がん予防としてのダッシュダイエット
高血圧を防ぐための食事療法（DASH）ダイエットは、高血圧の予防と治療を支援するために開発されましたが、食事を構成する食品は、さまざまな方法で健康を保護および維持します。DASHは赤身の肉が少ないです。実際、必要に応じて、赤身の肉を完全に切り取ることができます。これは癌にとって重要です[…]
食べ物飲み物 - Page 63
糖尿病にやさしいサラダ
グリーンがあなたが作っているサラダの重要な部分であるか、飾りのためだけに追加されるかどうかにかかわらず、特別で斬新なグリーンを使用することはあなたのサラダを際立たせます。淡い緑色のアイスバーグレタスをスキップして、代わりにロメインレタスやリーフレタスなどの濃い緑色のレタスを購入してください。葉が緑であればあるほど、葉に含まれる栄養素、特にマグネシウムが多くなります[…]
迅速で糖尿病にやさしいシーフードレシピ
美味しいシーフード料理を楽しむために海岸を訪れる必要はありません！これらのレシピは、あなたがあなたの毎日の糖尿病の食事計画に豊かでおいしいシーフードを合わせるのを助けるでしょう。魚や他の種類のシーフードは比較的痩せたタイプのタンパク質であるため、糖尿病の人に適しています。オメガ3脂肪を含む魚[…]
チアスムージーレシピ
簡単な朝食は、一日を始めるための重要な栄養を逃すことを意味するものではありません。子供と一緒にドアを急いでいる場合でも、チアシード入りのスムージーやジュースは、必要な栄養素を手に入れるための素晴らしい方法です。チョコレートチアスムージークレジット：©iStockphoto.com / gabrielasauciuc準備時間：10分収量：1杯2杯のチア全体[…]
チアシードを使ったグルテンフリーレシピ
チアは自然にグルテンフリーであり、グルテン不耐性の人々が必要な栄養素を手に入れるのを助けるために多くのレシピに加えることができます。さらに、小麦粉の代わりに粉砕したチアを使用できる場合もあるので、これは優れた代替手段です。グルテンフリーのチア、クランベリー、ココナッツグラノーラクレジット：©iStockphoto.com / mphillips007準備時間：20分調理時間：30分収量：[…]
新鮮な野菜の冷凍
新鮮な野菜は素早く簡単に冷凍できます。また、野菜を冷凍する前に湯通しすると、冷凍後も新鮮な品質が保たれます。野菜を冷凍するには、次の手順に従います。
アーモンドフムスレシピ
このグルテンフリーのアーモンドフムスのレシピは、グルテンフリーのクラッカー、フラットブレッド、またはローストした赤唐辛子、刻んだカラマタオリーブ、砕いたフェタチーズをトッピングしたサンドイッチに広げるのに最適です。準備時間：10分プラス冷蔵時間収量：1-1 / 2カップ焦げ付き防止クッキングスプレー1/4カップブランチングしたスライバーアーモンド15オンス缶ガルバンゾ豆、すすぎ[…]
バナナ、キウイ、チャードスムージー
バナナ、キウイ、オレンジジュース、フルーティーなギリシャヨーグルトをブレンドしておいしいスムージーを作ります。次に、秘密兵器を追加して、より大きな平腹の大国であるレインボーチャードを作ります。レインボーチャードは、色とりどりの茎にちなんで名付けられた葉物野菜です。それはあなたに非常に有益なビタミン、ミネラル、そして抗酸化物質が詰まっています[…]
古ダイエットの割合を測定する方法
部分の歪みは一般的であり、古ダイエットで監視する必要があります。ほとんどの人は、1日にどれだけ食べているかを理解していません。あなたが物事のスイングに入るまで、あなたが食べているものの部分のサイズに注意を払うことを確認してください。最初の30日後、正しい部分を理解することは第二の性質になります、[…]
胃食道逆流症とは何ですか？
胃食道逆流症（GERD）は、より深刻な、慢性の、またはより長く続く形態の酸逆流症です。胸焼けと胃酸逆流症は非常に一般的ですが、ほとんどの人が少なくとも一度はそれらを経験していますが、GERDはそれほど一般的ではありません。約1500万人のアメリカ人が毎日GERD症状を経験していると報告しています。胃食道逆流症は、あなたの[…]に影響を与える非常に厄介なものになる可能性があります
