糖尿病において砂糖が果たす役割
砂糖が糖尿病と関係があることは事実上誰もが知っています。砂糖糖尿病、砂糖、または砂糖のタッチはすべて、一部のコミュニティでは糖尿病を意味する口語的なフレーズです。血糖値は、より正確な血糖値の代わりに使用される一般的なフレーズです。砂糖は糖尿病に影響を及ぼしますが、糖尿病における砂糖の役割はそうではないかもしれません[…]
食べ物飲み物 - Page 79
アレルゲン表示法とそのグルテン過敏症への影響
グルテンを避けているのであれば、食品アレルゲン表示および消費者保護法は、製造業者が成分ラベルで小麦とその誘導体（および他の7つの上位アレルゲン）を明確に識別することを要求しています。ただし、いくつかのねじれが残っています。最大の懸念事項は、製品に含まれる小麦の量です[…]
地中海のレシピ：ベシャメル、ペスト、グレモラータ
ソースを追加すると、素晴らしい風味を引き出し、新鮮な野菜、ハーブ、スパイス、チーズ、ヨーグルトからの健康的な栄養素を取り入れることで、地中海料理を強化します。以下はあなたが使用できるいくつかのイタリアンソースです。イタリア料理では、いくつかの異なる名前で呼ばれるソースが聞こえることがあります。サルサは肉のないトマトソースを指し、ラグーは説明します[…]
グルテンフリーダイエットで旅行する方法
飛行機、電車、自動車はすべて、グルテンフリーの場合でも、成功した旅行運賃を提供できます。実際、ほとんどのクルーズラインには現在グルテンフリーの素晴らしい選択肢があります。それで、旅行の前にいくつかの調査をして、あなたの旅行をドラマのない栄養のあるものに保つためにあなたが何をする必要があるかを見つけてください。どの食品を食べるべきか疑問に思っているなら[…]
典型的なレシピ成分のコレステロール含有量
その日のコレステロール割り当ての予算を立てるのに役立つように、一般的なレシピの成分で、ミリグラム（mg）単位のコレステロール量のこのリストを参照してください。あなたの理想的な毎日のコレステロール量を決定するためにあなたの医者に確認してください、そうすればあなたはあなたの食事を計画する方法をよりよく知るでしょう。アーモンド（最も推奨）とすべてのナッツ、任意の量：0 mg牛肉、[…]
逆流症にやさしいスナックを見つける
おやつを食べすぎたり、おやつの種類を間違えたりして、体重が増えた経験があるかもしれません。それは確かに起こり得ます。ポテトチップスの袋を磨くのは非常に簡単です、そして誰がオフィスのキャンディージャーを乱用していませんか？しかし、スナックはあなたの食事の健康的な部分である可能性があり、[…]
逆流を減らすための運動
運動は、胃酸逆流症の患者にとって大きな助けになります。どの逆流症の患者が運動から最も恩恵を受けることができますか？太りすぎの人。運動は健康的な体重を促進し、健康的な体重は胸焼けを防ぎ、すでに胸焼けを持っている人の胸焼けを減らすために重要です。太りすぎは下部に過度の圧力をかけます[…]
外食への酸逆流ガイド
あなたが家にいるとき、あなたはあなたが食べているものを完全にコントロールすることができます。しかし、冒険するときは、逆流症の引き金となる食べ物を避けるのは難しいです。どこで食事をするかがわかったら、数分間オンラインで調べてください。時間をかけてメニューを調べ、何を用意するかを決めてから[…]
チアシードのおかず
おかずにチアを加えることで、風味に影響を与えることなく栄養素を追加することができます。以下は、ラタトゥイユとサモサをサイドで提供するためのレシピです。Chia Ratatouilleクレジット：©iStockphoto.com / ElzbietaSekowska準備時間：30分調理時間：1時間収量：8人前1ナス塩、玉ねぎ2個、にんにく3個を味わう[…]
おいしい低グリセミックスナック
