緑のスムージーを使って出産する
食事は出産に重要な役割を果たします。あなたまたはあなたのパートナーが妊娠する準備ができたら、あなたとあなたの両方が緑のスムージーを飲むことから利益を得ることができます。カボチャの種とゴマのタヒニは、男性と女性に自然出生率を高める高レベルの亜鉛を提供します。女性にとって、葉物野菜は鉄と葉酸の良い供給源です。[…]
食べ物飲み物 - Page 87
トレーニング後のグリーンスムージーで回復
運動後、あなたの新陳代謝はより速く働き、良い燃料（食物）を探しています。良いトレーニングの後にできる最悪のことは、精製された炭水化物と空のカロリーでいっぱいの大きくて重い食事で新陳代謝を減速させることです。そのような食べ物はあなたの体のすべてのエネルギーを消化に向けます、それであなたは何も持っていません[…]
外食時に古ダイエットに固執する方法
外食は私たちの文化の必然的で楽しい部分です。しかし、あなたが古ダイエットに専念しているとき、それは何か挑戦になります—少しの予見と情報で会うことはできますが、。情報に基づいた選択を行うここでは、サーバーを勝ち取り、情報を入手するのに役立つヒントをいくつか紹介します[…]
インスタントポットのボウルレシピ
インスタントポットで作ることができるこれらのボウルレシピをお楽しみください。いくつかは、aFamilyToday.comからの自家製ドレッシングレシピと組み合わされています。
インスタントポットのヒント、コツ、ハック
Instant Pots BURNメッセージを処理するためのいくつかのヒントと、アクセサリを複数の方法で使用し、お金を節約し、ギフトを贈るためのいくつかの創造的なトリックを探ります。
蜂蜜のレシピで甘くした84％のダークチョコレート
チョコレートが好きではない人は誰ですか？古くから承認されたチョコレートのおやつについては、蜂蜜で甘くした84％のダークチョコレートのこのレシピを試してください。人工甘味料や化学薬品はありません。何よりも、このパレオレシピは簡単に作ることができ、味を犠牲にすることはありません。準備時間：30分、プラス冷却調理時間：5分収量：9人前[…]
ダッシュダイエットで飽和脂肪、コレステロール、ナトリウムを減らす
一般的に、包装の少ない加工食品を選択する必要があります。高血圧を止めるための食事療法（DASH）ダイエットは飽和脂肪が少ないので、食品ラベルに表示されている量に注意してください。一食当たりの飽和脂肪が1.5グラム未満の食品を探してください。DASHはコレステロールも低いです[…]
柔らかくて歯ごたえのあるバタークッキーのレシピ
柔らかくて歯ごたえのあるバタークッキーのこのレシピで、パレオの生活をより簡単に、より楽しくしましょう。あなたの体が食べることに慣れている食物からあなた自身を冷たい七面鳥から奪うことはほとんどの場合うまくいきません。古風なクッキーを持っていることは、非常に楽しみであり、非常に満足のいくものであることがわかります。準備時間：15分調理[…]
オーストリアのワイン
オーストリアのワインは、アルプスが丘に後退する国の東部から来ています。ほとんどのワインは小さなワイナリーから来ています。オーストリアは世界の全ワインの1％未満しか製造しておらず、年間約2,800万ケースです。いくつかの安価なオーストリアワインは輸出市場に出回っていますが、[…]
卵白を打つ
溶き卵白はスフレを盛り上げ、ねり粉を明るくします。卵白を叩く前に、ミキシングボウルとビーターが清潔で乾燥していることを確認してください。ボウル（または白身）に汚れ、油、卵黄の斑点があったとしても、白身は硬くなりません。
地中海式ダイエットとは何ですか？
地中海式食事には、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富で、脂肪酸の完璧なバランスが含まれている食品の特定のバランスが含まれています。悲しいかな、あなたは地中海の健康への道をただ食べることはできません。健康的なライフスタイルを送るということは、人生のあらゆる側面を見なければならないということです。フードプランと一緒に[…]