酸逆流症の人のためのフレーバーウォーター
酸逆流症の人に最適な飲み物は、古き良き時代の水です。氷冷または配管高温、水が答えです。他の飲み物には、酸の逆流を悪化させる可能性のある砂糖、、炭酸化、アルコール、またはカフェインの組み合わせがありますが、水にはそれらすべてが含まれていません。引き金となる水については絶対に何もありません[…]
バレット食道とは何ですか？
バレット食道は、食道の内側を覆う組織が関与する深刻な状態です。バレットの正確な原因は発見されていませんが、酸逆流症、特に胃食道逆流症（GERD）は、それを発症するリスクが高くなります。逆流がまれまたは軽度の場合、バレット食道を発症する可能性は低いですが、重度です[…]
減量手術後の最初の数ヶ月の食事段階
減量手術後の最初の数か月の減量手術の段階は、外科医によって異なります。また、各食事段階をたどる時間の長さも、行った減量手術の種類によって異なります。これが治癒と減量の成功のための一般的な4段階の計画ですが、[…]
楽しいフルーティーマティーニレシピ
最終的に、ここに表示されるマティーニは他のカクテルと同じですが、マティーニグラスで提供されるため、マティーニと呼ばれます。バーテンダーはトレンディでなければならず、それはトレンディです。数年以内に、何か他のものが流行するでしょう。かつては人気があったので生卵入りのカクテルを飲んでいました。[…]
イタリアワインを発見する：トップの赤ブドウ品種
21の赤ブドウ品種が、イタリアの赤ワインの主要品種を構成しています。これらのうちの4つは、生産するワインの品質または全国への普及のいずれかにとって特に重要です。イタリアの赤ワインのこの「ファブフォー」を探索し、新しいお気に入りを発見してください。サンジョヴェーゼ先住民のサンジョヴェーゼ（san joe VAE sae）は[…]
バーテンダー：18のおいしいベイリーズドリンクレシピ
ベイリーズアイリッシュクリームは、お好みのドリンクに多くのオプションを提供します。それはあなたの朝（または、それに直面しましょう、あなたの午後または夕方）のコーヒーへの追加としてうまく機能しますが、よりユニークな飲み物のレシピへの素晴らしい追加でもありえます。ベイリーズシレラ1部ベイリーズアイリッシュクリーム1部ロマーナサンブーカ材料を注ぐ[…]
死ぬためのデザートソース
多くのデザートソースはとても簡単なので、テレビコマーシャルの間に作ることができます。デザートソースは、最も基本的なデザートでさえ、本当にクラスのタッチを追加します。デザートソースには、クリームをベースにしたものとフルーツをベースにしたものの2種類があります。クリームベース：チョコレート、バニラ、キャラメル、バタースコッチなど。クリームベースのレシピ[…]
ビールを出す前にリアルエールの樽を準備する方法
本物のエールの樽が目的地に到着すると、家主またはセラーマンは、そのビールを一般に提供する前に、樽が適切に手入れされていることを確認する責任があります。そのためには、単にビールをタップするだけでは不十分です。[…]におけるセラーマンの役割と言えば十分です。
ローズマリーと芽キャベツとキノコ
芽キャベツと新鮮なきのこの組み合わせと、新鮮なローズマリーの香りと風味が、楽しいおかずになります。ローズマリーを添えた芽キャベツとキノコは、健康面では高く、炭水化物面では非常に低くなっています。準備時間：10分調理時間：8〜10分収量：5人前2カップ[…]
トーストしたココナッツ冷凍スフレ
このトーストしたココナッツ冷凍スフレは、お祝いのデザートです。トーストしたココナッツは、滑らかなスフレとは対照的に、歯ごたえの良い食感です。準備時間：20分調理時間：20分冷凍時間：2時間収量：8〜10人前1カップのナツメヤシ1カップの混合ドライフルーツ（ほとんどのスーパーマーケットで入手可能）2カップ[…]
完璧なパスタソースの調理
