このレシピは、イタリアで最も人気のあるパスタ料理の1つです。もともと、この料理は豚の頬を必要としていました。このカットはとても脂肪が多いので、オリーブオイルは使用しませんでした。リーナーパンチェッタ（またはアメリカンスタイルのベーコン）が、ベーコンをカリカリにするオリーブオイルとともに、このレシピの標準的な材料になりました。クレジット：©iStockphoto.com / AndreaCarpedi […]
鉱物は、地球から来て、最終的に地球に戻る天然に存在する物質です。それらはすべての問題の基本的な構成要素です！本質的に、それらは他のすべてを機能させるほとんどの食品、特に植物ベースの食品の生命力です。ミネラルがなければ、あなたの体は最適な方法で繁栄したり機能したりすることはできません。以下は[…]
夏にズッキーニがたっぷり入っているとき、新しい調理法を探していない人はいますか？この壮大なレシピは、ありふれたスカッシュを新たな高みへと導きます。クレジット：©iStockphoto.com / marcomayer収量：4〜6人前準備時間：10〜15分調理時間：10〜15分スパイスメーター：中程度から中程度のスパイス大さじ1バター2 […]
モロッコとチュニジアからのこの鮮やかなオレンジ色のサラダは、地中海地域の料理の要素と、数百年前にトレーダーによってこの地域にもたらされた東洋のエキゾチックなスパイスを組み合わせたものです。おかずとして、またはメゼのコレクションの一部として機能します。クレジット：©iStockphoto.com / PoppyB準備時間：15分料理[…]
植物ベースの世界での夕食は、同じ食べ物を準備する方法がたくさんあるので、扱いやすい（そして楽しいです！）。シンプルな創造性がすべてです！以下は、軽い側にあるいくつかのレシピです（あなたの目標が数ポンドを落とすことである場合）。心のこもった野菜カチャトーラ準備時間：15分調理[…]
酸洗いは、塩水（塩水）溶液を使用して食品を保存するプロセスです。酸洗いの塩は、細胞から水を引き出すことによって食品に作用し、食品を台無しにする可能性のある悪玉菌を殺します。ブラインの内部で発生するプロセスは発酵と呼ばれますが、ブラインを作る行為と[…]
バナナストロベリーオートミールパンケーキのこのレシピは、おいしい、低血糖の朝食の御馳走です。低血糖の食事療法に従うことは、食事中の精製穀物や砂糖の多くを減らすことを意味しますが、バナナストロベリーオートミールパンケーキなどの甘い朝食の選択肢を楽しむことができます。白い小麦粉の量を減らし、[…]でかさばる
人々は高血圧が有害であることを1世紀以上前から知っていましたが、効果的な治療法は1950年代まで市場に出回っていませんでした。世界中の医学研究者の努力のおかげで、今では多種多様な薬が利用可能になっています。これは素晴らしいことですが、薬は費用がかかる可能性があり、最高の選択肢でさえあります[…]
手で、または大型フードプロセッサーやスタンディングミキサーを使ってピザ生地を作ることができます。フードプロセッサーを使用するには、酵母、水、油を滑らかになるまで混ぜ合わせます。小麦粉と塩を加えます。生地がボールにまとまるまで処理します。クレジット：©iStockphoto.com / marcomayerスタンディングミキサーでは、プロセス[…]
パレオカップケーキを焼くのはとても簡単で美味しいです。次回古風なスイーツを楽しみたいときは、ココナッツホイップクリームのフロスティングを使ったレッドベルベットカップケーキのレシピを試してみてください。準備時間：20分プラス一晩調理時間：30–35分収量：6人前ココナッツホイップクリームフロスティング（下記のレシピを参照）1-1 / 4カップのブランチングアーモンド[…]
エアフライヤーでシーフードのメインディッシュを作る方法を学びましょう。ハニーピーカンシュリンプ、ベーコン巻きホタテ、クラブケーキのレシピをお試しください。
aFamilyToday.comからケトに優しいデザートを作るときに、ミルクの炭水化物を避けるために使用できる代用乳のいくつかを調べてください。
高度な炭水化物カウントは、基本的な方法よりも正確です。高度な炭水化物カウントを使用すると、食べる食品の炭水化物グラムの正確な数を追跡できます。炭水化物カウントのこの方法は、インスリンを使用している人々（通常は毎日複数回の注射またはインスリンポンプ）でよく使用され、一致する必要があります[…]
デザートが心理的に重要である理由と、ケトダイエットに固執しながら一般的な社会的圧力を管理または回避する方法を探ります。
脂肪は糖尿病の人にとって健康ですか、それとも不健康ですか？あなたは脂肪について多くの矛盾する情報を聞いたことがあるかもしれません。脂肪は有害であるという評判が悪いですが、信じられないかもしれませんが、あなたの体は適切に機能するために脂肪を必要とし、健康な脂肪があります。さまざまなタイプの違いを説明するためにここにいます[…]
