食べ物飲み物 - Page 77

果物はすぐに消化されます。そのため、血糖コントロールでは、一度に食べすぎるよりも、1日を通して少量の果物を食べる方が通常は良いのです。フルーツジュースは、フルーツ全体よりもさらに速く消化されます。血糖値への影響は、飲んだ後約15分で測定できます。それは[…]

簡単に言えば、アルコールはブドウ糖の調節を損ないます。空腹時にアルコールを飲まないことが重要です。ミニ生理学のレビューは、飲み物を飲むときに炭水化物を消化することがなぜそれほど重要なのかを明らかにするかもしれません。血糖値は、通常、混合食を食べてから1〜2時間後に最高になります。[…]

トスカーナでは、ステーキはグリルする前に塩とコショウでたっぷりとコーティングされています。塩とコショウは風味を加えるだけでなく、肉の柔らかな内部と見事に対照的なパリッとした皮を形成します。Tボーンステーキは、フィレンツェで最も一般的にグリルされたカットです。ステーキを焼いた後、肉を両側から取り除きます[…]

南イタリアでは、ズッキーニ、ナス、そして小魚でさえも風味を封じるために揚げられ、酢の溶液で漬けられます。その結果、軽くてさわやかです。クレジット：©iStockphoto.com / Basilios1準備時間：15分調理時間：15〜25分（さらにマリネに1時間）収量：6人前ピーナッツオイル4カップ小さなズッキーニ6個[…]

このおいしいグルテンフリーのレシピでチーズコーティングを鶏肉にくっつけるには、肉槌の平らな面でチーズを叩きます。クレジット：©TJHine Photography、Inc。準備時間：15分調理時間：15分収量：4人前4オンスの骨なし皮なし鶏胸肉小さじ8シェリー小さじ1/4プラス[…]

正午までに起きることは、学生時代にはめったにないことかもしれません。午後遅くの嘘であろうと、午前4時にまだ起きている時間のためのクラブ後のノッシュアップであろうと、起きたときはいつでもトーストまたはベーグルで終日の朝食を作ってみてください。トースト[…]

事前に計画している場合は、2人でのクイックショッピングナイトパスタディナーに必要なものがすべて揃っています。食事をまとめるのは簡単です。キャラメリゼした玉ねぎとカラマタオリーブを使ったフジッリのレシピを入手し、次の手順に従います。パスタの玉ねぎソースを作ります。水を沸騰させます。[…]

アメリカ人が家族や友人との休日を祝うために集まるので、世界中の飢えた人々のニーズを思い出す良い機会です。世界の飢餓とその原因に長年取り組んできた組織の1つは、多くの国に拠点を置く12の自律型オックスファム非政府組織の連合であるオックスファムインターナショナルです。ローカルパートナー[…]

スムージーとジュースはグラスの中の純粋な栄養素です。どちらも栄養素が豊富で、エネルギーを高め、素晴らしい味がします。しかし、それらは同じものではありません。違いは、各ドリンクの製造に使用される機械にあります。ジュース：新鮮な自家製の果物や野菜のジュースを作るには、ジュース抽出器が必要です。ジュースは[…]

毎年9月に学生の新たな摂取が猛威を振るう中、細菌の波がやってくる。これらのレシピを作り上げて、迷惑な学生の新鮮なインフルエンザと戦ってください。キャンパス周辺で発生する感染症や病気と戦うためには、超健康的なレシピのきちんとした武器が必要です。ローストトマトと茄子のスパゲッティこのスパゲッティは[…]

ショップやレストランで見つけるほとんどのワインは、2つの基本的な方法で名前が付けられています。ブドウの種類とブドウが栽培されている場所です。このインスタントガイドは、一般的なワインの名前を解読し、ワインの色を教えてくれます。ワイン名ブドウまたは場所ワインの色バルベーラブドウ赤バルドリーノ場所/イタリア赤バロロ[…]

素晴らしい食事の秘訣は計画にあります。実のところ、多くの人は、何を料理するかを計画する方法がわからないのに、料理が嫌いだと思っています。事前に夕食のメニューを計画するとき、あなたはより健康的に食べ、お金を節約し、ストレスを減らし、そしておいしい食事を楽しみます。メニューの計画はありません[…]

イチジクのグリルと生ハムのこの料理は、非常に印象的な前菜になります。生ハムの薄切りを新鮮なイチジクに巻き付けます。イチジクのグリルはわずかにカラメル状になり、ハムは脂肪のほとんどを失いますが、おいしい塩味はまったくありません。準備時間：15分グリル時間：6分収量：4人前大さじ2杯ドライホワイト[…]

おなかのダイエットに適したベーカリーアイテムを見つけるのは難しいかもしれませんので、自分で作ってください！レモンベリーマフィンのこのレシピでは、スペルト小麦を使用しています。スペルト小麦は、食物繊維、ビタミン、ミネラルだけでなく、全食品の栄養を提供します。やわらかい食感とナッツの風味があり、お菓子作りに最適です。バッチを焼きます[…]

ガスパチョは、トマトベースのメインディッシュを除いて、夏の暑さの中で提供することを選択したほぼすべての料理に最適な最初のコースです。ガスパチョは、高品質のオリーブオイルが大きな違いを生むシンプルな未調理の料理の1つです。だから、あなたが手に入れた高価なエクストラバージンオリーブオイルを運び出します[…]

揚げイカのファンなら、このイカのソテーがきっと気に入るはずです。イカのマイルドな肉の風味は、パン粉が含まれていないため、このソテーレシピで実際に伝わります。準備時間：15分調理時間：10分収量：4人前1 1/2ポンドのイカ、15クローブのニンニク1/2カップのオリーブオイルをきれいにした[…]