間食は血糖値を調節するための重要な戦略です。選択するスナックが健康的で、血糖負荷が低いことを確認してください。これらの低グリセミックスナックのいくつかを手元に置いておけば、ポップコーンやクラッカーをむしゃむしゃ食べることはありません。刻んだナッツをふりかけた低脂肪ヨーグルトアップルスライスと[…]
有機とはどういう意味ですか？
包装済み食品や加工食品が一般的に否定的な見方をしている場合、有機食品の評判は逆になります。しかし、食品について言及するとき、オーガニックは実際にはどういう意味ですか？法律や規制が関係していることがわかりました。一般的に、有機食品は、肥料、農薬などの化学物質の最小限の投入で生産および処理されます[…]
メキシコのデザートレシピ：フラン
ほとんどのスペイン料理やメキシコ料理のレストランで信頼できるデザートの1つは、このクラシックなキャラメル風味の甘くて絹のようなバニラカスタードです。完璧な先進のデザートであるフランは、スパイシーな食べ物の心地よい軽いフィナーレであり、追加のボーナスとして、鮮度や風味を失うことなく冷蔵庫に数日間保管されます。クレジット：©iStockphoto.com / joannawnuk […]
低コレステロールキッチンの10のショッピングのヒント
低コレステロール食を採用することは、高品質の食品を購入する方法を知ることを意味します。スーパーマーケット、ファーマーズマーケット、グルメストアのいずれを好む場合でも、低コレステロールの道を歩むためのガイドラインを次に示します。ラベルの成分リストを確認し、部分的に水素化されたオイルと高果糖コーンシロップを含む製品は避けてください。[…]のラベルを読む
aFamilyTodayチートシートの寿司
あなたは寿司が大好きですが、さまざまな種類の寿司や入手可能なアイテムすべてに完全に精通しているとは限りません。幸いなことに、その情報や、日本人の寿司職人とネイティブのように話すことができるキーフレーズを簡単に見つけることができます。
aFamilyTodayチートシート用チーズ
チーズのように複雑で、美味しく、多様なものが、ほんの少しの重要な成分から作られているとは信じがたいです。牛、山羊、羊、水牛、ヤク、ラクダ、さらにはトナカイや馬など、さまざまな動物の乳から世界中で何千種類ものチーズが生産されています。これらの記事では、[…]
残り物の七面鳥のための迅速で簡単なレシピ
美しくローストされた七面鳥は、休日やお祝いの食事の目玉であることが多く、七面鳥のサンドイッチは避けられません。残り物の七面鳥を提供するさまざまな方法を探している場合は、これらのレシピの1つを試して、友人や家族が食べてしまうような古典的な七面鳥料理を試してみてください。七面鳥と餃子はここにあります[…]
糖尿病食の砂糖代替品
糖尿病の人は食事に砂糖を入れることが許されていますが、肥満の糖尿病患者よりも通常の体重の糖尿病患者には砂糖の方が適しています。肥満を防ぐことは、1日50カロリーの余分なカロリーを避けることの問題かもしれません。これが人工甘味料を使用して達成できる場合、それは[…]
グルテンフリーのハニーオーツ麦パン
このグルテンフリーのハニーオーツ麦パンは、最も素晴らしいトーストになります。卵は、構造が発達し、素晴らしい風味を加えるのを助けるために、もう少しタンパク質を提供します。（下にスクロールして、次のハニーオートミールパンのレシピで使用されている全粒粉ミックスのレシピを確認します。）ハニーオートミールパンの準備時間：20分と立ち上がり時間調理時間：[…]
糖尿病管理におけるビタミンDの重要性
低レベルのビタミンDとメタボリックシンドローム（または2型糖尿病）の関係は、脂肪細胞がビタミンDを捕捉し、血中レベルを低下させ続ける傾向があるという事実によって混乱しています。ビタミンDレベルの低下は、単に肥満の結果である可能性があり、これがこれらの関連する状態の背後にある本当の原因である可能性があり、[…]
