前絞りたてのレモンジュース大さじ2エクストラバージンオリーブオイル大さじ1石挽きマスタード大さじ2 […]
aFamilyTodayチートシートのキッチンからのギフト
特別な食べ物の贈り物を楽しむ場合は、キッチンにさまざまな食材を用意しておいてください。フードギフトのアイデアが必要ですか？これらの美味しくて簡単なレシピのいくつかを見てください。ギフトがうまく運ばれ、一体となって届くように、必ず荷物をまとめてください。また、エチケットのルールを確認してください[…]
暖かいアーティチョーク-ほうれん草のディップ
この古典的なアーティチョークとほうれん草のディップは、みんなの味覚を魅了します。温かいアーティチョークとほうれん草のディップをブレッドボウルに入れて（丸いパンの真ん中からピースを引っ張ってディップし、パンの中央をディップで満たします）、またはトルティーヤチップス、おいしいクラッカー、またはフランスのパンの薄いトーストスライスを添えます。準備時間：約[…]
パントリー用乾物
すべてのキッチンパントリーには、乾物が豊富に揃っている必要があります。乾物とは、冷蔵または冷凍されていない食品のことです。あなたのパントリーにこれらのステープルとパッケージ食品をストックしてください—それらはかなりの時間続くことができます。あなたはおそらく少なくとも週に一度これらの食品のいくつかを消費するので、それらを買いだめすれば、あなたは[…]
スパイシーな炒めオクラ
オクラは技術的には果物ですが、それは人々がそれを野菜として準備し、調理し、そして提供することを妨げるものではありません。このオクラの炒め物のレシピには、スパイシーな次元を加えるジンジャールートが含まれています。準備時間：5分調理時間：7〜10分収量：6人前11/2ポンドの新鮮なオクラ1〜2杯のオリーブオイル1 […]
グリセミック負荷と人気のある食品
ここでの情報は、人気のある食品の選択肢によって血糖負荷がどのように変化するかについての洞察を提供することを目的としています。ご覧のとおり、果物や野菜は通常ローエンドになりますが、ジャガイモ、米、パスタなどのよりでんぷん質の食品はミディアムからハイエンドになります。あなたの […]
ビール祭りのすべきこととすべきでないこと
すべてにエチケットがあります。地元、地域、全国のビール祭りのベテランは、ビール祭りでの楽しみと学習を最大化するためにすべきこととすべきでないことの精神的なリストを持っています。ビール祭りの行事ビール祭りに参加する行事には、次のようなものがあります。指定された飲酒禁止の運転手を連れてくるか、公共交通機関を偵察します。[…]
aFamilyTodayチートシートの糖尿病の食事計画と栄養
糖尿病は、あなたの体があなたのエネルギー需要を満たし、あなたの血糖値のバランスを保つために食物を適切に処理することができない深刻な病状です。しかし、あなたはあなたの体がより良く働くのを助けるために多くのことをすることができます。炭水化物食品の摂取を管理する心臓の健康的な食事を採用し、それに固執することは、予防に役立ちます[…]
あなたの休日の食事のための人気のおかず
おかずは、伝統的なものであれ、より冒険的なものであれ、休日の食事に多様性を加えます。マッシュポテト、エシャロット入りサヤインゲン、ベーシックワイルドライスの3つのおかずレシピをお試しください。マッシュポテト準備時間：約15分調理時間：約20分収量：4人前4大アイダホ[…]
スパイスの効いたホットチョコレート
シナモン、クローブ、ナツメグが、このおいしいクリーミーなホットチョコレートに温かみのあるスパイシーなトーンを加えます。このホットチョコレートのスパイスは、日常を特別な機会のように見せることができます。準備時間：5分調理時間：15分収量：41/2カップ8オンスほろ苦いチョコレート1カップ水3カップ全乳4シナモン[…]
ケーキデコレーション用品チェックリスト
ケーキのデコレーションには、特定のツールと機器（一般的なものもあれば、特殊なものもあります）が必要です。ケーキデコレーション機器をキットにまとめて、事前に準備してください。これらは、ケーキデコレーションの冒険に必要なものです。ドット、ライン、スクリプトの＃1〜＃10などのアイシングのヒント。形成のための＃16、＃18、＃21、および＃32 […]