バッファローチキンスライダーのこのフラットベリーレシピを調理して、軽食やパーティーの前菜を作りましょう。調理した鶏肉は時々乾燥することがありますが、このレシピの玉ねぎとほうれん草は水分を追加します。クレジット：©TJHine Photography準備時間：10分調理時間：12分収量：4人前ブルーチーズディップ（レシピは続きます）16オンス[…]
チポトレライムチキンアボカドサラダのこのフラットベリーレシピを試した後、Yumはあなたの反応かもしれません。サワークリームの代わりにギリシャヨーグルトを使用すると脂肪が減り、新鮮なアボカドが口の中で満足のいくクリーミーな感じを加えます。熱がお好みの場合は、シラチャソースを数滴入れてワンランク上に上げてください[…]
自分でパスタを作るのは驚くほど簡単です。特にフードプロセッサーと手動パスタマシンを使用している場合はそうです。（フードプロセッサーが発明される前は、生パスタの生地を作るのに約20分かかりました。フードプロセッサーの場合は約1分かかります。）クレジット：©iStockphoto.com / lsantilli準備時間：50分調理時間：なし特別ツール：[…]
これは、漁師が漁獲物を掃除した後に作る可能性が最も高いタイプのシチューです。シチューのベースは、頭、ひれ、骨など、通常は食べられない魚の最も風味豊かな部分で作られたトマトの魚のストックです。やっぱりフレーバーが抽出されて[…]
何世紀にもわたって使用されてきた最も古いチアレシピの1つは、チアフレスカです。この飲み物はメキシコと中央アメリカで一般的です。水、レモンジュース、砂糖にチアを加えるだけです。メキシコの文化は、チアシードがエネルギーに優れていることを知っており、チアフレスカをさわやかな飲み物として使用しました[…]
このベジタリアンブリトーは好きなようにドクターアップできますが、これは事実上誰もが愛する最低限のバージョンです。全粒豆を使用する場合は、ポテトマッシャーまたはフォークでそれらをすりつぶし、一貫性が滑らかになるまで混ぜます。チーズを食べる人は、すりおろしたチェダーチーズまたはチーズの代替品を大さじ2杯加えることができます[…]
この伝統的な日本のマリネは、ほとんどの魚のステーキに最適です。マグロやサーモンをお勧めしますが、メカジキで代用することもできます。このレシピが示すように、シーフードはさまざまなスパイスによって強化することができます。クレジット：©iStockphoto.com / evgenyb収量：4人前準備時間：10分。15〜30分のマリネ時間調理時間：10分スパイスメーター：[…]
デザートレシピに取り組む前に、それをよく見てください。デザートのレシピをよく読むことで、災害を防ぐことができます。たとえば、レシピで自分が持っていない厨房機器が必要な場合は、別の手法を見つけるまで（または機器を入手するまで、レシピでデザートを作り始めないでください[…]
パイからジャムまで、あらゆる種類の用途で新鮮な果物を冷凍することができ、冷凍庫でかなりの期間持続します。新鮮な果物を冷凍するときは、次の手順に従ってください。傷がなく、熟しすぎていない完璧な果物のみを選択してください。そして、あなたがそれを家に持ってきた直後に果物を凍らせてください。小さいもので作業する、[…]
コーヒーとお茶は覚醒剤カフェインを提供することで最もよく知られているかもしれませんが、両方の重要な健康上の利点をサポートする証拠が増えています。カフェインの点では、コーヒーが賞を受賞し、カップあたり約2〜5倍の量を提供します。それは眠い頭にとっては朗報ですが、コーヒーの健康上の利点のほとんどは[…]
シェフは特定の発煙点やその他の特性に基づいて調理に油を好みますが、日常生活では一般的に入手可能な植物油は糖尿病の管理に適しています。油は室温で液体脂肪であるため、カロリーと脂肪グラムはほぼ同じです。オイルは約120カロリーで[…]
新鮮なハーブはほとんどイタリア料理でのみ使用されます。どうして？彼らは乾燥ハーブよりもおいしいです。新鮮なハーブにはすべての芳香油があります。ハーブの強さはさまざまですので、代用するときは、同じようなパンチで何かを選ぶか、ハーブの量を調整する準備をしてください。このチャートは最も重要なハーブをリストしています[…]
メキシコ料理が好きなら、基本的なマルガリータ作りをマスターするのはあなた自身のおかげです。今、あなたはそのマルガリータミックスを投げ出し、バーの後ろであなたの控えめなスタイルで友人や親戚を魅了することができます。準備時間：5分収量：1サービング1ライムマルガリータまたは粗いコーシャソルト2オンステキーラ1オンスオレンジ[…]
カリフォルニアで最も人気のある赤品種のワインには、カベルネソーヴィニヨン、メルロー、ジンファンデル（赤ワインとピンクワイン）があります。ピノノワールとシラー/シラーズもかなり人気のある赤品種のワインです。品種ワインは、その唯一または優勢なブドウ品種にちなんで名付けられています。米国の連邦規制では、ワインは少なくとも派生する必要があると定められています[…]
糖尿病を管理するための最良の方法の1つは、食事を意識することです。これは、自宅で自分の食べ物を食べている場合にはるかに簡単です。健康的な食事を軌道に乗せ、食事をしたり準備したりする際のカナダの推奨事項に沿ったものにするための便利なヒントをいくつか紹介します[…]
