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グルテンをあきらめるという行為は、時には圧倒されるように思われるかもしれません。しかし、あなたはそれを別の見方で見ることができます：あなたの人生からグルテンを取り除くことはあなたがあなたの健康とエネルギーを取り戻すことを意味します。そして、それ以上に重要なことはありません。食生活や料理の仕方を変えることは、活力を高めるための小さな代償のように思えます[…]

グルテンフリーの食事は、健康的で、魅力的で、風味豊かです。グルテンを省き、美味しくて見栄えの良いレシピで食事の計画を始めてみませんか？

感謝祭のディナーは、パンプキンパイなしでは完結しません。予算が限られている場合は、感謝祭のゲストに提供する砂漠はこれだけかもしれません。ここで紹介する軽くスパイスの効いたパンプキンパイは、多くの休日の食事に美しく合います。クレジット：©iStockphoto.com / AgnieszkaKirinicjanow 2012基本的なパイクラスト準備時間：5分調理時間：2時間冷却時間収量：[…]

シャンパンやスパークリングワインを楽しんでいる場合は、泡を出すのに最適な方法と、どの食品がスパークリングワインに適しているかを知りたいと思うでしょう。以下は、シャンパンまたはスパークリングワインを購入して提供するためのアドバイスです。シャンパンの理想的なボトルサイズはマグナム（2本のボトルに相当）です。より大きなボトルは可能にします[…]

このオレンジと大根のサラダにシンプルなメインディッシュを添えて、サラダを主役にしましょう。カラフルなオレンジと大根は、目と味覚の饗宴です。このサラダは、サラダグリーンの代わりにほうれん草の葉を使った場合と同じくらいおいしいです。準備時間：10分収量：4 […]

栄養士はかつて菜食主義者に補完的なタンパク質を食べて適切な栄養を確実に摂取するように助言しましたが、菜食主義者の食事で十分なタンパク質を得るために食品を組み合わせる必要はありません。植物性食品は必須アミノ酸の1つまたは複数に制限されているため、次のような食品を組み合わせる必要があるという考えでした[…]

あなたが動物性食品を食べるならば、あなたはそれらから栄養素ビタミンB12を手に入れます。卵、チーズ、ヨーグルト、牛乳、またはその他の乳製品を食事に含む菜食主義者も、ビタミンB12の供給源を持っています。あなたがビタミンB12を見つける他の場所は土壌です。ビタミンB12を生成する微生物はあなたの土壌に住んでいます[…]

群衆のためにハッシュブラウンポテトを作るのはあまりにも面倒で時間がかかります。その上、ハッシュブラウンは普通です。このグルテンフリーのパイは、おいしいだけでなく、見た目も印象的です。ブランチで、ディナーのおかずとして、そしてメインディッシュとしてもお召し上がりいただけます[…]

トマトのブルスケッタは、夏の定番のお気に入りです。しかし、トマトとの良いブルスケッタは本当に熟したトマトに依存します。地元のトマトの季節になったら、このレシピを試してみてください。そうでなければ、あなたは何か他のものを作りたいかもしれません。ブルスケッタを発音する本当の方法はbroos-KET-ahです（broo-SHET-ahではありません）。準備時間：15分調理時間：5分収量：[…]

歯ごたえのある素敵なベーグルで一日を始めるのは、セリアック病の夢だけではありません。このグルテンフリーのレシピは、レーズンやチーズを追加したり、シナモンの代わりに小さじ1/2の乾燥オニオンフレークを使用したり、焼く前にゴマやシナモンシュガーを振りかけたりすることでカスタマイズできます。ツール：電気ミキサー準備時間：15分立ち上がり時間：40分[…]

オニオンスープはイタリア全土で作られています。伝統的に、オニオンスープの鍋は一日中ストーブでやさしく煮ます。昼食に食べると、ブロシーになります。その日の後半、スープが調理された後、一貫性はよりシチューのようになります。このスープをどれくらい調理するかはあなた次第です！クレジット：PhotoDisc、[…]

何百ものスタイルの何千ものワインがすべてあるので、すべてのワインとそれらがどのように食べ物とペアになるかを覚えているとは期待できません。簡単にするために、ほとんどのレストランのワインリストにあり、一貫して存在するいくつかの種類のワインの短いリストを次に示します[…]

すべてのチャウダーの中で最も有名なニューイングランドのクラムチャウダーは、もともとマサチューセッツ州の海岸から来ています。このニューイングランドのクラムチャウダーのレシピには、新鮮なアサリと缶詰のアサリの両方の説明が含まれています。これは、内陸に住む人々が常に新鮮なものにアクセスできるとは限らないためです。クラッカーまたはオイスタークラッカーを添えてください。クレジット：Corbis-デジタルストック準備時間：15分（または[…]

赤唐辛子と玉ねぎのブロッコリーは、感謝祭やクリスマスのディナーテーブルに十分なカラフルな安価な料理です。プレーンブロッコリーは栄養価が高いですが、退屈なことがあります。赤ピーマンとアーモンドでドレスアップして、グリーンに余分なジッパーを付けます。多種多様なメインコース料理に最適です。[…]

アスパラガスがたっぷり入っていると、きのこと玉ねぎのソテーでヌードルクーゲルに美味しく添えることができます。新鮮なアスパラガスが手に入らない場合は、ブロッコリーでこのヌードルクーゲルを作ることもできます。準備時間：20分調理時間：1時間半収量：8〜10人前コッシャーを保つ：パレーブ1 / 2〜3 ​​/ 4ポンドのアスパラガス1 […]