aFamilyTodayチートシートのためのカナダ人のための糖尿病クックブック
糖尿病を患っている200万人以上のカナダ人にとって、バランスの取れた栄養価の高い食事をとることは、健康を維持するために不可欠です。あなたが糖尿病を患っているなら、あなたがレシピ、食事計画の提案、そして栄養情報のために相談することができるいくつかの素晴らしいウェブサイトがあります。食事を準備するときに役立つヒントに従うこともできます[…]
メートル法の取り扱い
インペリアルの測定値（カップやクォートなど）しか知らないが、レシピがメートル法である場合でも、慌てる必要はありません。これらの表は、体積、重量、サイズ、温度など、さまざまなメトリックの会話を示しています。レシピを変換する必要がある場合は、これらのメトリック変換テーブルを使用してください。これらの変換は概算であるため、結果は異なる場合があります。ボリュームのメトリック会話[…]
4人分の簡単な平日の食事を作る
時間が足りないクリスマスの時期に一緒に食べやすいお食事です。材料の買い物が終わったら、これらのレシピを集めて、休日のゲストを驚かせる準備をしてください。バーボンとブラウンシュガーを添えたドライチェリーソースマッシュドスイートポテトを添えた鴨胸肉（半分のレシピ）グリーンビーンズバルサミコ（半分[…]
aFamilyTodayチートシートのグリセミックインデックスクックブック
低グリセミック食品を調理することは、全体的な健康のための素晴らしいツールですが、体重管理とインスリン抵抗性には特に有益です。食品のグリセミック指数とグリセミック負荷を理解し、適切な分量を使用し、お気に入りのレシピを整え、低グリセミック調理技術を使用することで、すべての健康をうまく満たすための道を歩むことができます[…]
ミルクが必要ない理由
乳児期以降は、ミルクは必要ありません。それは単純な事実です。ミルクは、哺乳動物が生まれたばかりの赤ちゃんに栄養を与えるために生成する物質です。人間を含む哺乳動物の赤ちゃんは、消化器系が成熟して固形食を食べるのに十分な時間が経過するまで、ミルクに依存しています。彼らが固形食を食べ始めた後、[…]
クミンとチリのマリネしたクローンフライシュ
適切にグリルされた、霜降りの良いスカートステーキに勝るものはありません。このレシピのマリネしたスカートステーキは、クミンとセラーノチリの風味が詰まっていて、あまり伴奏を必要としないメインディッシュになっています。準備時間：20分プラス4時間のマリネ調理時間：15分収量：6人前1/3カップのクミンシード6セラーノ[…]
マンゴーサルサを添えた低グリセミックグリルサーモン
マンゴーサルサは、この低グリセミックグリルサーモンレシピの完璧な伴奏です。それは、サーモンがクミンとチリパウダーから得る小さなキックを補完します。もちろん、食事のスパイスを減らしたい場合は、クミンとチリパウダーを省略してください。サーモンはマンゴーサルサと一緒にまだ素晴らしいです。低グリセミックグリルサーモン[…]
クリスマスディナーにプライムリブをローストする方法
食欲をそそるプライムリブは特別な日のためのものなので、クリスマスディナーに出してみませんか？食欲をそそるローストビーフの大きな塊がレストランで注文するために予約されていると思うかもしれません。そうではありません！プライムリブはとても簡単に作ることができ、信じられないほどおいしいことは言うまでもなく、とても印象的です。ローストプライムリブこれ[…]
栗とクリスマスブリュッセルもやし
栗はクリスマスの定番で、芽キャベツにぴったりです。これらの光沢のある茶色のナッツは秋に収穫されます。食べる前に、皮をむいて調理する必要があります。次のレシピは、完全に準備され調理された真空パックされた栗を利用していますが、生の状態で見つけて準備できる場合は[…]
低グリセミックキャロットケーキオートミールマフィン
低グリセミックマフィンのレシピは、穀物、果物、ナッツ、さらには野菜を使用して、満足度を高め、グリセミック負荷を低くするなど、さまざまな方法で変えることができます。これらのキャロットケーキオートミールのマフィンをデザートに変えたい場合は、クリームチーズのフロスティングで締めくくります。ただし、フロスティングは血糖値を上昇させることに注意してください[…]