パスタソースには、軽いものから濃厚なもの、クリーミーなものからピリッとしたものまで、さまざまな形と味があります。パスタにソースを追加する前に、誰にでもできるソースを作るための次のヒントを確認してください。1人あたり約1/2カップのソースを考えてみましょう。付着を防ぐためにソースをよくかき混ぜます。大さじ1杯のオリーブオイルが追加されます[…]
調理器具：小型家電
市場に出回っているすべての小さなキッチン家電を所有する必要はありませんが、いくつかの小さな家電があなたの料理の努力に利益をもたらし、料理を楽しくすることができるかもしれません！小型家電製品は投資であるため、購入することにしたこれらのいずれかを実際に使用するようにしてください。トースターとオーブントースター：誰もがトースターを必要とします[…]
適切な赤ワインを見つける
あなたの食事を補完するために赤ワインを選ぶ方法がわかりませんか？赤ワインを初めて使用する場合や、ワインショップを閲覧する時間がない場合は、この信頼できるチャートが役立ちます。必要な場合。。。試す 。。。さわやかで軽いボディの赤ワインは、軽い肉料理、ソーセージ、[…]
クリスマスツリーケーキ
休日の群衆のためのこのケーキは常に絶賛を引きます。。。特にそれがカットされ、パーティー参加者が中の色をのぞき見した後。あなたはこのケーキを飾るためにあなた自身の配色で遊ぶことができます。あなたの休日のパーティーのためにクリスマスツリーのケーキを作ります。境界線とエッジを自由に保ちます[…]
aFamilyTodayチートシートのための学生のグルテンフリークックブック
グルテンフリーダイエットは、体への影響に敏感な場合、健康を改善することができます。特定の病気がなくても、グルテンの摂取をやめると、多くの人は膨満感が少なくなり、集中力が高まり、元気になります。すでにグルテンフリーであるか、試してみることにした場合は、グルテンを避けるための提案を見つけるために読んでください[…]
ジンジャーブレッドハウスを建てるためのジンジャーブレッドとアイシング
ジンジャーブレッドハウスを作ることは、子供たちが楽しむクリスマスの活動です。このジンジャーブレッドは食べるためのものではありません。それは建設用です。食用ですが、ジンジャーブレッドよりも乾燥して食べられます。クレジット：©iStockphoto.com / RuthBlack 2012レシピは大量に作成されるため、木やその他の形を風景に追加するためにいくつかが残っています。[…]
煮込みクミン-コリアンダーにんじんのレシピ
クミンとコリアンダーの補完的なデュオでスパイスを効かせたこれらのニンジンは、甘くておいしいです。古い、大きなニンジンは、赤ちゃんのニンジンよりも調理に時間がかかることに注意してください。クレジット：©iStockphoto.com / ElzbietaSekowska収量：4人前準備時間：10分調理時間：15分スパイスメーター：1ポンドのニンジンをマイルドにスパイスを加え、皮をむいて1/4インチのスライスにカットします。[…]
H2受容体拮抗薬と酸逆流症
H2受容体拮抗薬（H2遮断薬としても知られています）は、胃酸が食道を上って食道の炎症を引き起こすことから生じる時折の酸逆流症を治療するために処方されます。これらの薬は以前は処方箋のみでしたが、最近、店頭販売が承認されました。市販薬と処方箋の唯一の違い[…]
液体で調理する方法
蒸し煮と煮込みはどちらも、液体中での長時間のゆっくりとした調理を伴います。主な違いは、蒸し煮では、食べ物が数インチの液体の中にあり、完全に水没していないため、煮込みと蒸しを同時に行うことです。シチューは、材料を液体に浸し、混合物を長時間煮込むことを含みます。蒸し煮にはもっと大きなものが含まれます[…]
7トップベリーファットファイティングフード
おなかの脂肪と戦い、あなたがいつも望んでいた平らな腹を達成することになると、カロリーは単なるカロリーではありません。実際、特定の食品は実際にあなたの体がより多くのおなかの脂肪を蓄えるきっかけとなる可能性があります！良いニュースは、特定の食品が実際にあなたの体が頑固な腹の脂肪を溶かすのを助けることができるということです[…]