これらのチーズ入りペストリーは比較的簡単に作ることができます—生地を購入してフェタチーズ入りのブレカを作る場合。フレーク状のフィロ生地は最高のブルカになりますが、パイ生地やパイ生地を使用することもできます。詰め物には、フェタチーズやパルメザンチーズなどの辛味のあるチーズと、コテージなどのマイルドなチーズを組み合わせます[…]

あなたがグルテン過敏症、セリアック病、またはどちらでもないかどうかにかかわらず、小麦は誰にとっても良くありません。小麦にはいくつかの健康上の利点がありますが、ほとんどではないにしても多くの人が経験する不快な副作用なしに、同じ利点を他の食品にも簡単に見つけることができます。小麦があなたにとって良くない8つの理由はここにあります：人間は完全に[…]

食事中の栄養素のバランスをとる方法を発見することは、低グリセミックダイエットで体重を減らすために不可欠な部分です。食事のバランスを真に保つには、炭水化物、タンパク質、脂肪の混合物が含まれている必要があります。でんぷん、果物、野菜、肉、豆などの食品グループの観点からバランスを考えることもできます[…]

食品の中核は植物ベースの食事を構成します。それらを本当に理解していることを確認することは、継続的に構築できる強力な基礎知識の鍵です。あなたは探検して試すべきたくさんの素晴らしい食べ物を見つけるでしょう、しかし今のところここに基本と避けるべき食べ物があります。大きな問題は、[…]

SMARTの目標は、具体的、測定可能、達成可能、現実的、そしてタイムリーです。高血圧を止めるための食事療法（DASH）ダイエットを開始するときは、SMARTの目標を設定する必要があります。それは正確にはどういう意味ですか？たくさんの一般的な目標を設定する代わりに、自分自身に責任を持たせることができる具体的な目標を自分に与えてください。特定の目標の設定一般[…]

パスタ・エ・ファジョーリは、単に「豆のパスタ」を意味し、栄養価が高く、味が良く、伝統的なイタリア料理です。このバージョンは非常にシンプルで、ほんの少しのオリーブオイル、ニンニク、玉ねぎが豆とパスタのマイルドな風味を引き立てています。クレジット：©iStockphoto.com / AndreaCarpedi準備時間：10分調理時間：15未満[…]

ここの各レシピには、繊維含有量と全体的な健康状態を向上させる果物が含まれています。そしてもちろん、果物は低脂肪です。あなたが食べることができる最も健康的なデザートの1つ？フルーツ！さて、あなたが酸逆流症を持っているならば、柑橘類はあなたのために絵の外にある可能性が最も高いです。果物だけでは切れないときは、[…]

カラフルな野菜、エビ、スパイシーなチキンソーセージが特徴のこのジャンバラヤレシピで、おなかの食事にスパイスを加えましょう。ジャンバラヤは輸送と再加熱がうまくいくので、残り物は次の日の昼食のために密閉容器に保管してください。シラチャホットソースを一滴か二滴入れて火を強めます。準備時間：15分調理時間：[…]

オーストラリアの食品表示基準は、ニュージーランドの要件と同様に非常に厳格です。オーストラリアとニュージーランドの食品ラベルにグルテンの存在が記載されているいくつかの方法を次に示します。グルテンを含むすべての穀物とそれに由来する成分は、常に食品ラベルに記載する必要があります。穀物の源[…]

犬によっては、新しいことがエキサイティングで面白いものもありますが、怖いものもあります。あなたの犬が自信を持っている場合でも、始める前に地面に降りて、犬にカメラと機器を嗅がせてください。あなたの犬が[…]

損傷したフェンスポストは傾いてぐらつき、フェンス全体の安定性を損ないます。コンクリートガードルで安定させることができれば、損傷した支柱を交換する必要がない場合があります。クローハンマー、先細の測量用杭、生コンクリート、水が必要です。対処方法は次のとおりです。隣接する柵の建設を取り除いてください。あなたはおそらく[…]

グレイハウンドが健康なときにどのように行動するかを知ることで、いくつかの緊急事態を防ぐことができます。元レーサーのグレイハウンドが次の症状のいずれかを示している場合は、すぐに獣医師に連絡して助けを求めてください。そうすれば、必要に応じて、グレイハウンドの到着に備えて獣医を準備できます。食欲不振が24時間続く場合。嘔吐または下痢[…]

あなたが食べたりすることはすべてあなたの代謝、またはあなたの体がカロリーを燃焼する速度に影響を与えます。グリセミックインデックスダイエットは、代謝率を高めて減量を早めるのに役立ちます。基礎代謝率は、BMRと略され、一般に単に代謝率と呼ばれ、体が燃焼するカロリー量です[…]

エンドウ豆と豆は、水はけの良い土壌のある日当たりの良い場所で最もよく育ちます。上げ床に植えると、涼しい春の天候で発芽する間、エンドウ豆の種子がねばねばするのを防ぎ、後で植える豆のために土壌を暖めます。エンドウ豆と豆は、肥料で大幅に修正されていない適度に湿った土壌が好きです。これが[…]

ほとんどの蜜と花粉の供給源は、日が短くなり、秋に天候が冷えるにつれて不足します。全体として、季節が遅くなるにつれて、蜂の巣内の活動も同様になります。女王の産卵が劇的に減少し、ドローンが巣箱から消え始め、巣箱の個体数が大幅に減少します。あなたのミツバチは持ち込み始めます[…]