低グリセミック朝食ブリトー
たんぱく質が豊富な卵を、スパイスを効かせたり下げたりできる朝食ブリトーのこのレシピを使って、健康的で低血糖の朝食の一部にします。低グリセミックブリトーは、朝食に素敵なテックスメックスキックを追加します。レシピはかなり標準的ですが、少しスパイスが好きなら、先に進んでカイエンペッパーまたはホットソースを追加してください。低グリセミック[…]
2人でのクイックショッピングナイトパスタディナーのショッピングリスト
キャラメリゼした玉ねぎを添えたフジッリは、クリスマスプレゼントを探して仕事をした後、週の半ば頃に走っているときに作るのに最適な食事です。群衆は抑圧的で、交通量はもっと良かったかもしれません、そしてあなたは夕食のためにシリアルのボウルをつかむだけの誘惑に駆られます。しかし、あなたはもっと価値があるだけではありません。あなたの体はもっと必要です。この […]
バーテンダーがライウイスキーについて知っておくべきこと
160プルーフ以下で蒸留されたライウイスキーは、少なくとも51パーセントのライ麦を含む発酵マッシュまたは穀物です。新しい焦げたオーク樽で最低2年間熟成されます。ライ麦は強い独特の風味があります。かなり長い間、ライ麦は好みでバーボンに後部座席を取りました[…]
白ワインの選択
夕食と一緒に楽しんだり、ゲストにサービスを提供したりするのに適した白ワインを選ぶのは難しいことではありません。ここで推奨されている白ワインの1つを試して、手間を省いてください。必要な場合。。。試す 。。。魚介類、狩猟鳥などに合う、さわやかで軽いボディ、辛口の無垢の白ワイン[…]
バーテンダーの基本：オレンジの皮を燃やす方法
オレンジの皮の油を燃やすと、カクテル、特にオレンジベースの食前酒であるリレで作られたカクテルのオレンジの風味が増します。このテクニックがニューヨーク市のバーテンダーに紹介された後、彼らはそのアイデアを実行し、バーボン、ウォッカ、ジン、ラム酒などのさまざまな酒にそれを追加しました。これらに従ってください[…]
バーテンダーが知っておくべき人気のラム酒ブランド
ラム酒はカリブ海全域とそれ以降で生産されています。ラム酒にはいくつかの種類があり、バーテンダーは知っておく必要があります。ラム酒はさまざまなカクテルレシピで必要とされ、非常に人気のあるアルコール飲料です。人気のブランドは次のとおりです。10Cane（トリニダード）Admiral Nelson Spiced Rum（プエルトリコ）Angostura（トリニダード）Appleton Estate（ジャマイカ）Bacardi（プエルトリコ）Brinley […]
ダークチョコレートムース
このダークチョコレートムースは、軽くて柔らかくクリーミーで、ダークチョコレートの風味がたくさんあります。必要に応じて、新鮮なラズベリーやイチゴを添えて、このムースをジャズアップすることができます。クレジット：D Fischer＆P Lyons / Cole Group / PhotoDisc準備時間：15分、および冷却時間収量：1 1/2クォート、6〜8人前8 […]
ニュージーランド産のワイン
ニュージーランドのワイン造りの歴史は比較的短く、ワイン造りとアルコールに対する保守的な態度によって妨げられてきました。1980年代、ニュージーランドはようやく海洋性気候を利用し始めました。これは高品質のワインを生産するのに理想的です。今日、ニュージーランドは最も近い隣国であるオーストラリアの10分の1未満のワインを生産していますが、[…]
健康的な食事に含まれる肉、鶏肉、魚、豆、ナッツ
多くのダイエット者は、肉を切り取るとカロリーを減らすと考えています。残念ながら、タンパク質の代わりに高脂肪チーズ、ナッツ、ナッツバターを使用することがよくあります。肉がなければ、エネルギーとパフォーマンスを維持するのに役立つ2つの栄養素である亜鉛と鉄を十分に摂取することは困難です。役に立たない犠牲を払うことによって栄養的に自分自身をショートチェンジしないでください。[…]