特にリースリング白ブドウの品種で知られるアルザス地方のワイン造りの品質は、フランスで最も高いものの1つです。最高級のワインは素晴らしいですが、普通の品質のワインでさえよくできていて、飲む価値があります。他の多くのフランスのワイン産地と比較して、アルザスはブドウの本当の寄せ集めを育てています：ほぼ[…]

クリスマスは子供たちをホリデークラフトプロジェクトに参加させる絶好の機会です。彼らが教師への贈り物として装飾されたこれらの安価なガラスの絵馬を作るのを手伝ってください。キャンドルを飾るために使用されるシナモンスティックは、クリスマスの歓声で家を満たします。4つのシナモンスティックの絵馬を作るには、次の物資を集めます。グルーガンとグルースティック（オプション）[…]

これらのジンジャーブレッドマフィンは素晴らしい休日の御馳走を作ります。クリスマスプレゼントを贈るためにバスケットを作るか、子供たちの放課後のおやつにそれらを手元に置いておきます。子供たちは混ぜてかき混ぜることができ、紙のライナーをマフィンカップに入れるのが好きなようです。ジンジャーブレッドマフィン特殊装備：マフィン焼き器、紙マフィンライナー（オプション）準備時間：8 […]

完全な食事を10分間調理するには、多くの作業と、何よりも優れた組織的スキルが必要です。これらのレシピのいくつかのコンポーネントは、ずっと先に作ることができます。材料を買いに行ったら、次のレシピを集めてください。冷凍七面鳥を購入する場合は、[…]で少なくとも2日間解凍してください。

ブリトーは、小麦粉のトルティーヤに包まれた丸ごとの食事です。この乳製品を含まないブリトーレシピは、豆、サツマイモ、新鮮な野菜、サルサ、米、非乳製品チーズの素晴らしい風味と対照的な色を組み合わせています。これらの大きなブリトーは潜在的に厄介なので、ナイフとフォークをつかんでください！前の晩にこの料理を組み立てて食べることができます[…]

これらのメキシカンスタイルのグリル「サンドイッチ」は、古典的な非乳製品のグリルチーズに代わる、乳製品を使わないディナーに最適です（またはウェッジにカットしてスナックとして使用できます）。準備時間：5分調理時間：約25分収量：2人前すりおろしたにんじんと刻んだブロッコリー、玉ねぎ、ピーマン、きのこ、アスパラガスの混合物2カップ4 […]

魚は、学生として脳力を構築するために必要な最高の食べ物です。さらに、魚は信じられないほど簡単に調理できます。したがって、脳力を蓄える必要がある場合は、これらのレシピを検討してください。ほとんどの場合、魚をホイルで包み、オーブンで叩くことができます。[…]

ワインの名前を正しく発音することは、ワインのスノッブを刺激しないようにする1つの方法です。次の表が役に立ちます。各単語の強調された音節はイタリック体で示されています。イタリック体の音節がない場合、すべての音節の重みは等しくなります。Auslese ouse-lay-seh Beaujolais boh-jhoe-lay Bourgogne boor-guh-nyuh Brut brute Cabernet Sauvignon cab-er-nay saw-vee-nyon Chablis shah-blee Chardonnay shar-dohn-nay […]

パレオダイエットプランの第2週は、第1週よりも刺激的ではないと感じるかもしれません。1週間から10日経つと、古風な食べ方がより快適になり始めますが、安全に習慣と呼べる段階には至っていません。やるべきことはまだまだあります[…]

このデザートは、焼きフルーツと焼きパウンドケーキの天国の組み合わせと素晴らしいブランデーソースを組み合わせたものです。このフルーツとパウンドケーキのデザートは、夕食のゲストを本当に驚かせることができます—そして彼らはそれがどれほど簡単に作れるかを知る必要はありません！準備時間：20分、マリネ30分焼き時間：12 […]

南アフリカは1980年代にテーブルワインの生産に焦点を合わせ始めました。18世紀の終わりに、南アフリカはコンスタンシアと呼ばれる酒精強化ワインを生産していました。これはヨーロッパの宮廷で求められるようになりました。今日、南アフリカはワイン生産で世界第9位にランクされています。大企業が南アフリカのワイン産業を支配しています：Distell、South […]

パレオダイエットの3週間後、あなたは本当にチャンピオンのように感じるはずです。あなたはあなたの新しい古のライフスタイルを作成するためのあなたの道を順調に進んでいます。ほとんどの場合、あなたの渇望は縁石に蹴られ、砂糖の悪魔は追放されました、そしてあなたはあなたが逃した食べ物について考えるのではなく、あなたは考えています[…]

地中海パスタサラダのこのレシピでは、枝豆（未熟な緑の大豆）が優れた繊維とタンパク質のパンチを提供します。おなかのダイエットをしていてもいなくても、このカラフルな全粒粉パスタサラダをお楽しみいただけます。準備時間：20分調理時間：12分収量：8人前13オンス100％全粒ペンネパスタ1/2イングリッシュキュウリ、さいの目に切った[…]

スペキュラースは、聖ニコラスイブのためにオランダとベルギーで伝統的に焼き上げられたカリカリの薄茶色のスパイスクッキーです。これらのクッキーは通常、画像を刻印するために型（調理器具店またはカタログにあります）で焼かれます。あなたはそれらをオランダの風車のクッキーとして認識するかもしれません。クッキー型がなくても心配いりません。カットできます[…]