メキシコのブレッドプディングレシピ
メキシコではカピロターダ（kah-pee-roh-tah-dah）として知られるこの甘くておいしいデザートは、卵のプリンというよりも柔らかくてカリカリのパンのキャセロールのようで、通常はカスタードが好きではない人にアピールするはずです。卵や牛乳は入っていません。クレジット：©iStockphoto.com / rudisill準備時間：25分調理時間：20分収量：8〜10 […]
レシピをグルテンフリーにする簡単な方法
一部のレシピは他のレシピよりも調整が簡単ですが、ほとんどすべてのレシピをグルテンフリーにすることができます。変更するのが最も簡単なのは、小麦粉が少量で、果物と野菜の含有量が多いレシピです。ただし、グルテンを多く含むイタリアのレシピで小麦パスタが必要な場合でも、代わりにグルテンフリーのパスタを使用してください。で、もし […]
ケト前菜のレシピ：チーズチップスとワカモレ
チーズチップスとワカモレのこのおいしいケトダイエットレシピを前菜またはスナックとしてお試しください。その低炭水化物でおいしい！
ケトデザートレシピ：アーモンドファッジブラウニー
アーモンドファッジブラウニーのこのケトデザートレシピは、ケトーシスに移行するときにあなたの渇望を満たすのを助けるために2つの天然甘味料を使用しています。
厨房の安全に関する基本ルール
キッチンには、ナイフ、火、バクテリアなどの潜在的に危険なものがたくさんあります。キッチンの安全に関する10のヒントに従って、安全で清潔に保ちましょう。
家族のためのケトダイエット今日のチートシート
この簡単なチェックリストを使用してケトダイエットを開始し、このチートシートにあるケトダイエットの食べ物、スナック、飲み物のリストを確認してください。
フレッシュハーベストペンネレシピ
野菜は私たちにとって良いかもしれませんが、それに直面してください-パスタの素晴らしいボウルやジャガイモの側面に勝るものはありません。フレッシュハーベストペンネのこのグルテンフリーレシピは、風味、色、栄養を詰め込みながら、パスタへの渇望を満たします。肉のない料理は、非常に多くの人がいるため、グルテンフリーダイエットの課題であると認識されています[…]
クリーミーなアボカドケサディーヤ
熟したアボカドと減脂肪チーズが、このフラットベリーケサディーヤにクリーミーな味わいを加えます。レシピでは、ひよこ豆またはセシ豆として知られているタンパク質が詰まったガルバンゾ豆が必要です。これらのトルティーヤを浸したい場合は、サワークリームに手を伸ばさないでください。代わりに、プレーンな無脂肪ギリシャヨーグルトを使用してください。アボカドの種は滑りやすいです！紙を使う[…]
ケールシーザーサラダ
クラシックなシーザーサラダはロメインレタスを使用していますが、このフラットベリーバージョンは栄養豊富なケールを使用しています。レシピでは、長くて濃い青緑色の葉を持つトスカーナケール（恐竜またはラシナトケールとも呼ばれます）が必要です。温かいグリルチキンをトッピングして、このサラダを心地よいメインディッシュに変えましょう。準備時間：10分調理時間：15分収量：4 […]
鶏肉をトラッシング
鶏肉をローストしている間、その形を完全に保ちたい場合は、それをトラスすることができます。急いでいる場合はトラスなしで行うことができますが、トラスローストチキンは見栄えが良く、彫刻が簡単です。
さまざまなスタイルのチーズを切る
チーズを切るには正しい方法と間違った方法があります。それぞれのスタイルと形に適切なテクニックを使用することで、味と部分の数を最大化できます。これらの指示は、ここでホイール全体（非常に小さい場合を除く）またはチーズの大きなブロックを切断することについては言及していません。それらを切ることはチーズ屋の仕事です。どんなチーズでも[…]
